苹果、香蕉……
当季水果就行
可以给孩子多吃一些含有维生素c的水果，比如橘子，草莓，菠萝，葡萄，猕猴桃这些水果中都含有丰富的维生素c，都可以帮助补钙，另外我们常吃的火龙果也具有非常高的营养价值，而且热量也非常低，还含有钙含量，除了水果以外，也可以选择吃一些其他的含钙食物，比如我们常吃的豆腐。
猕猴桃
水果普遍都含各种维生素比较丰富，而孩子生长发育离不开各种维生素，如果经常吃水果的话，确实是对生长发育有一定的好处，那么，究竟吃哪种比较好呢？对此，大家要知道的是，并不是说孩子吃哪种水果有助于长高，这是错误的，多吃水果助长是为了汲取水果中的各种维生素，最好不要挑挑拣拣的吃水果，二是什么水果应季就吃什么水果。最后，孩子长高不能全然依靠吃水果，要知道遗传，运动，营养，睡眠等，这些因素都缺一不可，只有均衡发展，才能达到想要的效果。
吃水果长高，有些偏面，吃水果主要是补充维生素，尤其是维生素C比较多，不过现在的水果有几个安全，长高主要很多因素，不是因为吃了什么水果就能长高，需要平时的均衡饮食，户外运动，情绪心情，多休息，家庭和谐等，不过平时也得多补充点营养素，选择营养素也比较麻烦，要选择大公司，经得住时间考验的。
孩子的身高，与遗传因素和环境因素影响很大，父母个子高孩子个子就高，环境因素包括饮食均衡、适量运动、睡眠充沛、良好的心情，饮食恒定，基本都能做到，主要是睡眠，生长激素主要是在夜间10点，熟睡的情况下分泌达高峰。如果这时孩子还在玩耍没有休息，生长激素分泌的值就会下降，所以要让孩子不要熬夜
水果中含有很多维生素和微量元素，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。多吃水果对孩子的皮肤很好。
所以并不是吃水果就能让孩子长高，要注意营养均衡，及遗传因素。