最近在家这么多天呢？主要最在家陪家人一起，要不是这次疫情一家人在一起的时间也就一个星期，我也就做下美食，当然保持身材也重要的，每天做家务完了，然后大家一起做一小时的体操来锻炼身体。
做早操′，跳舞，看书学习呀。
跳绳
在家跳舞，跳绳。
保持良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体，看书，做家务。
吃的比较清淡，早睡早起，早晚一杯蜂蜜水，早上喝是清洗肠胃，晚上喝可以养颜美容，身材一直都保持正常
这个春节窝在家里，吃得好，又没怎么运动，已经胖了一圈了[捂脸]
这次疫情待在家里我每天早晨在家里客厅来放上音乐打太极拳，虽然动作不规范，但是也起到了段炼的作用。
做家务活啊，没有刻意去锻炼，反正是除了睡觉，停不下来啦。
疫情在家期间，还是春节，好吃的又多，长膘好假期。
本人个人是靠意念：
1.夏天就要到来，少衣显肌肉，得加油锻炼；
2.想继续当有质量的小哥哥小姐姐；
3.好看的衣服靠好身材支撑；
4.疫情严重食物贵，节约点，哈哈；
况且假期那么有空，练个好身材也不错啊。
少吃多胖
这段时间真的长胖了，昨天就开始在家运动运动，爬爬楼梯，跳跳绳，跟着电视学习跳跳舞，希望有效果吧[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
可以在家里煅炼呀，伸伸懒腰，跳跳健美操，拉拉筋等都是不错的活动，我每天坚持在家里这么煅炼，这样可以排解下郁闷，排放下宅家的闷气[呲牙][呲牙]
瑜伽，跳绳，平板撑都有做，一天二十分钟，出出汗就可以
每天做美食还有简单的室内走动！
基本上没有锻炼的，只是有时候兴趣来了活动一下，跟着视频胡乱跳一通[捂脸]
生命在于运动，希望大家勤加运动!在运动中获得快乐!
下面给大家介绍一下运动的好处，希望大家不要忽视运动健身:
运动可以增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强自身免疫力。
运动可以延缓衰老，运动还具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
通过运动还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛；通过运动可以舒展身心，有助安眠及心里压力，可以陶冶情操，保持健康的心态，从而获得健康。
抽出一个小时室内原地跑步，多做拉伸，健腹轮等。
疫情这段时间宅在家，为了提高自己的免疫力，我每天坚持早起，一日三餐，均衡营养，尽量每餐比以前少吃一点，饭后锻炼锻炼身体上楼下楼，多走几遍，看看新闻，看看书，然后再做做体操运动，尽量保持一个良好的心态。
这样身体健康了又能保持好身材。你们说是不是？
以往的春节，从来没有节制，大吃大喝，不停的长肉。倒是今年的春节，我突然想通过管理身材让自己养成自律的好习惯，所以开始了减肥打卡之路。不但没有长肉同时还减了六斤[呲牙]所以相对于疫情宅在家，我并没有无所事事的那种吃了就睡，睡了就吃的不良习惯，反而每天都很充实，运动打卡，拍视频，学习如何合理的安排饮食，在减肥路上不断的总结经验，所以感觉这个春节有点不一样[微笑]