《自控力》《喜欢的力量》这两本书不错，从三周时间养成一个小习惯，比如跑步，你会发现动起来比你自己整天在那胡思乱想强多了。
可以看下高铭的《催眠师手记》和《天才在左疯子在右》，个人看了感觉还不错。
如果是感觉自己有点抑郁，第一可以去医院找心理医生做个诊断，如果只是抑郁情绪，可以找心理咨询师做一下咨询。也可以可以找心理咨询师做个判断。或者找一些事儿做做，总之只要是愿意解决，一定有方法，只是看书效果不见得会好。
推荐看看心理学百科，超越自我。书上的东西可能弄不透，还是去看看心理医生，有针对的进行疏导，会帮助到你！
遇见更好的自己
您好，我是暗夜希冷，很高兴为您回答这个问题我推荐了凡四训这本书您可以看看，人生就是场修行，修行最重修心，这本书写的就是一心向善希望我的回答能帮助到您，祝您天天有个好心情，开开心心美一天
如果你很郁闷，去看看励志的书，还不行就去看关于宗教的书，实在不行去看看关于宇宙的书。地球只不过是宇宙中的尘埃，太阳系终将湮灭，人类无需郁闷，不然上帝会笑话的。
很多学科是相互交融的，推荐两本抗抑郁的书，一本是哲学书籍:叔本华的《叔本华说欲望与幸福》，一本是历史书籍：黄仁宇的《万历十五年》。
抑郁多半是因为想不开，理想与现实有差距，不满又无法改变。要摆脱抑郁就要降低自己的期望值，接受自己的失败。
要降低自己的期望，可以看《叔本华说欲望与幸福》。在叔本华看来，“意志的本质就是努力，故无所谓目的或目标。努力是由于要满足欲望所产生，但眼前的欲望获得满足后，新的欲望又接踵而来，欲望无穷，满足却有限，人们就这样无休无止地奋斗挣扎下去。再者，一切快乐皆以愿望为先决条件，愿望如获得满足，快乐亦随之停止，所以一般的所谓幸福，实际是消极性的东西，造物者原无意赐予我们永恒的幸福——一旦失去欲望的对象，无聊便立刻袭来，无聊与痛苦同样令人难以忍受。人生实际就像是在痛苦和无聊之间摆动的钟摆。如果把一切痛苦驱进地狱的话，留存在天国的，大概就只有倦怠和无聊。存在的万物，其本质即是：不断地努力和永恒的痛苦。”虽然叔本华的哲学观显得消极，但是真的是最接地气的哲学观。
要接受自己的失败，可以看《万历十五年》。看了这本书，知道人其实都活得很被动，连皇帝都要被群臣牵制，身不由已。身居高位的文臣武将看似风光，其实拼尽全力“也不能在事业上取得有意义的发展，有的身败，有的名裂，还有的人则身败而兼名裂”。能心平气和地接受自己的失败，才能没有包袱地向着成功奋斗。
《论语》《人性的弱点》
就推荐三本吧，认真是去看看吧，但并不是专业的心理学书籍，不过也许看完你会好一些。
《活下去的理由》
《心的重建》
《当呼吸化为空气》
我生完女儿后有长达一年的抑郁的情况，抑郁的时候，晚上睡不了觉，身体的各种问题也出来，也担心自己生重病！建议可以看灵修学，囯学佛学，如果身体不舒服也可以看一些通俗中医原理的书。因为心理生理是相通，互相影响。如果知道生理上的病是怎与心有关，通过囯学佛学灵修方面的书是对心灵有帮助的。再看一下中医方面的书，知道生病是怎么回事，就不用担心焦虑，身体也会慢慢往好的方向发展。
我那时看了以上的一些书走过来的：
中里巴人《求医不如求己》
佛学方面经常听读《心经》
灵修方面：张德芬《拥抱不完美》《活出全新的自己》《心想事成的奥秘》
囯学《道德经》等。希望对你有帮助！
阿德勒的《自卑与超越》分析了自卑的来源和意义，超越的方法，很实用。
稻盛和夫的《活法》，告诉你如何活好，生活的方式，对于抑郁心里有很大帮助。
心理学的书挺多的，尽量去选择一下书内容丰富，带喜感的，可以减轻心理阴影。
治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。
李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历历史》等名人传记。
《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。
举措建议
1、选择纸质书阅读，可以获得好的阅读体验。
2、在图书馆、书吧等有良好阅读氛围的地方阅读。
3、可以和其他人交流读书感悟。
4、写一些阅读的心得体会，也可以做一些阅读摘抄。
注意事项
1、不要选择一些让自己悲伤消极的书籍，不利于抑郁症的治疗。
2、忌长时间用电子产品阅读。
人性的弱点
除了看书，更建议做做心理咨询，因为阅读有时是单向的，在抑郁的情绪下，很多时候认知会出现偏差，很容易单方面解读一些内容。可以看书，但是如果很抑郁，还是建议寻求专业的心理帮助！[给你小心心]
《爱自己》是德国最著名的自我认知疗法心理学家尼娜拉里什－海德尔的作品。她在《爱自己》中所提出的灵性课题，掀起了席卷欧洲的心灵风暴，她的思想启发千万人。她认为“爱自己”这一课题是世界上最重要的课题之一。如果我们爱自己，自然也会爱别人。爱自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量。爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自己是：即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，我也依然爱自己。
爱自己的能力不是与生俱来的，大多数人由于很少在家庭或学校中得到无条件的爱，因此成年以后也很难发现其实我们真正需要的是，对自己的关注和爱。
《爱自己》不仅有助于我们更好地理解自己，接受自己，也旨在让所有人能够真正明白——我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。
《爱自己》适用于：想找到爱的人；想找到自信的人；想找到自我价值的人；关注心灵成长的人。
《人生值得》是90岁仍未退休的心理医生中村恒子写的一本书！
恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧：生活从不辜负，人间一切值得。
未来岁月漫长，依旧值得期待。
《非暴力沟通》让我发现了一个全新的世界。
我曾经以为，我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来，我发现，这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中，终于有一天，我读到了《非暴力沟通》。我发现，我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。
开始时，我并不指望能学到多少东西。可是，读完这本书后，我发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己“应该”做到许多事，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心不同的声音，以及它们的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。
人们常说:“爱能使心灵的创伤痊愈”。
我深信，爱的能力取决于审美能力。
《非暴力沟通》有助于发现生命的美与力量，不仅使我们内心的创伤痊愈，而且还能使我们人际关系的创伤痊愈。
这本书能够帮助更多的人安静下来。
读读老子的《道德经》，解郁抒心，写写书法，画画大写意更好。
为你推荐一本毕淑敏的《心灵游戏》。里面有心理测试，你应该可以受益！