多睡觉喝白开水
谢谢邀请。
我们身体对抗感冒的唯一利器就是自身的免疫力！
体内的球蛋白功不可没，因为我们人体除了百分之六七十的水之外，其它五大营养素中人体含量最多的就是蛋白质，蛋白质在我们人体的免疫力方面也是起到了举足轻重的作用。
所以补充优质的蛋白质是非常重要的。
另外，维生素和矿物质也是基本营养素，对身体健康，提升免疫力不可或缺。
所以我建议挑选优质的儿童蛋白质粉及儿童专用多种维生素矿物质复合片服用，提高孩子的免疫力！
疫分子是对抗细菌、病毒的士兵，负责做打仗的，当外敌入侵时就是免疫分子应战，当应战激烈时，人体就会发热发烧，
保持孩子的健康有三个基本要素：饮食、运动与阳光。
只有平时保持健康的生活方式，才能总体上提升孩子的免疫力，而不是等流感等疾病来袭时临时抱佛脚就可以起到预防作用的。
当然，本季节饮食上的调整还是对防控流感有帮助的。
孩子免疫力低，保脾胃是最明智的选择。
孩子免疫力低下，在流感前，最好打流感疫苗，打了会减轻流感，或不得流感，如果免疫力低，在流感时，不要到人员集中的地方去，去尽量带口罩，减少传染。
谢邀！
首先要说明的一点就是，并没有可靠的医学研究表明，吃什么食物或者补充哪些特定的元素能够有效预防流感。引发流行性感冒的病毒类型众多，并且时常有进化迭代，所以市面上没有针对流感统一有效的疫苗。每年流感季使用的疫苗基本都需要针对性研制。
免疫力低下也只是一种通俗的说法，并没有十分具体的医学检验指标。想要在流感季有效预防，降低发生流感的几率，做好个人卫生，注意保暖是最主要的，同时注意居所环境的有效通风。适当通过加强体育运动，增强孩子的体力，促进免疫系统的发育。
希望以上回答能够给你带来帮助。
在安全第一的地方让孩子自由活动
您好，吃多种营养片，还要注意蛋白质、VC、钙锌铁的食物来源，不要光给孩子喂高热量食物，一定要吃水果蔬菜。谢谢。
我家孩子吃的耳牛球蛋白，感觉体质有所增强，上次我们全家都感冒了，只有他就流了两天鼻涕就好了。每个孩子的情况不一样，但多少都会有帮助的，另外也要多运动，每天蔬菜水果也不能少哦！
儿童的的自身免疫能力相比成人偏弱，对于外来细菌、病毒的抵抗能力较低，因此提升免疫力犹为重要，此外食物补充相对摄入不均衡，加之儿童三餐不定、蔬果不爱等诸多困素导致原料不足，兔疫作战兵源不足，当外敌入侵孩子流鼻涕、流眼泪、感冒、发烧成了父母最担心的问题了，所以补充孩子能吃的提升免疫能力的营养素非常重要。
一、补充儿童植物蛋白饮品:
免疫分子:就是由蛋白质构成的，叫免疫球蛋白。免疫分子是对抗细菌、病毒的士兵，负责做打仗的，当外敌入侵时就是免疫分子应战，当应战激烈时，人体就会发热发烧，当孩子发烧时，父母就慌了，赶紧去医院打退烧针，而此时退烧针下去，敌军豪发无损，我军自损三千。紧接着孩子一打针就是一周，父母与孩子走上寻医问药之路，伤神费力不说，孩子免疫力会越来越低。通常感冒就一周的时间准好，不是打什输液好，是营养素充足自身免疫干掉感冒。因此提升免疫力蛋白质是重点。
二、补充儿童多种营养片。
儿童正处于生长发育期，各项生理功能正不断完善，及时适量地补充维生素和矿物质对儿童健康成长非常重要。维生素、矿物质的生理功能维生素的生理功能维生素在人体中参与多种重要的代谢过程，它是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢等所必需的一类非分子有机化合物。不同的维生素在人体内发挥着各自的作用，保持人体生命活动的正常进行。矿物质的生理功能矿物质除了能够参与构成人体组织结构，还参与调节身体各种生理功能的正常发挥。儿童正处于生长发育期，各项生理功能不断完善，代谢活动相对成年人而言更为旺盛，及时适量地补充维生素和矿物质对儿童健康成长非常重要。维生素和矿物质缺乏的不良影响儿童体内的维生素和矿物质出现缺乏或过量都会对儿童的健康产生不良的影响，如：儿童缺铁性贫血、缺乏维生素A、缺钙、营养不良等。因此，为了儿童健康茁壮的成长，我们需要为其补充身体所需的维生素与矿物质。
那么，如何保证孩子获取全面的维生素和矿物质呢？如何全面获取维生素和矿物质合理的膳食结构要想让孩子获取足够的维生素和矿物质，首先要让孩子通过合理的膳食结构获取均衡的营养素。但是，由于维生素和矿物质的种类繁多，即使通过合理的日常饮食也不能很好的保证孩子获得充足、全面的维生素和矿物质，大多数孩子总会存在一种或几种维生素或矿物质的缺乏。保健食品的补充因此，在合理膳食的同时吃一些维生素和矿物质补充食品是必要的。并且对于补充单一营养素的保健食品，含有多种营养素的补充食品可以更加全面、方便的满足儿童对维生素和矿物质的需求，比如纽崔莱®多种营养素咀嚼片就是这样一款产品。
三、儿童膳食指南
儿童青少年时期是人一生当中的“春天”阶段，能否扎好根、发好芽、开好花、结好果，关键就在这一阶段孩子能否健康成长。明智的父母应该结合儿童青少年的生理特征，制定科学合理的营养计划，向“记忆好、视力好、体格好”的三“好”学生目标迈进，让“小苗”深深的扎根，为孩子编织“栋梁之梦”。
膳食的原则
1、7-12岁的小学生对于7-12岁的小学生，在一般人群膳食指南基础上要特别注意：•保证吃好早餐；•少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入；•重视户外活动。
2、对于13-18岁的中学生，在一般人群膳食指南基础上要特别注意：•多吃谷类，供给充足能量；•保证鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品和蔬菜的摄入；•参加体育活动，避免盲目节食。
膳食食谱:对于6岁以上儿童，其需要的食品与成人基本没有差异，消化吸收能力也大大提高，建议多吃水果、坚果、海带、紫菜、香菇、木耳、虾皮、鱼骨、可食的油煎小鱼等食物。
以下是建议食谱：从食量上来说，不少孩子是完全可以吃得下的，但是我们要注意的是，这个阶段的孩子开始出现了越来越独立的思考行为，开始出现偏食、挑食等不良饮食行为，家长应该尽量避免孩子偏食，少让孩子吃零食，全面摄取营养是十分重要的。此外，建议通过膳食以外的营养补充，可以帮助孩子达到营养均衡。