防晒在春夏非常重要，但是仍然需要分各种情况，不能一上来不分青红皂白就推荐产品，毕竟日常通勤、海边嬉戏和军训是不一样的情况。
让我们先来分析下军训的特点：
1.暴晒时间比较长，尽管许多学校的军训都会避开正午，但是一般军训在七八月份，天气仍然很热，紫外线很强烈；
2.人体出汗会比较多，很容易让防晒霜失效；
3.休息时间比较短，虽然每隔一到两个小时教官会让你们喝水休息，但是时间很短，如果要细细带个镜子补涂是不太可能的；
4.军训的大学生群体消费水平有限，不可能用很贵的产品，否则消耗太大。
因此针对军训的防晒产品有几个要求：
价格适中，大量涂抹也不心疼。如果每天要涂三到四次，那么30ml的产品7-10天就会用完，军训两周至少要用两瓶防晒；
防水抗汗能力比较强。防晒产品不是随便说防水就能防的，要通过各种标准的测试，一般会标注在瓶身上，如下图所示，一般有两种，40分钟和80分钟，最好选80分钟的；
3.肤感上不要太油，并且尽量不要泛白。军训出汗比较多，平时拔干的产品此时并不会感觉那么干，而平时滋润的产品反而会显得油腻。另外泛白的产品在流汗的情况下会更加严重，有损形象。
下面我来点评下各类产品好了，不可能很全，只是参考。
在日系的产品中，安耐晒被人推荐过很多次，特别是金瓶的，防水抗汗效果比较好，代购价格在200以内，用两周问题不大。
而碧柔系列虽然价格便宜，但多半不防水，实在没必要在军训的时候用。
国内的曼秀雷敦新碧防晒价格合理，用多了也不会心疼，但要注意不要用啫喱型的，要用摇一摇型的会更加防水，如下图所示。其他国内其他产品卖得好的包括美肤宝，自然堂、珀莱雅、佰草集等都会比较靠谱。
欧美系的防晒比如有名的水宝宝、香蕉船、露得清等也都可以，只不过肤感上会油腻一些，如果涂的比较多，可能会受不了，但不要因为这样就少涂，否则效果也达不到。
最后说说喷雾，喷雾产品用起来方便，适合补涂，但量很难控制，所以还是不能当做主要防晒来用，大家特别要注意。
说简单点吧，军训防晒要义
1.防晒伤：SPF30↑满足
2.防晒黑：SPA++↑满足
3.要两种指数都有的，不然要涂两种
4.定时补涂
5.能不晒就不晒吧
6.向教官撒娇，请求去阴凉的地方训练，哪怕是休息的时候
学生党的话，我推荐几款性价比高的，全身都可以涂，也不觉得心疼。
美国水宝宝防晒乳，88ml，约40元一瓶。碧柔防晒乳，约70一瓶。韩国RE:CIPE水晶防晒喷雾，约55元。娜丽丝防晒喷雾，也是娜扎款，约95元。
安耐晒吧。抹脸的话就买面部专用的。亲测晒不黑。不要买太便宜的，便宜的防晒就算spf50+pa4+防护力也是没有贵的防晒霜好的。
军训通常面临的都是暴晒问题！不仅紫外线强烈，在室外的时间也很长，同时还面临疯狂流汗的情况！所以综合下来挑选防晒霜不仅要防晒系数高一点会比较安心，还要能扛汗水，下面就为你推荐几款性价比比较高的哦。
1碧柔水感清爽保湿防晒霜
防晒倍数很高但是质地却非常轻薄！质地是和乳液一样清爽的，摸开有非常细微的水珠hi渗出来，吸收特别快，而且90ml的容量性价比超高。
2娜丽丝防晒喷雾
今年被娜扎带火的喷雾，装了一箱子带去非常回来之后还是白到发光！喷雾很细，清爽好用，而且肤感很舒适，在外面补涂非常方便。
3ALLIE清爽保湿防晒乳
防水、防油的效果特别好，很适合进行户外运动时用，淡黄色的轻薄乳液质地，很容易推开，延展性特别好，而且用在脸上不会泛白，是一种很自然轻微的润色效果。
学生军训一定要涂防晒霜，防止紫外线会晒伤皮肤，我给学生们推荐几款好用又平价的防晒霜，第一款是油皮可以用的，碧柔蓝瓶防晒霜价格在¥60左右。第二款是干皮可以用的曼秀雷敦防晒霜，价格是在¥70左右。第三款是敏感肌可以用的采用物理防晒的柯润防晒，价格在¥80左右。
暑期防晒【第一篇】
自来水良心安利（没有广告商），作为一名学生党，在预算不足的情况下，以下百元以内的平价防晒霜，绝对扛把子！
No.1934防晒SPF45PA+++
79元/45毫升，劵后74元，省省奶茶钱，夏日不晒黑，值得回购，强烈推荐
无酒精，敏感肌放心用，清爽不油腻，去黄提亮，涂后上妆很服帖
品质有保障，证书一出，安心我有
谢邀~
军训时候使用的防晒霜，答主自动认为可以抛弃一定的肤感，去追求更好的防晒效果。军训时的防晒霜应该具备以下特质：防水，抗汗，高倍，坚持时间久。
①300+
资生堂艳阳夏水动力物化结合配方，UVA和UVB防护波段全，拥有资生堂SuperVeil-UV360™多方位防护技术，黑科技Wetforce，当它湿水或浸汗时，防晒能力能上升至123%。是盛夏户外运动，游泳的不二选择。
②200+
❶安耐晒金瓶
安耐晒应该是人手一瓶了，2018年新版相比旧款酒精量有减少，摇摇乐剂型，用了最新的Aquabooster科技：遇水则强。属于户外高倍防晒，含有酒精。❷欧珀莱
欧珀莱烈日的防晒体系和安耐晒是一样的，但是拔干问题却没有安耐晒严重，购买方便，不用代购。摇摇乐剂型，成膜快。同系列的柔护防晒，纯物理防晒，敏感季节无压力。③100+
理肤泉大哥大绿标：适合油皮使用，控油清爽型。
黄标：适合混合型肌肤使用，透薄清爽型。
蓝标：适合干皮和中性肌肤使用，保湿滋润型。
④~100
美加净金瓶
价格非常便宜，物化结合配方，仿安耐晒的成果，但防腐剂略刺激，建议用在身体上。
⑤关于补涂
军训时使用喷雾补涂效果并不好，但有总比没有好，注意喷的时候要持续十几秒啊，这样容易成膜，防晒喷雾记得喷头发，毕竟头发也需要防晒。
重要的是定时补防晒，先用纸巾整理好皮肤，用防晒霜轻拍补涂。
祝军训后众人皆黑你独白
军训用的防晒，首先必须要倍数够高。因为军训往往需要训练一整天，而这一整天都需要完全暴露在强烈的紫外线下。要知道，紫外线可不仅仅是让你变黑这么简单，更可怕的在于他还会加速皮肤老化，让你胶原蛋白流失，甚至引发皮肤癌。而倘若军训没有做好防晒工作，皮肤也容易发红，脱皮。所以，做好防晒工作是非常重要的。另外，因为训练很累，训练强度高，出很多汗是一定的了，所以一定要选择防水防汗的，这样才能更持久。这里就给大家推荐几款比较适合军训时使用的防晒产品。
1.安耐晒
大名鼎鼎的安耐晒小金瓶自然是少不了的，这款安耐晒小金瓶年年销量都很高，算是火遍大江南北了，口碑也很好，自然是有它的理由。它质地不错，延展性佳，流动性强并有一定控油作用。上脸后成膜速度很快，清爽不油腻。防水防汗能力也很强，非常适合军训时用了。2.资生堂艳阳夏臻效水动力防护乳
这款防晒主打防水，适合敏感肌宝宝使用。并且运用了遇水则强的黑科技。质地是同样流动性很好的白色液体，肤感舒适温和不刺激，非常好涂开，不过成膜速度没有小金瓶快，后续不干不油。3.碧柔水感清爽防晒乳
这款防晒曾在cosme年度大赏上拿过奖。是偏黄的水润啫喱质地，还带有淡淡的柠檬柚子味道，非常清新。质地更是非常水，延展性极佳，涂开也很水润，吸收快且不油腻。重点是价格也十分亲民，非常适合学生党了。
最后，提醒小仙女们即使入手了靠谱的防晒，也千万一定要记得补涂啊！
防晒霜都有效，看你个人的消费了，如果是学生的话，可以选择悦诗风吟，价格合理。怡思丁防晒也很好，才一百多块。
01那些年，被军训“黑”过的我们
俗话说得好“一白遮百丑，一黑毁所有”，每年九月开学之际，高一、大一新生必备的军训肯定难逃一黑。
这不，连人民日报也热心提供全国军训晒黑预警地图，对照地图，你晒到哪级？
要知道长时间的暴晒，不只是简单的晒黑问题，强烈的紫外线还会严重伤害我们的皮肤！
但新生军训是我们一生中为数不多锻炼自身意志的机会，虽然过程会很辛苦，但如果坚持下来，一定是我们以后最值得回味的人生经历。
所以在黑暗来临前尚有机会拯救之时，我们必须挺身而出，将“黑化”扼杀在萌芽状态！
军训里，最重要的步骤一定是注意防晒！倘若防晒做不好，精华乳液全白搞！
02那些年，我们为美白用过的偏方
女生美白防晒霜，男生美白怎么办？别慌，水果摊阿姨来告诉你！
7月下旬，上海高温，上海体育学院的学生正在军训。为了防止晒黑，一位男生从水果店阿姨那儿学来了“美白秘籍”：敷香蕉皮。
不仅要外敷芦荟胶、香蕉敷脸，还要内调——喝养生茶。看看，这是他使用一个星期后，跟同学的肤色对比。不得不说，这一对比，确实白了很多有木有？
提起美白偏方，相信大家听过不少传闻，用淘米水洗脸能够美白！多睡觉保美白！丝瓜水、珍珠粉、红豆薏米仁等数不胜数，可要想真的美白，还是离不开防晒啊！
03那些年，我们错过的防晒技能
说起防晒，物理防晒其实是最简单粗暴且最有效的操作。
我们常见的物理防晒产品数不胜数，可在军训期间，又该如何在教官的法眼下兴风作浪呢？
很简单！利用军训必备配件！
军训一般会要求全套长裤长袖及军帽，对我们而言，这是最好利用的天然防晒设备。
可三十多度高温，还得捂的严严实实未免太过残忍，这个时候，就需要一双冰袖来拯救燥热的你！
一套立马清爽凉快，给你冰丝般凉爽的体验，还能防止晒黑！
倘若敌方太强，太阳过毒，温度实在难以忍受，可以尝试六神花露水劲凉提神系列！三重薄荷喷露水，让你三十多度高温下体验如坠冰窟的奇妙感受！
物理防晒固然好，可迫于教官威严，脸上必然是不能直接一款脸基尼全部遮挡。
这就需要升级我们的防晒技能，开启防晒2.0模式！
防晒霜是军训防晒必备产品，作为一项烈日下的剧烈运动，出汗肯定是必不可少的！
所以我们在挑选防晒霜的时候，一定要注意：防水防汗！清爽不油腻！且必须能够迅速成膜！
除此之外，防晒霜的挑选还有两个重要参考指数，小可爱们一定得分清楚：
SPF指数(SunProtectionFector)
表示针对UVB(晒红晒伤的元凶)的遮蔽率和时间长短，指数30的大概能遮蔽97%左右的UVB。
但是指数越高也意味着添加剂成分越高，同时指数为50的遮蔽率只比30的高1%左右，所以综上，军训等室外暴晒30+就可以。
PA/BroadSpectrum指数(ProtectionofUVA)
表示针对UVA（晒黑的元凶）的遮蔽率和时间长短，＋越多越抗晒。
但是值得注意的是日系防晒包装上一般写PA，欧美防晒包装一般写BroadSpectrum，两者其实是相同的指数。
每个小仙女肤质都会有或大或小的差异，我们就不统一推荐产品啦，小可爱们可以结合以上注意事项，大胆的去挑选适合自己的防晒霜！
只要防晒选的对，军训结束你最美！
可还是有小仙女疑惑：那也不行啊，我明明有好好防晒了，为什么还是晒黑晒伤了？
来！话筒给这位小姐妹！请问：你的防晒都用对了嘛？
04那些年，我们走过的防晒大坑
切记全面防晒：
所有人都知道军训时要涂防晒霜，但你们涂防晒的时候，做到雨露均沾了吗？你们的防晒有顾及后脖子吗？手背、脚踝都有涂抹到吗？
如果没有，等你们军训完就会发现，你的后脖子、手背和脚踝黑的仿佛是另一个人的！
这种肉眼可见的肤色不均杀伤力不止黑，它还会相互衬托，白的地方越白，你的黑就越耀眼！你说的白是什么白？那看不到的黑又是什么黑？
所以！小可爱们一定谨记，在军训前半小时左右，把你们但凡衣服遮不住，会暴露在烈日下的所有部位，全！部！涂上防晒，特别是后脖子、手臂、脖子和脚踝！
只有肤色均匀，才配称为仙女！
军训防晒用时用量：
涂抹防晒的准确时间是出门前半个小时，这段时间可以让皮肤表皮层一定程度吸收防晒霜的有效成分，发挥防晒霜的功效。
通常脸部防晒需要挤出一个硬币大小（觉得自己脸大的话就用一元一角硬币），均匀点在脸上，使用中指无名指由颧骨处开始，由内往外打圆圈（切记脱眼镜、撩刘海涂防晒！）。
其他部位可以根据实际情况，酌量涂抹。
如果是防晒喷雾的话，摇晃瓶体，离脸部500px处，沿着发际线到下巴喷涂，过程大约两秒钟。（多喷也可以，就是怕辣眼睛。）
还需要注意补涂，每2-3小时需补擦一次，早上一次、中午一次是完全不够的，特别是太阳超级大的时候，一休息你就需要补防晒！露出的部位都补！千万不要只顾着脸！切记！
防晒必须卸掉：
对于军训使用的防晒产品来说，防晒系数都相对偏高，还大多都是防水系列，所以建议大家用专门的卸妆产品卸掉！然后再用洗面奶清洁。
身体上的防晒適接用沐浴露或是肥自就可以清冼掉，沐浴露记得配合浴花打出丰富的泡泡，卸除效果会更好。
通常如果脸部遇水会形成均匀水膜或形成水珠的话就意味着防晒膜还没有完全被卸除，所以清洁一定要彻底。
关于晒后护理：
晒后一定不要急着美白，先镇定、舒缓皮肤！
面部可以用脸部补水舒缓喷雾，身体则可以用大创美白精华、芦荟胶、黄瓜胶（因为许多芦荟胶含有酒精，所以尤其不推荐敏感皮上脸哦）
有条件的话可以敷一下面膜，恢复效果可以更好！
史上最全防晒指南就到这里啦！不知道各位小仙女们有没有记下重点呢？
其实军训期间，除了要注意防晒保美，防中暑保健康也很重要！希望各位新生们都能开心度过一个安全无忧的军训，迎接美好的新学期生活！
挺过军训，咱还是最美的仙女，最帅的靓仔！
文：小鹿
对于一些注重皮肤保养的人士来说，夏季防晒擦的不是防晒霜，是油，橄榄油。环保、健康、又滋润皮肤。橄榄油会在皮肤表面形成一层很好的隔离保护膜，阳光紫外线炙烤皮肤的时候会先烤油，基本不会再对皮肤造成任何伤害。
当时，缺点就是皮肤有点油腻。任何护肤品、化妆品对皮肤的护肤作用都是相对的，相对于化妆品，我更相信天然的油脂对皮肤的保护。
防晒霜中效果最厉害的是小金瓶安耐晒了，但是两百多一小盒，不怎么适合大部分学生党。在众多防晒霜中，也是有一些平价一点都不鸡肋的防晒霜，比如碧柔，曼秀雷敦，悦诗风吟等。
①碧柔防晒霜
价格：50-65左右
适用肤质：除痘痘敏感肌以外
防晒数值：spf50+pA+++
碧柔防晒霜是很平价的，用起来一点都不心疼，但是使用感超级好。淡黄色的啫喱涂在脸上会立即吸收，有一种凉凉的感觉，同时也会对皮肤保湿补水。但是这款防晒霜不怎么好的地方就是，这是一款属于化学防晒，敏感肌和孕妇一定要慎用！！！
这款防晒有专门抹身体还有抹脸的。
②曼秀雷敦sunplay新碧防晒乳液
价格：50左右
适用肤质：油皮慎用
防晒数值：sp130PA++++
这款防晒主打的效果是晒不黑，很小的一瓶很方便携带，价格也很亲民。使用之前是需要摇动瓶身的，它是呈液体状。但是这款防晒霜防水性很一般，夏天流汗就需要及时补，不然就会变黑啦。
③悦诗风吟防晒霜
价格：70左右
适用肤质：任何肤质
防晒数值：spf50+PA+++
这款我军训的时候就是用的这个，真的超级好用，但是因为我是个怕麻烦的人，军训也没怎么涂，所以还是晒黑啦。这款防晒霜真的很小巧，也很漂亮。涂在脸上一点也不刺激，它是呈膏状的，差不多像面霜那样。而且涂在脸上会有一点美白的效果。总之，我觉得他真的好用到哭。
总而言之，防晒贵在坚持，希望军训的宝宝们坚持下去呀，并且能够不被晒黑。