低血压对人体最大的危害是影响身体的血液循环，导致机体组织器官灌注不足，缺血缺氧损伤。但具体情况要具体分析。
如果正常人平时血压在正常值低限，甚至略低于正常值低限（年轻女性偏多），日常活动正常，没有不适的感觉，那只是一种低血压状态，血液循环正常，身体各处的供血没受到影响，对身体没有太大危害，但要注意生活方式，加强锻炼，注意饮食，体重正常或偏瘦的人不要刻意减肥，避免久站，改变体位时不要过猛，防止血压进一步降低导致重要脏器供血不足。
如果平时血压正常的人或者高血压的患者出现低血压，就会引起心、脑、肾等重要脏器供血不足，造成相应的缺血损伤，并出现临床症状，危害很大。出现这种情况，需要积极查找原因，针对病因治疗并纠正低血压状态。
低血压症状表现：病情轻微症状可有：头晕、头疼、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长时间卧床。这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。
长时间如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况总是发生，影响了病人生活质量。
凡是血压低于90/60，我们称之为低血压，低血压可见于患有严重急症心脏病的患者，但是还有一种是我们常忽略，却很常见的一种低血压，就是体质性低血压，这种情况下虽然血压低，但是一般无症状，或偶有头晕等症状，这种低血压一般呈现家族性的特点。如果是这种情况不要惊慌，保证睡眠，健康的饮食，勤锻炼身体，保持愉悦的心情就是很好的药方了。
如果长期高压低于90mmhg，会对身体造成一定影响。主要是心、脑、肾等脏器灌注不足，表现为缺血、缺氧。心脏会出现胸闷，运动耐力减退，脑血管表现头痛、头晕，视物旋转等。肾脏表现尿多或尿少，肾脏肾炎、肾病。
1、病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、发音含糊甚至昏厥、需长期卧床。这些症状主要是因为血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。
2、长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆力
减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
3、低血压可能会导致脑梗塞和心脏梗塞、心肌缺血等，给病人、家庭和社会带来严重问题。
4、直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起。
以上介绍的就是低血压的危害，相信看了上面的内容，大家对低血压的危害都有了一定的了解了吧，希望这些对您能够有所帮助。在我们的生活中，很多人都会去预防高血压，至于低血压很少人注意，希望通过今天的介绍后，希望大家会开始注意低血压。而对于患有低血压的患者朋友，要时时注意自身情况，及时接受治疗!
血压高低主要取决于二个因素：1基础的心脏射血分数即血容量（左心室舒张未容量）和心肌收缩力量及收缩时的顺应性。2取决于动脉的缓冲能力即动脉弹性。
血压过低会引起心，脑、肾等重要脏器供血不足，尤其是舒张压太低更引起灌注不足，随着年龄增长心脑肾功能会衰退得更快些。
对中老年人来说低血压最大的风险是体位改变时突发性脑供血不足而产生晕倒，轻则皮肉伤重则发生骨折，最不幸的是脑损伤发生脑出血或硬膜外出血，有时会危及生命。因此有低血压的人起床起身动作一定要慢，防止头晕或一过性晕厥发生跌跤。
低血压发生往往与从小缺乏运动心脏储备功能差（即心脏收缩时射血的力和量有关，即使老了动脉硬化了也不能弥补心脏射血分数降低带来的收缩压和舒张压均低的状况。
没有任何药物、补品、保健品能改变你的心脏射血分数。千万别道听途说吃这吃那，小心吃坏你的肝脏和肾脏。哪么还有其他方法来预防低血压产生的后果吗？建议你可以根据自身身体基础情况做一些适合干你的运动，如散步、慢走、快走、慢跑、跳舞、游泳、打拳等等。目的是防止隨年龄越大心脏的储备功能衰退得太励害而影响到其他脏器的功能如走路、平衡、记忆力下降、心、脑、肾功能的衰退。
从直观上看低血压的人显得无力衰弱，面部较蒼白。身体偏瘦，这是身体各部位供血不足，也就是营养和氧气供不到全身未端。血压低不同血压高可以服药降压，只能增加营养和适当活动增强体质，把血压提升到正常的舒张压和收缩压。低血压也有许多方面的危害，会造成心梗脑梗等一系列疾病。正常生活都应对不了。应该看中医吃补药，使身体强壮血压能够恢复正常值。
低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗.自己注意身体，不要劳累过度，主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人.如有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量
。你还对低血压一知半解吗？你还只知道高血压不关心低血压吗？严重的低血压会引起内脏衰竭，导致严重的后果。如果你总是眩晕，晕倒……看看自己是不是已经有了低血压症状。
低血压危险吗？
血压较低的人患中风、肾病和心脏病的风险较低。运动员、经常锻炼的人、保持理想体重的人和不吸烟的人往往血压较低。只要血压不低到足以引起症状和对身体器官的损害，是可以有低血压的。
低血压的症状和体征是什么
当血压不足以向身体器官输送足够的血液时，这些器官无法正常工作，可能会暂时或永久受损。
由病症或疾病引起的低血压症状取决于低血压的具体原因。例如，如果流入大脑的血液不足，脑细胞就没有得到足够的氧气和营养，一个人会感到头晕、头晕，甚至晕倒。
低血压最常见的症状包括:
头晕
头昏眼花
昏厥(晕厥)
由于病情或疾病导致的低血压症状包括:
•直立性低血压症状:从坐着或躺着的姿势到站立的姿势通常会出现低血压症状。这是因为站立会导致血液“沉淀”在下体的静脉中，这会降低血压。如果血压已经很低，站立会使血压更低，甚至会导致症状。由低血压引起的头晕、头晕或站立时晕倒的发展称为直立性低血压。正常人能够用前面讨论的反应快速补偿站立产生的低压，并且不会出现直立性低血压。
•心脏病:当血压不足以向冠状动脉(向心脏肌肉供血的动脉)输送血液时，可能会出现胸痛(心绞痛的症状)，甚至心脏病发作。
•肾病:当血液输送到肾脏不足时，肾脏无法清除体内的废物，例如尿素(BUN和肌酐)，血液中的尿素氮含量也会增加。
•休克是一种危及生命的状况，持续的低血压会导致肾脏、肝脏、心脏、肺和大脑等器官迅速衰竭。
什么导致低血压
减少血液体积或减少心输出量(心脏泵送的血液量)的情况和药物是导致高血压的常见原因。
本人今天量的，好像有点低了……
低血压对身体有什么危害？
低血压，低血压代表什么？代表着血液循环有问题，低血压，就代表血液的输送能力比较弱，那就代表身体的末梢组织，包括大脑，眼部，耳部，还有子宫、卵巢包括乳腺，这些器官，不能得到及时的供养。
如果这些器官，不能得到及时的供养，这些器官，里面的细胞，就会提前死亡，死细胞会堆积到子宫、卵巢、乳腺各个管道那里，形成炎症。
所以，乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿，还有、还有附件炎，反正基本上女人的疾病，取源于低血压，引起的循环障碍，导致末梢组织，得不到充分的供血，引起细胞死亡，堆积阻塞，各个管道，引起相关的炎症，炎症发展，发展到最后，变成其他的麻烦。
如果在低血压的同时又遇到缺氧和低血糖，那就必死无疑。因为低血压，影响了供血，偏偏遇到了低血糖，就是，我本来供血就不够了，现在又低血糖了，浓度又下降，而且供的不及时，就有点晕，现在又缺氧，死定了。
一般正常人，只要在持续疲劳或是非常热的环境情况下，就很容易引起低血压。
如何发现自己已经是低血压患者？不分男女老少，如果天气不冷，经常手脚冰凉；视力听力出现障碍，记忆力下降等，就证明已经是处在慢性低血压状态，那女性就很容易引发各种妇科炎症，包括乳腺、卵巢、子宫以及附件炎等，甚至严重的引起相关的肿瘤。
平时注意饮食加强营养，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水
人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！
相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。
有品picooc血压计
对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。
一、低血压是什么？
急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。
1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。
2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。
3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。
二、低血压的危害。
1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。
2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。
3、诱发心脑血管疾病。
三、低血压怎么治？
1.病因治疗
对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
2.适当加强锻炼
生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。
要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
3.调整饮食
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。
适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
四、低血压该怎么吃？
增加营养，合理搭配饮食
血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。
平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。
一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。
除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
减少摄入有降压效应的食物
通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。
诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。
血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。
猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。
友情提醒
低血压值只是一个指标，会不会出现症状，还要看供应各器官的血液量是否充足。「大部分『体质型低血压』的族群，收缩压甚至可能在80、舒张压在50，都没有任何症状」。
体质型低血压常见于身材纤瘦的年轻女性。这类型的女性可能因为血管软Q、阻力较低，或是因女性荷尔蒙，使血管扩张，即使血压不高，但体内血流量充足，并不会出现任何症状。
数据来源于有品海外血压计研究中心。
低血压病一般是气血虚弱的缘故，不调理当然对身体十分不利。人们的大病和重病一般都是由于气血虚弱导致的，所以应引起足够重视，一般可用补益气血的中草药进行调理。
低血压的危害有哪些？
低血压可引起头晕、恶心、眼前发黑、乏力等症状，是由于短暂性脑缺血造成的。
病理性低血压又分为急性低血压和慢性低血压。急性低血压，多见于由于各种原因引起的体克状态和急性心血管功能障碍。慢性低血压，可有遗传倾向，还可见于慢性营养不良、内分泌功能紊乱、传染性疾病恢复期、以及使用某些降压药、镇静剂时，常伴有相应的症状和检查异常。
绝大多数年轻人的低血压没有器质性病因，基本上都是生理性的，不需治疗，可以增加运动，调整生活方式改善低血压状态。但在日常生活中以及因患有其他疾病需要用药时，也有不少问题值得注意。对于伴有各种不适的病理性低血压，则需进行检查，找出病因，及时治疗，并辅以生活调理，以减轻症状。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师李敏审核
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辟谣：不是所有的低血压都有危害，都需要干预和处理
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，我们一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg称为低血压。低血压分为生理性和病理性因素所导致。病理性低血压对身体的损害，主要是引起重要脏器供血不足，患者会出现疲乏无力，四肢湿冷，甚至休克的症状。
生理性低血压
生理性低血压对身体是没有危害的，主要是指在部分健康人群当中，其血压测量已经达到了低血压的标准，但是没有任何的症状，经过长期的随访，除了出现血压偏低以外，并没有其他脏器出现灌注不足的现象，也不影响患者的寿命，这种人群主要是女性，体质瘦弱的老人多见。
病理性低血压
病理性低血压包括慢性和急性起病形式。慢性低血压，例如服用过量的降压药物，体位性低血压或者体质性低血压。患者可能会出现精神疲惫，头晕，头痛甚至晕厥，在夏季气温较高的时候，这样的症状更加的明显（气温升高，人体血管生理性扩张，会导致血压进一步下降）。
慢性病理性低血压，关键是要解除诱因即可有效的改善低血压状态，纠正以上症状。
①服用过量的降压药物导致的血压下降，应该立即停止服用药物，待血压恢复正常之后，再决定是否服用降压药，避免低血压给身体带来的损伤。
②体位性低血压主要与患者体位发生改变密切相关。处理措施如下：⑴首先是合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。⑵其次可适当饮用少量葡萄酒。平时应根据自己的身体耐力制订锻炼计划，坚持运动，增强体质。多饮水可增加血容量而提高血压。⑶大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因，应该注意避免。清晨起床时须加小心。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助于促进静脉血向心脏回流。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。
③由于体质瘦弱所导致的低血压则应该积极的补充营养，例如多吃动物蛋白，高胆固醇食物，每天吃鸡蛋喝牛奶，多吃瘦肉即可有效的改善体质虚弱的状态。
急性低血压是由于患者血压从正常或较高的水平突然明显下降，临床上常常会因为心脑肾等重要脏器缺血，出现头晕，眼黑，冷汗，心悸，少尿等症状，严重的患者往往表现为晕厥或者休克。急性低血压的出现，往往是由于血容量突然的降低所导致的，因此需要前往医院紧急予以处理，挽救患者的生命，刻不容缓。
【关注健康，关注楠医生】
高血压如果几天，或者几个月，甚至几年不管高血压，可能也不会突然出事情。
但是低血压不同，低血压会在短时间对身体造成比较严重的伤害。简单的说，低血压就是接近或已经休克。
当然，低血压的原因很多，我们简单说说常见的低血压。一般来说当我们的血压低于90/60的时候，就要考虑低血压。
第一、本身基础血压偏低
也就是天生就是相对血压偏低，接近90/60，这种情况相对没事。多与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状。也无需治疗，也没有危险，因为天生就是这个血压。但对于有症状的比如头晕乏力等等情况，可以加强锻炼，增强体质，改善血压。
第二、体位性低血压
多见于老年人，突然从坐位或卧位站立起来，感觉眼前发黑、头晕眼花等等，尤其是那些服用前列腺药物的老年人，更容易引起体位性低血压。解决的办法就是改变体位的时候慢一点，别着急，逐渐适应，那么就可避免体位性低血压。有时候体位性低血压会引起黑矇甚至晕厥，所以体位性低血压也需要引起我们的重视。
第三、疾病性低血压
本来血压正常，或是个高血压，因为某种疾病导致了血压低于90/60，这种情况比较危险。某些疾病或药物可以引起低血压，如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性营养不良症等，以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。治疗以去除原发病为主。
急性低血压:在临床还有一些情况，比如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。这时候血压积极抢救，会危及生命。
慢性低血压:比如在严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等情况下也会发生低血压。
第四、药物性低血压
因为服用降压药过量而导致的低血压，有些朋友看到高血压急于降压，常常会导致药物过量，发生低血压，对于高血压，我们选择长效降压药一定不能着急，因为大部分降压药起效都需要十天半个月才能达到最佳效果。
总之，您得先了解自己的基础血压，才知道自己是不是低血压，才知道自己是不是新发生的低血压。
所以平时测量血压显得尤为重要！
【心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。】
谢邀！理论上来讲，低血压对人体并没有一些特殊的损伤，尤其是对于一些长期已经适应低血压的人群来讲，这个没有特殊的危害。
其实在临床当中确实有一些人，他的血压就是非常低，有的是一些身材娇小的女性，当然也有的是相对而言身材正常的男性。像这些人他有的时候是处于一个长期低血压的状态，这些人的血压就是与人不一样，而这些人他也能够正常的生活工作，生育以及一些其他的正常活动，并没有特殊不适。因为临床当中血压的正常数值只是绝大多数的人是这种正常数值，按照这些正常数值去计算的话，总有一部分人他是属于低血压的状态是不一样的，这个只是人为规定的一种数字，并不是适用于所有人。
所以确实是有些人他都是处于一个长期低血压的状态，并不会对人体产生一个损伤，人体已经适应了这种状态，反而让他升高至一个正常血压会对他产生类似于高血压脑出血的表现。
但是也一定要注意低血压，他究竟是一种什么样的类型，有的是一种疾病状态下的低血压，比如说低血压休克或者是感染性休克造成的低血压，或者是外伤失血过多而引起的低血压。
这种疾病状态下的低血压对人体的损伤就会非常大。人体要想正常的运转，血压的数值肯定是一个相对正常状态，但是如果低血压了之后，人体就要舍弃某些不太重要的器官，而优先保证重要器官的血供，比如说首先要保证脑部，心脏，肺部等等一些器官的血供，而对于泌尿系的肾脏或者是肝脏，有的时候就相对而言会处于一个缺血状态。所以有很多缺血性休克的患者，在后期可能会出现肾功能衰竭或者是肝功能衰竭等等一些情况，这就是在低血压的过程当中出现的损伤形式，虽然在后期血压维持一个正常状态，但是损伤已经发生，而且有很多不可逆转，后期就会产生各种各样的衰竭状态。
再有就是如果持续性地处于缺血性休克的状态，那么这个时候一般而言就可能会引起心肌梗死，脑梗死等等，如果形成了一种不可逆转的状态，最终形成心肺功能的衰竭引起死亡。
所以生理性的低血压和疾病状态下的低血压是完全不同的两个概念，一定要根据实际情况进行评判。
希望大家都能够身体健康！
低血压在临床上主要有急性和慢性低血压两种，很多原因都可能会引起低血压的情况，针对这类问题，调理是非常重要的。低血压虽然常见，但是对患者的身体也会产生影响，那么低血压对身体具体有什么危害呢？下面就为大家介绍一下。
首先我们来介绍一下低血压的定义：参照全国高血压第三次抽样调查结果及WHO的相关标准，业界基本都以收缩压(SBP)≤90mmHg并且舒张压(DBP)≤60mmHg定义为低血压。
对于患者来说，低血压的危害如下：
第一：诱发心脑血管
根据相关数据显示，有家族遗传的人和体质瘦弱的女性朋友、老人相比较，低血压的发生率是非常高的。在很多情况下，这些人会因为体位发生改变，比如躺在床上忽然坐立起来、长时间站立会使血压大幅度下降，从而会出现头晕甚至晕厥等症状，严重者也可诱发心脑血管意外。
第二、身体功能下降
低血压的产生跟我们日常生活习惯是密切相关的，比如饮食无规律，经常暴饮暴食，不吃早餐等等。长此以往，身体还可能会出现其他功能下降，例如听力、视力下降，引发或加重老年性痴呆症，严重的还可能会因为跌倒导致骨折的发生，从而影响正常生活。由此可见低血压的危害是非常多的。
第三、影响生殖功能
低血压症状可能会导致女性闭经、男性阳痿等不良症状，这是不可忽视的。
第四：头晕、失眠
患有低血压的患者常会伴有头晕、头痛、精神不振、失眠、胸闷气短、胃口差等多种症状。出现这些症状的主要是因为体内血压下降所导致的血液循环缓慢，从而导致人体远端毛细血管缺血，影响组织细胞内的氧气和营养供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄。
所以，低血压的危害是很大的，如果持续性的低血压，可能会诱发心脑血管的疾病，因此如果发现有低血压的症状，那么要及时去医院找专科医生进行治疗，以免耽误病情，影响患者的身体健康。高血压不利于身体健康，低血压一样是属于不良症状，血压平稳才是最佳状态。
指导专家：吴辉，教授，主任医师，广州中医药大学第一附属医院心血管内科。
专长：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治；擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
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大家已经说过很多低血压的危害了，张大夫说一说低血压胡一种特殊类型－－餐后低血压！
有这样一部分高血压患者，他们每次吃饭后会出现倦怠、乏力、头晕的症状，一测血压发现血压偏低，这就是医学界所说的餐后低血压。这种餐后低血压，尤其是在老年高血压患者中，要给与特别的关注。
首先，这种高血压患者一定要注意原发疾病的治疗，比如说肾脏疾病、帕金森等等。同时，对于很多有这种情况的高血压患者，可以考虑使用降压药的实在定在两餐之间。
其次，吃饭上要特别注意这些患者低碳水化合物饮食，也就是少吃米和面，少吃多餐，避免过烫的食物和汤，避免饮酒。
再次，对于那些常常有餐后低血压发生的高血压患者来说，要特别注意餐后体位变化的时候，注意不要过快，过猛。最好是休息10分钟左右，逐渐缓慢的进行体位变化，体位变化前可以有一个预适应的过程。
当然，严重的餐后低血压可能还需要药物治疗，但是对于大部分人来说，做到以上几点就可以了。
一般上肢血压低于90／60mmhg便可认为是低血压，低血压会对人体带来不少危害，下面我们就来看一下都有哪些。
轻微症状对人体影响
轻微低血压会出现头晕、头疼、没有食欲、疲劳无力、脸发白、消化不好、晕车、船等情况，影响人们的日常生活。
严重症状于人体危害
低血压严重的话，会造成人出现直立眩晕、肢体发冷、心悸、呼吸不畅、共济失调、说话不清楚、昏厥等，要卧床休养。血压降低，造成血液循环变慢，令远端毛细血管供血不足，有碍大脑、心脏血液供给，长期这样会导致机体功能减低。
发生意外
严重低血压会发生突然昏厥摔倒，造成患者骨折或其他外伤，尤其是患者外出情况下忽然晕倒，易发生危险。
影响心理
长时间低血压，容易导致患者情绪低落，缺少激情，心理变得抑郁，易产生忧郁症。
易产生疾病
长时间低血压，易造成身体疾病。机体功能降低，视、听力均减弱，记忆力减低。低血压导致脑供血缺乏，而长时间如此会造成脑细胞损害，甚至脑萎缩。低血压也会导致脑梗塞、心肌缺血，导致老年性痴呆等。