不好的话，为什么中老年人的广场舞会遍地全国。
跳舞不仅仅是舞步和音乐。这是一种身体的活动，还是社交互动和精神刺激的完美结合。跳舞在很多方面都是有益处的：健康，自信，自我表达，社交，放松和乐趣。
健康：当你跳舞，你的心血管系统改善，肌肉张力增加，你燃烧卡路里。这种低影响的有氧运动也增加了灵活性，力量和平衡。也会有一些对骨骼强壮的益处，骨质疏松的风险降低。奥运运动员经常跳舞作为他们的训练的一部分增强他们的控制，敏捷性和速度能力。跳舞是很好的运动。
自信：舞者拥有自信，并有能力在社交场合享受更多乐趣。当你学会跳舞的时候，你的整个精神面貌将会焕发出新的创造力，动力和活力。对舞蹈能力的这种新的自信将转移到你生活的其他方面。
自我表现：舞蹈提供了一个情感的出路，让你可以通过你的身体动作充满激情和天赋来表达你的感受。跳舞会带出，改善，并加强你永久使用这些表现力的能力。
社交：跳舞课程是一种轻松低压的方式来结识人。
放松心情：在当今快节奏的世界里，我们有时会忘记为自己付出一点时间。跳舞提供了一个平常的日常生活中的愉快的逃生，加上一个放松的机会，缓解压力，并专注于自己。
趣味性：跳舞是给你的生活增添刺激的好方法。虽然学舞蹈需要集中注意力，但是你会被艺术愉快的人围绕着，这些人会让学习成为愉快的，有益的经验。
跳舞对身体健康绝对有道理…我是一个受益者…我腰椎不行…还经常感冒…自从跳舞后…心情愉说…不感冒…感觉自己年龄小…对公共场合…还是一道亮丽的风景线…对社会有一种和谐和稳定…希望大家给大妈们点一个赞…
怎么说尼因人而异吧适当的锻炼可以我就是一个舞蹈爱好者现在就不跳了曾经是那么的热爱老师上完课回家自己还练以为自己离开舞蹈就无法生存后来膝盖受伤了医生宣布不能在跳舞时我的心从上到下滑落到冰点慢慢的一点一点开导自己生命比世界上任何一项事物都可贵现在不想了我只想说任何一项运动都有伤害别太认真走路是最好的运动
跳舞对身体好不好，这个问题很简单，跳舞对血液循环好，不容易感冒发烧，中老年人经常跳舞不容易得肩周炎颈椎病，特别是现在的人，没事就是玩手机，可以放松心情，减肥，有一点要注意，每个人都要运动，都不能剧烈运动，有些人的身体状况不是很好是吃不消的，每天坚持一定的运动就好了，跳舞的同时出汗了要及时擦干，不能让汗吸收回身体，出来的是汗，进去的就是湿毒，长期以来，人就会觉得乏力，
跳舞对身体当然好了，跳舞的人身心都将得到锻炼和升华。跳舞可以使血液循环加快，新陈代谢旺盛，可以祛风散寒，排毒养颜，活血化瘀，对高血脂和脑梗塞都有一定的辅助治疗作用。跳舞可以心情愉悦，神清气爽，缓解压力，减轻抑郁。跳舞可以广交人脉，提升素质，丰富知识，增强社交能力。跳舞可以增强自信和修养，修身塑型。跳舞是目前很好的一个养生方法。跳舞虽然对身体有很多好处，但对于一些身体素质较差和膝关节有病变的人，建议要掌握跳舞的频率和强度，不可过度消耗体能，影响身体健康。
想到最近上热搜网的艾琳·克拉默。她，103岁。是当今世上最年长的舞者。她，跳舞、编舞、在舞蹈中陶醉。98岁，她为孙子婚礼献舞。100岁，给自己编了一支舞庆生。102岁能跳探戈，还被称为探戈王！她说：跳舞让我整个人充满活力，给我带来了自信，也让我更健康。
跳舞，有益身心，这是不争的事实。从心理学的意义来说，跳舞可以调解心情，疏解不良情绪。当音乐声起，灵动的肢体动作和着美妙的乐曲，使人感到心旷神怡、悠然自得。会使潜藏于内心深处的焦虑、抑郁、愤怒、悲哀等不良情绪充分释放宣泄。心境开阔，心情明媚，以积极健康阳光的心态，充实生活，你的人生怎会走向逼仄之地呢？
钱钟书先生云：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得愉快，并非因为澡洗得干净、花开得好，或者，菜合你口味，主要是因为你心上没有挂碍。
心安，则身安。跳舞，愉悦身心，即使不能带来现报的利益，但是对于美好事物的追寻，会给你带来快乐的身心感受。坚持做自己喜欢的事，即使看似没有意义，你的心也是快乐的。
快乐的心，是生活最大的意义。其实，真正的闲事，是你的忧愁，是你对过去和未来的担忧。当你为一个人，或者一件事，思来想去时，会消耗身心，浪费光阴。不如跳舞，学会怡然自得。
陈慧琳的《不如跳舞》中唱道：不如跳舞，让自己觉得舒服，是每个人的天赋。继续跳舞，用这个方式，没有人觉得孤独，也没有包袱……
跳舞对身体好不好，要看什么人。
有的人跳舞乐在其中。不但对身体好，对心情也好。
也有的人不适合跳舞，心脏不好的，高血压高血脂，有潜在突发脑梗脑出血的
本人从小就爱跳舞，记得很小时候那时整个社会普遍条件差，，尤其文化娱乐生活更是枯燥单调，但记得我那时才小学一，二，年级，唱跳《我是公社小社员》非常棒，但进入初中也还参加一些文艺活动，这其间就是进入社会成家立业，奔波熬到退休，到50来岁开始时兴跳广场舞，深深体会到跳舞魅力，及对身体的有益，现成舞迷，几天不跳浓身不舒服，颈椎，肩周不得劲，再投入到舞队里跳这些病立马消，而且音乐响起，情不自尽就想动起来，烦恼忧愁全忘掉，所以，本人坚定认可跳舞对身心有着极大好处，我要舞到老，活出精彩，乘着晚霞舞出一片夕阳美！
跳舞不但能提高身体素质，强身健体，还能改善形体，培养气质，瘦身塑形，只要长期坚持去跳，肯定见效果，就看你对哪种舞蹈感兴趣，西安泷舞是专门培训舞蹈的学校，有开多种课程，教学和师资都挺强的，性价比也高，很适合初学者，你可以去了解了解
当然好呀，我自己是学芭蕾的，其实学芭蕾的好处真的很多很多，对内在的修养和形体练习，在日常中练芭蕾舞和不练芭蕾舞的人一眼就能看出来。学习芭蕾，对我们的气质、形体都有好处。通过圳练，能够纠正你平常的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对你的骨骼发育特别有好处。芭蕾舞强调【开】、【绷】、【直】、【立】，这对我们的身姿特别有好处，现在的人伏案学习太多，伸展挺拔是非常重要的形体训练，等你有了坚实的基本功基础和体能，再去接触其他舞种丰富的技巧和文化内涵，会更加得心应手孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条；腿部收紧腰部直立。久而久之，你的身材挺拔、仪态端庄。芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。这可不是随便说说的：这种有目的的正面肯定和提醒，让你觉得自己就是漂亮，就像公主那样骄傲！而训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。也正因为芭蕾不光需要形体练习，也需要内在的修养，所以理解就很重要。
当然有好处啊，跳舞是一种积极的休息方式，不仅能提神醒脑还能调节情绪，促进血液循环，是消除脂肪肝最好的方法，还可以增强肺活量，保护心脏，但是醉酒的和孕妇不建议跳舞
我每天都会跳一段舞蹈，顺便拍摄下来！
这个得看情况，本人舞龄7年，见过太多舞者为了比赛拿成绩，不惜损害自己的身体来开发一些大招，以至于他们中的有些人，这几年膝盖、腰等地方都是伤病。
但是正常情况下，跳舞能练到身体上平时不容易被练到的小肌群，这对健康很有好处。而且跳舞也是有氧运动，对减肥和心脑血管的改善都有好处。
所以只要强度适宜，跳舞肯定对身体有好处