有一句话是，生命在于运动，所以来说肯定是有益的
生命在于运动，锻炼有益身体健康
当然有
好处多多可以让身体充满力量，充满活力迎接每天的各种挑战，有好的身体才能在风雨中不倒下
生命在于运动嘛运动肯定会对身体有益的
一般国家级的运动员寿命都不长寿，大强度的运动量早就对身体造成无法挽回的伤害，平时慢跑，游泳啥的不影响促进新陈代谢
那当然了~~=
运动，锻炼肯定是对身体有好处的。
运动大出汗后，身体内毒素可以通过汗液排除，也可以提高身体新陈代谢。可以改变虚胖体质，塑造体型。
长期运动锻炼的人看起来回比较有精神，面貌也会稍微保持年轻
运动选适合自己的就好，跑步不挑场地又能出汗，也可以约三五好友打打球，看自己兴趣爱好。
适当的运动和锻炼对身体是有好处的，但是过量就不一定了，消耗身体的阳气，也会损伤身体的某些部位，所以要选择适合的，进行适量运动，运动前后记得做一下预热和拉伸哦
这个是绝对的只不过不要超负荷跑步要标准就可以了
适当合理运动锻炼对身体当然很好啦
好处多
至少1.提高了心肺功能。2血液循环畅通全身，带走了废物。3流汗排出了包括重金属等的废物。4让人精力充沛。5分泌多了多巴胺，让人快乐。6运动累了，睡眠好。
是的多运动多锻炼会让身体血液循环有助于安神养眠但是不要锻炼太长时间
这个东西要看你是什么样的人。肥胖？体虚？还是健康人了。后者锻炼身体只需多走路。多做家务。绝对的长寿之道。前者吧。无需强求自己。心态好了也能长寿。后者吧多休息好再做事情。心态必须比吃饭还重要。不然那天就会被自己思维左右。进医院了
当然
当然了，生命在于运动
适当合理的运动、锻炼对身体是有益的，超强度超时的锻炼反而会起到反作用。要找到适合自己的运动项目，老年人不适合剧烈的运动，可以打打太极拳什么的。年轻人可以选择跑步，游泳，羽毛球，乒乓球等等。
肯定是有益身心健康的！他们字数多，你也可以看看他们的，我就不手打了，打了也是基本大同小异的话
锻炼肯定是有好处的
第一，可以改善一个人的精气神，精神状态上有改观。
第二，让你的肌肉饱满，增长安全感。
第三，增强体能，上楼下楼轻松。
第四，锻炼及时清理血管垃圾，预防心血管疾病，预防高血压。
第五，锻炼可以增强人体免疫功能，减少疾病的发生。
第六，增强力量
锻炼不能过度，过度会破坏人体免疫功能，导致免疫功能下降
有个健身教练健身过度导致横纹肌溶解，在医院花了十几万，还有个把手臂折断了，这对以后的生活势必造成影响，所以锻炼不能过度。