谢邀。体重并不是衡量一个人锻炼后是否有效的唯一数据，而且体重有时候是会骗人的。因为大多数人锻炼通常是为了减肥，觉得只要体重下降了就是锻炼有效了或者说成功了。其实不然。我们锻炼的最终目的是为了身体健康，而同时，锻炼的效果是看体脂率，如果脂肪少了，肌肉多了，那才是真正的有效，而体重只是一个大致的数据。所以不用因为体重的上升而觉得锻炼没用。其实很有可能是你的脂肪少了，肌肉多了。所以体重上升了，很正常。但是一般情况是，由于你的饮食方面没有在意，在锻炼后补充的过多，所以导致热量等因素吸收过多而导致体重上升。毕竟增肌可没那么容易。所以锻炼不是衡量体重的唯一因素，饮食更重要哦。正所谓，三分练，七分吃。
这个问题有点含糊？你后期是否在坚持锻炼，如果一直坚持体重上升的话，一点估计身体已适应你的锻炼强度，应增加锻炼强度和时间。二点可能饮食上面没注意控制。不知道你是通什么锻炼方式来减重的，本人是通过慢跑从163斤用了三个月时间到130斤，足足减下33斤，每天早上八到十公里慢跑，晚上快走五公里，这三个月里饮食控制非常的严格。三个月后每天饮食习惯放开吃喝，早上必须八公里到十公里慢跑。现已半年体重控制在129到132之间。
这是运动减肥的大多会出现的情况。原因如下：
1.人的体重有一个暂时的平衡点，体重会以这个平衡点为准上下波动。如果体重降低，则摄入会增加，消耗会降低；如果体重增加，则摄入会减少，消耗会增加。机体通过这样的方式维持现有的体重。但这种体重平衡点易打破，且有上涨的趋势。
2.运动减肥是通过增加消耗的方式来减少脂肪的。开始一段时间，由于运动带来的消耗增加，体重会暂时下降。但机体很快会通过增加摄入及减少日常活动消耗等方式，逐渐将体重拉回到原来的体重平衡点上，这就是‘’减肥反弹‘’。
3.减肥后降低了的‘‘体重平衡点’’，需要较长时间才能建立起来。因此，这期间是防止‘’减肥反弹‘’最关键的时期，必须努力保持减肥成果。
4.最好的减肥方式是‘‘饮食控制加运动’’，但饮食控制是主要的。运动只对健康有利，对减肥作用较小。
希望这个回答能对你有帮助。如果需要了解更详细的情况，可加关注，私信留言。有信必复。
谢谢邀请。
这个是肌肉密度的增加导致的，只是一个瘦下去的过程。只要坚持下去，是有这样的一个过程的，代表你的运动起到了效果。只要坚持，一定会成功。