多吃水果，不带不服的，多吃水果，多运动
去年我家大宝在幼儿园的时候，基本上每次有小朋友感冒发烧，我家孩子都会中招，后来我就每天早起半个小时，跑步带孩子去上学，每天坚持，多呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，这样坚持了一段时间后，感觉体质明显好了起来，
主要是健康合理的膳食，加强锻炼，多出去户外活动（当下特殊时期除外）
提供提高抵抗力的方法，.1.孕期适量补充微量元素
2.哺乳期宝妈合计饮食
3.6个月以内宝宝可以在家做保健操
4.6个月以上宝宝可以小儿推拿
4.1岁左右上的宝宝可以在家练习走路
5.1岁左右宝宝可以补充一些药食同源的食品
所谓抵抗力就是宝宝抵抗疾病的能力啦，妈妈们度希望自己的宝宝抵抗力强，少生病，但是怎样提高宝宝抵抗力呢？
增强宝宝抵抗力，妈妈不妨把握三个关键时期。初生、断奶、入园是宝宝免疫力最脆弱的三个时期，如果这时候妈妈能想办法增强宝宝的抵抗力，那将对宝宝的一生带来极大的裨益！
可提高宝宝抵抗力的三个阶段：
①第一阶段：刚出生
刚出生的宝宝体内的抗体主要来源于妈妈，宝宝的抗体并不能抵御所有的细菌和病毒，妈妈可以采取纯母乳喂养以及适时接种疫苗、保证宝宝有充足睡觉等方法来帮助宝宝提高免疫力。
②第二阶段：断奶期
选择富含蛋白质和热能的断奶辅食，强化维生素和矿物质的摄入，并让宝宝多活动身体，以此增强免疫力。喝母乳是宝宝获得抗体的重要方法，但在断奶期，母乳被中断，宝宝不再获得大量抗体，同时还有身体上的不适应，免疫力会出现下降。
③第三阶段：入园阶段
宝宝入园后，因作息规律、饮食规律的改变。此时妈妈可以先在家调整宝宝的作息时间和饮食习惯，通过绘画本让宝宝保持良好情绪，长时间离开妈妈出现情绪低落，加上幼儿园人多空气流通差等因素，也容易出现免疫力下降。鼓励宝宝平时多跟别的宝宝一起玩耍等方法来增强TA的抵抗力。
平时在生活中，这几方法可怎强宝宝抵抗力
1、注意个人卫生
小孩子总有一些癖好，比如吮吸手指，或者把一切拿在手上的东西都放到嘴里等等，这些坏习惯很容易造成手上的细菌、寄生虫卵被孩子吃进肚子里，引起消化道疾病。家长要督促孩子养成良好的卫生习惯，定期修剪指甲，教育孩子饭前便后要洗手，尤其是玩耍之后，更要认真清洗，防止病从口入。
2、给予充足的休息
在休息的过程中，身体的各个器官也在进行休整，包括免疫系统。所以要让孩子有足够的睡眠和放松时间，尤其是在他们刚刚玩耍之后。还要帮助孩子建立一个固定的、符合人体实际情况的作息时间，形成生物钟，让身体能够最大程度地得到调整放松。
3、进行预防接种
现在我国已经有了相当健全的儿童预防接种机制，除了按照国家相关规定定期接种疫苗外，假如近期有比较大的流行病爆发，只要是符合年龄要求或征求过医生意见的，家长都可以带孩子去接种疫苗，主动抵抗疾病。
4、慎用抗生素
有的家长喜欢把孩子当成大人看待，觉得有个炎症像成年人那样吃几片消炎药就好了。殊不知孩子的代谢系统功能尚不完善，滥用及误用抗生素的后果就是损害了肝肾功能，同时还造成了免疫力的下降。
妈妈们还可以给宝宝额外补充免疫蛋白。免疫球蛋白能抵御外界各种致病菌和病毒的侵害，抑制致病菌繁殖，有助于人体自身免疫系统的形成，促进婴幼儿健康成长。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都完全免费，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。
关于小孩如何提高抵抗力，有以下几个合适的方法，可以尝试一下，希望能帮助到你。
我是两个孩子的宝妈，大宝三岁半，小宝一岁，两个孩子都是我自己亲自带的，抵抗力比我们附近的同龄孩子好！下面我就分享一下我的一些育儿经验吧！
第一，要注意孩子的饮食，俗话说“病从口入”是非常有道理的！孩子的饮食要讲求荤素搭配，营养均衡！而且不同年龄阶段的孩子，所需要的营养物质也有所不同。就比如我家的两个孩子都不算太大，而且这个年龄阶段的孩子最主要是乳类及蛋白质类食物为主，所以我每天的食物里都不会少了牛奶，鸡蛋豆腐这几样，而且每天换着花样给他们做着吃。
第二，让孩子多运动，最好就是父母多和孩子做游戏，多互动，也可以一起锻炼！现在很多父母就是以太忙没时间等理由，然后让孩子自己看手机，玩平板，玩电脑，这些都是不可取的。这样会大大减少孩子的活动量，时间长了就会试孩子的省体素质下降。
第三，可以给孩子调理脾胃做一些推拿之类的，调理好脾胃我们吃进去的东西才会得到很好的吸收，并且把他转化成我们身体所需要的，这样我们省体才会越来越好，抵抗力也会得到提高。但是推拿最好找专业人士给孩子做，或者最好去医院做。因为我们如果自己在家做可能有些穴位找不太准，那样可能就不会有很好的效果。推拿可以有效改善我们身体的一些状况，特别是调理脾胃这一块效果很好。
这些就是我个人在育儿过程中的一些心得，希望对你有帮助。
懿麟灵芝孢子粉
有关给宝宝增强免疫力，分享一下我的经验，我家大的孩子6周岁，从小挑食不吃水果疏菜，久而久之就形成了抵抗力很差，一个月中不停的感冒咳嗽，基本好了没几天又开始感冒的这种，然后在2019年初2月份开始，每天给他吃2包益生菌，坚持了3个月后面就陆陆续续的吃一下，在这期间也有感冒发烧，但是在下半年后，我儿子的体质就明显的不一样了，虽然还是挑食，但是抵抗力明显的好了很多，从9月份开学到12月份左右才感冒一次，所以我认为益生菌的确有助抵抗力
我不是宝妈，但我是一名少儿体适能教练，我的学生里，小到8、9个月，大到14岁，对于如何增强提高孩子抵抗力，还是比较有发言权的！
在生命的最初几年里，大脑就在儿童的发育顺序表上设置了优先项，运动就是优先项之一（继生存功能，如呼吸、心跳和消化之后）。但这并不意味在其他领域的发展不会在同一时间里发生，而是说大脑将大量的关注力都集中在运动中。简单来说运动至关重要，大脑需要把他自动化实现，因为大脑能将思维活动优先置于一个或多个自动化过程之上。当运动成为一个自动化过程，孩子的大脑就能够腾出空间来思考。如边走路边说话。
而且运动不仅是身体得到锻炼、提高了身体抵抗力，也是能帮助大脑的锻炼，意志和性格的锻炼。
体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼，不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可有利于改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
所以多带宝宝去运动和陪孩子运动玩游戏！如果不知道怎么做的话，可以点击关注我，我有0~3岁的感统游戏、亲子游戏；3岁➕以上的感统游戏、趣味体能课程和亲子游戏等哈，需要的可以联系我哈~
你可以买点优尔胶囊给孩子吃试试，连着吃三到四瓶。一定要去药房买，网上都是假货，全国统一价268一瓶，修正牌的。我表嫂家是开卫生室的，她跟我说的。
我侄女一岁前比同龄的孩子都瘦弱，爱感冒，十个月的时候得了肺炎，去保健院输液七天，还吃了好多药，回家去没几天又严重了。去我表哥开的诊所十多天才弄好。我表嫂就让我弟媳妇等孩子好了以后给她吃优儿，连着吃了瓶。现在长得壮实得很。我老公的侄儿七岁了，从小身体差，三天两头都在生病。我给孩子妈妈说了以后她也给她儿子吃了几瓶，现在很少感冒，而且一点小感冒根本不用管，自己旧梦好。他妈妈自己也吃了几瓶。
我自己生完孩子都吃了几瓶。
多运动，多吃蔬菜水果，
说到如何提高儿童免疫力的六大方法，想必是每个宝妈都很关心的话题。每个妈妈都十分担心自己小孩的身体健康，都希望宝宝能够健健康康、快快乐乐的长大。尤其一些刚刚出生的宝宝比较脆弱，容易受到外界因素影响，有的宝宝刚出生不久就有免疫力低下的情况，这让家长都非常担心，害怕会影响宝宝的身体健康，因而，提高儿童免疫力就成为一个亟待解决的问题了，既然要提高免疫力，我们首先要了解儿童免疫力低下的原因，才能对症下药，否则只会适得其反，稍后将提供提高儿童免疫力的六大方法。
环境不良导致免疫力低下，空气污染或者被动吸烟，导致空气中的细菌和有毒烟雾进入呼吸道，影响肺的换气功能，从而导致儿童的免疫力低下。
维生素和微量元素缺乏。儿童膳食不均衡，导致钙、锌、铁，维生素A、维生素D等营养元素缺乏，均容易导致儿童营养不良，抵抗力下降。
儿童患有免疫缺陷病。由于先天性缺乏一些抗体合成酶，导致儿童出生后就容易反复患上感染性疾病。
抗生素滥用导致免疫力低下。抗生素使用不合理，方法不正确。
过于讲究卫生导致免疫力低下。过于注重清洁卫生，反而容易使儿童接触微生物机会减少，不能刺激机体产生抗体，这样反而使儿童容易生病。
儿童睡眠质量差。保持良好的睡眠有助于提高免疫力，而儿童睡眠质量不好的话，反而容易导致生病。
了解了儿童免疫力低下的原因就知道该如何对症下药了，以下将提供提高儿童免疫力的六大方法：
适当的室外体育锻炼，是增强儿童体质和免疫力最有效的方式。新鲜的空气和自由的空间对儿童的成长至关重要，经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力。
多吃粗粮。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食合理营养。
不必过于干净。免疫系统能对传染病源形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
保证足够的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞随之减少，生病的机率随之增加。
多喝水。多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵抗细菌的重要防线。
其实新手爸妈包括很多二胎爸妈都不知道如何提高孩子的免疫力，很多家长都想知道有没有什么补品可以给宝宝吃，来提高宝宝的抵抗力，因为孩子经常感冒，而且经常大半个月才能痊愈，这样的情况不仅会造成孩子容易感冒，抵抗力下降，对父母来说孩子生病也是一件非常糟心的事。
要说补品德华，真不如这几点建议：
1.饮食均衡
其实很多宝宝抵抗力低是因为太过挑食，宝宝在饮食上要尽量的均衡，荤素搭配的饮食结构，不挑食不偏食，另外在宝宝成长过程中，一定要保证奶量摄入是否种族，1岁-2岁的宝宝每天要保证500ml的奶量，2-3岁的宝宝保证400ml的奶量。
2.户外活动
尽量给宝宝增加户外活动，这对他们的成长发育是不可或缺的，适当晒晒太阳也是非常不错的选择，很多爸妈都嫌带孩子累，不愿意带宝宝出门，这是非常错误的做法。
3.穿着适当
不要担心孩子会感冒就把他捂得严严实实的，小孩和大人的穿衣厚薄应该差不多，所以不必给宝宝穿太多衣服，反而会适得其反。
4.疫苗
除了国家要求接种的免费疫苗外，二类疫苗也是不可忽视的，比如流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗等等，这也是保证孩子抵抗力的关键之一。
5.卫生
带孩子去户外玩耍或者人流量密集的地方，回家第一件事就是让宝宝吸收，很多宝妈都忽略了这一点因素，其实吸收这个简单的事情，只要养成习惯就好，这样可以大大减少感染病毒或者细菌的机会。
带着你的孩子一起跑步
如果孩子在吃奶粉的话可以选择增强抵抗力的奶粉，你去孕婴店给店员说她应该会给你推荐。如果没有吃奶粉了的话，那你可以选择给小孩做做推拿，也是可以增强抵抗力的！
首先是饮食方面，荤素搭配，多吃含维生素C的水果和蔬菜。
其次，就是让孩子每天适当的运动，如果孩子太小，每天就给孩子按摩做保健。
第三，每天适当的晒太阳。
首先，宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。
其次，平时注意均衡营养，想提升宝宝的免疫力，就不要给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。
5、人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
6、不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
1.多运动。每天适量的户外运动可有效增强体质。2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，(保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔)，避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。4.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。如试试太阳神生物健口服液，是一种人体机能调节剂，能够有效地激发人体固有的活力，促进身体的新陈代谢和良性循环，双向调节机体平衡，促进人体新陈代谢，从而提高机体免疫力，预防疾病。5.接种疫苗。响应政府防疫部门的号召，打防疫针、吃防疫药和有关接种疫苗。
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