早上给孩子吃什么水果比较好？

空腹喝奶吃香蕉可导致腹泻，早上起来可以吃个苹果等中性水果

早上给孩子吃什么水果比较好？一般来说是给苹果比较好。

但是，如果孩子平常有口渴多喜冷饮，或是身体的皮肤有红色疹点，或是有口苦口臭等热气的情况，最好是给孩子吃雪梨:

如果孩子的饮食不佳，或是肚腹有些胖的不喜欢，可以给孩子主吃酸性的果子，如山楂、李子、草莓等。

如果孩子脾胃虚寒，可吃些温热类水果，如枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

如果孩子身体健康，可主以吃甘平类的水果，又不时配以甘凉的、酸寒的、甘温的，让孩子吃的更加美味而健康。

香蕉，提子，桂圆，荔枝，桑粒

您好梨是最佳选择.苹果固然不错，但它毕竟是酸性的，吃了之后会增加胃酸含量，长期如此必伤胃，具体选择看你的胃功能与你的喜好算了水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

吃个香蕉或者是苹果都可以的哈

推荐你给孩子吃蓝莓，蓝莓这种水果营养价值高，不仅有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等多种营养元素，还包含着丰富的铁、钙、磷、钾、锌等微量矿物元素，经常食用蓝莓能让儿童身体免疫力得以提高，能很多帮助预防疾病，另外蓝莓中花青素可以缓解眼睛疲劳，有利于保护儿童眼睛。

可以吃一些方便的，我觉得水果像吃蔬菜一样，也可以做正餐用啊，都是补充维生素的，还需要分饭前饭后食用吗？又不是吃药。早上吃猕猴桃香蕉比较方便快速的，吃了又不会涨肚子

早餐水果一般建议使用一些性情比较温和的，比较常见的比如说香蕉，火龙果，苹果这一类的都是可以的，尽量不要吃一些寒性的水果，比较常见的比如说橘子，橙子这一类的一般是不建议在早餐的时候吃的。其实早上是不建议空腹的情况下给孩子吃水果的，而且就算是饭后吃水果，早上其实也不是最佳的补充水果的时间。

早上适合给孩子吃一些温性水果，孩子肠胃还比较娇嫩，不能吃太凉性的水果，容易受寒，也不能吃热性水果，容易上火，所以早上吃点苹果，香蕉，橙子等温性水果都是很好的，尤其香蕉绵软香甜的口感，不但易消化还有润肠通便功效，可以直接吃，也可以和牛奶或者酸奶一起，搅打成奶昔，更加营养健康，也容易吸收，早上时间紧急的时候，还可以提前打好，装杯子里，上学路上喝，也是蛮节约时间的一种做法了。

在营养餐搭配里，所有的食材讲究的是荤素搭配、食材多样，从来没有说哪样先吃、哪样后吃、间隔多少时间。所以，为上学的孩子准备的早上水果，选择一些当季水果就可以了，经常换一换品种。冬季的时候，北方较冷，可以将水果先用微波炉大火转30秒的时间，既不会破坏口感，又不会太凉刺激孩子的肠胃。

学龄儿童的饮食除了我们常常讲的食物要多样化和口感丰富以外，还要注意食物温度性能是否容易消化等细节因素。所以现在冬天的早餐给小朋友配的水果以中性偏暖为主。比如苹果、橙子、香焦、奇异果、樱桃、牛油果等等，常温或者蒸煮后各种做法搭配来吃更容易被小朋友接受。

我早上一般不给孩子吃水果，觉得有点凉会影响胃口

那就是苹果哦

应该是香蕉吧，香蕉帮助消化

早上给小孩子什么水果比较好？只要是时令水果就好，天然平常好食物，不必条条框框。

建议时令水果，加一些坚果类，如核桃，再加鸡蛋，这样配合给小孩子当早餐吃，整个上午小孩子的精力体能都很好。

早上单吃水果的话一个小时内就饿了，血糖就下降了。配合几个坚果，高蛋白的鸡蛋，那就能支持小孩子一个上午的学习。

吃橙子，保持口气清新，香蕉，可以让人心情愉快

水果这方面不需要太限制，均衡样式多一点都没有关系。

在儿童饮食营养方面，除了要给儿童吃米饭、面条、肉类和蔬菜等外，还应让儿童多吃一些水果，这样才能保证儿童营养均衡合理，摄取成长过程中所需的营养物质，对此有家长认为早上给儿童吃些水果，有利于儿童吸收消化，那么儿童早上吃什么水果好？

蓝莓这种水果营养价值高，不仅有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等多种营养元素，还包含着丰富的铁、钙、磷、钾、锌等微量矿物元素，经常食用蓝莓能让儿童身体免疫力得以提高，能很多帮助预防疾病，另外蓝莓中花青素可以缓解眼睛疲劳，有利于保护儿童眼睛。

番石榴其果肉中的矿物质元素如钙、磷、铁等，不仅能促进儿童身体发育，还能有效预防儿童肥胖症的发生，另外番石榴的皮营养也是非常丰富的，就连种子也是含有丰富的铁质，所以给儿童食用时注意最好连皮连子一起食用。

牛油果果肉含有多种维生素成分，如维生素A、E和B2等，能促进儿童生长发育，牛油果中的叶酸成分则对儿童大脑发育具有重要作用，促进智力开发，而且牛油果中含有大量的粗纤维素，能增进儿童肠道消化能力，具有很好润肠通便作用。

其实，我们都被专家的“饭后半小时才能吃水果”这样的约束唬住了。只要吃到肚子里就是好的有用的，尤其是处于身体生长阶段的孩子，为什么非要这么束缚呢？

在营养餐搭配里，所有的食材讲究的是荤素搭配、食材多样，从来没有说哪样先吃、哪样后吃、间隔多少时间。

所以，为上学的孩子准备的早上水果，选择一些当季水果就可以了，经常换一换品种。冬季的时候，北方较冷，可以将水果先用微波炉大火转30秒的时间，既不会破坏口感，又不会太凉刺激孩子的肠胃。

除了水果，新鲜的蔬菜、适当的粗粮，都是对身体非常好的。我们不但要注重饮食的均衡，更要注重食材的多样化。

天气冷，还是吃暖和点的好

早上吃好中午吃饱晚上吃少。早餐需要营养均衡，当季新鲜的水果时最好的

早上起来先为宝贝准备一小杯水，喝完水之后吃饭，吃完饭来点早点水果。正值冬天，早上吃温性水果比如苹果，香蕉和橙子这三种，也是平时都能买到的，不过最好用开水煮熟再吃，香蕉也得吃热乎的。

早上吃苹果西红柿