如果经常血压偏低，应尽快去医院做个详细检查，弄清病因。如果是继发性低血压，应确定是否是疾病引起，
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我们都知道血压高了不好，其实血压低了也是个很大的问题。低血压的病因主要有以下几点原因所致，一是体质因素，由于个人体质所致；二是慢性感染性疾病，恶性肿瘤，严重的贫血；三是内分泌疾病，西蒙氏病；四是营养失调，五是神经系统疾病所致等。
对于低血压患者，常见的症状就是疲乏无力，尤其是早上，患者常常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力、头晕。在低血压患者中，头晕头痛可以是唯一的主诉，但也会有心前区隐痛或不适。低血压病患者发生心前区隐痛不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也会发作，甚至多见于40岁以上的患者。
还有，神经功能障碍患者，可表现为精神萎靡不振、记忆力减退。内分泌功能减退的现象，主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素的一系列物质不足，部分低血压患者会出现降低和衰退现象。
因此，如果想对低血压患者进行食补的话，要首先分析患者的低血压是生理性的还是病理性的。如果是因为生理性的、自身体质发生的营养不良，要适当的增加营养，例如适当增加蛋白质、增加肉类、鱼、虾等，烹饪时适当的增加盐分、适当的增加饮茶、饮用红葡萄酒。
1、樱桃
樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高身体的免疫力，也能够加快身体的新陈代谢，所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃进行改善。
2、苹果
苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应，将其排出体外。当体内钠盐含量过高时，可以多吃一些苹果，能够起到很好的平衡作用。另外，苹果当中其他微量元素含量也非常高，很容易被肠胃吸收，进而起到很好的安神效果，也能够让血压有所升高。
3、食盐
如果有低血压的情况，摄入适量食盐，就能够改善头晕乏力的情况，帮助血压升高。但是要注意，食盐不能一次性摄入过多，同时也要多喝水，摄入的水分融入血液之后就能让血容量增加，也能够起到升高血压的作用。
4、人参
人参是一种非常受关注的滋补佳品，无论是补气还是调虚效果都非常好。而且服用人参还能起到升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以适量食用人参，能够有效改善因为低血压带来的不适。
5、生姜
很多人都不是很喜欢生姜的味道，但生姜却对身体有很多好处，如果实在不能忍受，可以将姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶饮用也可以。经常食用生姜，能够促进食物消化，也能够升高血压。
6、羊肉
羊肉是一种温补类的肉食，袪寒补气效果特别好，如果有血压低的情况，可以在冬天的时候将羊肉以及当归等一起炖煮服用，能够有效改善低血压，还能够滋补肾气，让身体更加健康。
低血压虽然不是特别严重的疾病，但是也需要大家引起足够的重视，日常生活当中如果出现低血压的情况，一定要多加注意，首先就要在饮食上进行改善。如果症状长时间都没有得到缓解，那就要及时去医院进行治疗，避免病情更加严重。
血压低于9060，如果没有明显的症状，平常就可以服用一些茶饮，比如党参、麦冬、黄芪、太子参，黄精这些；如果有头晕、头疼、伴有贫血，这时候就可以服用一些养血的药物，用当归补血；如果伴有高烧或者是咳嗽，这样的低血压就应该到医院去进行治疗。
低血压的情况在生活中也比较常见，主要还是因为饮食不当，营养不良引起的，虽说低血压对身体的影响不是很大，但日常的调理非常重要，只有血压调理好了，身体才会变得越来越好，现在就看看低血压如何调理，以及需要注意哪些事项？
在饮食上，要尽量的吃一些能够调节身体血压的营养品，比如人参或生脉饮等，平时的时候要注意多喝水，这样能够增加身体里面的血容量，缓解低血压带来的问题。多吃一些猪肝和蛋黄以及新鲜的蔬菜和水果等，这样能够帮助增加心脏的排血量，提高身体的血压，减少低血压带来的不良表现，可以适当的吃一些高胆固醇的食物。
同时也要注意保持一定的运动量，积极的锻炼身体，这样能够帮助提高身体的调节功能。对于老年人的低血压来说，在日常生活中要注意动作不能够过快，起床的时候要慢慢的起床，避免晕倒。
低血压患者应该经常洗热水澡，水温以43~45°C较为适宜。洗热水澡可加速血液循环，减轻低血压症状。由于低血压患者不适宜长时间洗浴，因此最好先用热水洗2~3分钟，然后休息一会再洗。这样反复几次就能改善自觉症状。洗完后宜坐着休息，以巩固疗效。如能持之以恒，再配合饮食调理和体育锻炼等，低血压是能够改善的。
如果是内分泌紊乱引起，这种情况可以服用，当归红枣颗粒，归脾丸治疗。平时多吃胡萝卜，西红柿，动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝綠茶，都能有效预防。希望对你有帮助。
最长寿的血压是70/110，但是血压过低一定要警惕，低血压的确比高血压危险的多。
低血压会引起重要器官的供血不足，可能突然晕倒、中风、甚至致命。补充几句，很多高血压患者由于降压药物作用也会出现低血压。高血压患者尽量不要在睡前吃降压药，也不可以降压药过量，易发生低血压情况。高血压患者出现脑栓塞比脑出血高四倍，就与药物过量控制关系密切。
低血压并不难治。说难治的是指用药物升压。
低血压有三个常见原因：一是营养不足，血管弹性下降，贫血。二是由于运动长期不足导致的心脏功能薄弱搏血量小，三是肌肉无力特别是下肢力量不足导致血液回流困难。
所以调理起来补充营养是第一选择，首先是蛋白质食物要充足，可以保证血管弹性，补充含铁丰富的食物如菠菜，猪肝猪血等，不用担心猪肝引起胆固醇高，猪肝富含B族维生素，帮助脂代谢，只要不吃爆炒的就好。保证充足睡眠，尤其注意要在十一点前入睡，可以快速改善骨髓造血能力，减轻贫血问题。
其次是增加下肢力量锻炼，尤其针对年轻人，比如起蹲，步行，划船机单车等运动，可以通过肌肉力量保证升压。
心脏与小时候发育期运动过少有直接关系，不太好改善，但是通过春山步疗和太极拳等轻运动也有很好的调理作用。春山步疗是通过五趾扒地快走和直角马步动作，刺激下肢轻微肌肉疼痛，换来身体的生长激素二次分泌，可以让心脏功能改善。
这是我们疗养院康复疗养的常规方法，坚持做这三方面练习，低血压很快就调理好，完全不需要药物。有问题留言，祝早日康复！
vista在问答的第167个回答。
适当的运动，多吃些营养食物，无需用
人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！
相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。
有品picooc血压计
对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。
一、低血压是什么？
急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。
1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。
2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。
3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。
二、低血压的危害。
1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。
2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。
3、诱发心脑血管疾病。
三、低血压怎么治？
1.病因治疗
对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
2.适当加强锻炼
生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。
要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
3.调整饮食
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。
适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
四、低血压该怎么吃？
增加营养，合理搭配饮食
血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。
平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。
一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。
除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
减少摄入有降压效应的食物
通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。
诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。
血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。
猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。
友情提醒
低血压值只是一个指标，会不会出现症状，还要看供应各器官的血液量是否充足。「大部分『体质型低血压』的族群，收缩压甚至可能在80、舒张压在50，都没有任何症状」。
体质型低血压常见于身材纤瘦的年轻女性。这类型的女性可能因为血管软Q、阻力较低，或是因女性荷尔蒙，使血管扩张，即使血压不高，但体内血流量充足，并不会出现任何症状。
数据来源于有品海外血压计研究中心。
吃点儿营养的东西。补气血的。主要还得体质好运动。我原来也是血压低。低压60。高压90。原来吃饭不好。也不愿意活动。现在是吃得好吃得饱。先去锻炼活动。唱歌。现在血压正常啦！
在当今这个社会，三高现象非常严重，高血压频发的大背景下其实低血压也不少见，下面我们就来给大家分享一些相应的生活中的小习惯来预防低血压。
【1】日常休息睡眠
我们在早上起床时需要缓慢的改变自身的体位，这样就可以防止血压突然下降，并且我们的知己，区更深的动作，不要做的过快或者是过猛，也最好不要突然提起重物或者，比如日常排便时站起动作尽量缓慢。
【2】日常护理
我们在正常的物理以及洗澡时相应的水温不宜过热或者过冷，一旦我们使用过热或者过冷的水池就会使血管迅速扩张而降低血压，温度过冷则会刺激血管过快而增高血压，一种方法就是以冷水跟热水相互交替的进行洗脚。
【3】日常穿搭
唉正常的，穿着方面一定要注意穿富有弹性的袜子，紧身裤以及衣服，皮带不宜勒的过紧，这样可以加强自身的血液回流。
那么出现了低血压，首先我们应该让出现低血压的患者尽快的平卧或者是坐下。如果我们发现他是因为饮食少引起来的，尽快的给他喝糖水或者是糖盐水来补充容量，这时候血压就可以恢复。那么像这种劳累引起的低血压，也可以让病人休息，喝温水以后才能症状缓解。那么偶尔有一些情况是由于患者不恰当的使用加压药造成的低血压。那么如果出现这种情况的话，应该尽快送患者到有治疗能力的医疗单位去处理。
用来治疗低血压的药物通常有生脉饮、益气补血口服液、益气补血胶囊、归脾丸等。中医讲究辨证论治，低血压的患者可以是气阴两虚证，也可以见于气血两虚症或者是心脾两虚证。低血压的患者在血压低的同时如果伴有盗汗、五心烦热、失眠等症状推荐使用生脉饮。如果高血压的患者伴有消化功能不良的症状，推荐使用归脾丸。如果低血压的患者又有贫血的表现，就可以使用益气补血胶囊或者益气补血口服液。
现在生活富裕了，高血压偏多，但也有少数人因为营养不良，或者是饮食结构不合理形成低血压，血压值低压小于60毫米汞柱，高压小于100毫米汞柱即为低血压，可按以下方法调整：
1，比较快的饮食是吃尤鱼，海参。
2，每天早上吃4~5枚红枣，1个鸡蛋，可以适当吃一些肝脏类，韭菜，增加饮食中的油脂。
3，每天进行30~40分钟的慢跑。
不是很严重的低血压，一般3~5天可正常。
4，若3，5天无效，即可去医院进行药物调整。
治疗原则：治疗原发病;加强营养、停用药物等病因治疗.
治疗方针：针对引起低血压的原发病进行病因治疗.加强锻炼，改善神经、血管的调节功能;饮食注意增加血容量.
其他治疗：对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量.如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等.
血压异常患者中最多的是高血压患者，既然有高血压，也就有低血压。低血压患者主要见于年轻女性，或者体弱多病、身体素质欠佳人群。如果低血压造成严重症状，可能需要到医院去进行救治，但在日常生活中可以选用一些药物或者食材提高血压，比如带兴奋性的食物，最常用的就是红参、西洋参等含参类食物。服用西洋参含片或将西洋参泡水饮用，均可以产生升高血压的作用。血压与高盐相关，高盐会产生高血压，这时针对低血压患者，往往会建议高盐饮食，进食食物较咸，血压会升高，这部分病人就不用担心低血压。所以最主要的是进食一些含兴奋性的食物，高盐饮食，建议患者多运动，增强体质，血压自然会升高。
增加蛋白质摄入，吃的适当咸一点，运动。
首先要准确规范测量血压，看血压的确是多少，双手测量，有必要建议医院心内科专科就诊进一步完善检查排除病因。如果检查结果没啥问题，自身血压一直都是偏低状态，那就是自己的常态基线血压，如果没有特殊不适症状可以不必特殊处理，平时生活中避免劳累，避免快速的体位改变。如果需要使用药物干预，中医方面主要推荐一些补益气血的中成药，《复方阿胶浆》或《补中益气丸》或《人参养荣丸》或《十全大补膏》都可以考虑选用。