益生菌！
灵芝孢子粉提高免疫力，可以试试
喝迈康立接骨木莓吧。是以自然果酱植物接骨木莓萃取抗氧化因子与矿物精华，同时配合浓缩乳清蛋白、复合维生素、微量元素等制成，能从提高免疫力、平衡膳食、增强营养吸收等方面帮助强健体质，容易上呼吸道感染的体弱多病者，常吃有助于预防和改善日常发烧、感冒等问题。
益生菌改善肠道，乳铁蛋白增强里抵抗力，多吃含铁食品。
我小孩在吃“爱提力”一种乳铁蛋白，好像还可以，大人也可以吃的，除此之外大人还可以用西洋参泡茶或者蒸肉饼汤喝
提升免疫主要是两个方面，一个是饮食，牛奶鸡蛋每天必食，选择蛋白高的食物，鸡胸肉、牛肉、大豆及其制品。必要时可以购买蛋白粉，选乳清蛋白粉，大豆蛋白粉还是算了，花那个钱不如直接吃豆腐还能美白。
除了摄入充足蛋白之外，还要提升自身抗氧化能力，新鲜果蔬不能少，水果也不能替代蔬菜。多选深色蔬果，十字花科类的蔬菜：油菜、紫甘蓝、花菜、萝卜。
另一个就是运动了，持续有氧运动能提高心肺功能，及自身血氧含量，加快新陈代谢。慢跑、游泳、快走、骑行都属于有氧运动。每周保证3次以上，每次能达到40分钟。
最后，你要是有钱的话当然也可以打免疫细胞，但这都是暂时的，除非你一直打。靠自身的机能还是要靠合理饮食、适当运动。
推荐大家试试秀芝粉，是灵芝中的一种，富含多糖和三萜等有效物质，能够很好的增强免疫力，还可以降低血脂，保护肝脏，有不错的安神作用。
秀芝粉是目前增强免疫力最好的产品。
抵抗力差应该多补充蛋白质，可以补充钙质，喝牛奶营养价值大于喝粥
日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食八分饱为宜