深海鱼和坚果之类的都含有不饱和脂肪酸
孕期的饮食应该全面，各种营养都需要补充的。可以促进胎儿大脑发育的食物，像坚果类的，核桃，开心果，腰果，都挺好的。还有深海鱼和虾类还有DHA，也可以促进胎儿的大脑发育
你好！能够感受到，你是一位非常关注宝宝健康聪明的准妈妈值得点赞
首先，国家民政部，卫生部，妇联，计生委联合发起的“心系新生命—-种子工程”活动倡导优生优育从孕前6个月开始！
孕前6个月，男女双方戒烟戒酒，均衡饮食，规律作息，远离垃圾食品及孕前检查均很重要！
从饮食的角度出发，需要避免高盐高糖，远离饮料，烧烤等垃圾食品，鱼，肉，蛋，奶，豆，蔬菜，水果均衡摄入！
宝宝是否聪明，遗传占三分之一，营养占三分之一，培养占三分之一！提高精子和卵子的质量，从高质量的受精卵开始！
建议男女双方多摄入富含卵磷脂类的食物，同时建议男方补充卵磷脂，锌，多种维生素，女方补充卵磷脂，DHA，铁，钙及多种维生素！足够的营养储备能够提供精子和卵子的质量，更可以让胎儿的大脑和体格得到更加充分的发育！祝福你成功孕育一个健康，聪明的宝宝！
我当时吃的澳洲得dha，等宝宝大些在给宝宝吃dha
建议多吃鱼、虾、水果还有坚果
建议多吃点核桃，海鲜之类的吧，多听音乐。
是药三分毒，建议多用食补，孕期多吃鱼，牛羊肉，鸡鸭，原味核桃等坚果，从我自己的经验发现，孕期的口味可能会直接影响宝宝出生后的口味，由于我孕期吃鱼，鸡鸭，牛羊肉多，所以我宝宝出生后也爱吃这些，口味和我孕期相差不大，从小就爱吃鱼，鸡鸭，牛羊肉，现在5岁了还是不爱吃猪肉。个人的经验而已，经供参考。
针对这个问题，我认为没有必要刻意去选择补品，只要膳食营养均衡就好，主要是遗传基因，其他因素不大。
建议多吃点坚果类的，含有蛋白质比较多，例如核桃，夏威夷果，碧根果，开心果，腰果，榛子等。
还有水果或者无添加的果干，如无花果果干等
深海鱼类，含有DHA等
孕妇可以吃叶酸或鱼油的