锻炼身体，多动脑筋。最好来几次生存体验
第一多和别人讲话交流，特别是那些向你推销产品，卖房子车子，保险的，多和他们聊聊天，慢慢就可以实现了脑袋灵活了！第二碰到一些问题多去问下自己为什么，多加反思下，可以假设一些场景，然后自己给自己辩解！长期坚持就可以发现反应能力强了！更多不懂的问题可以关注咨询我！
多学习，分析问题，
1，如果你是指身体的反应能力，首先你要做的是提高你的注意力，一定要集中注意力，这很重要。要做建议：一、坚持体育锻炼，这可以促使血液循环，给大脑供氧，能提高身体的敏捷性和头脑的反应能力的动作，要作到潜意识下自动作出来，反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。2，彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，教练挥棒上下、左右、前后突然移动，突停后要皮桥求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色。亦可规定各种颜色代表的信号，如红色面对自己是进一步，黑色是后退一步，兰色出拳，白色出腿等，竖握拦教练上下、左右、前后移动彩棒，习练者不仅要记住颜色，还要作出相应的动作余胡。
看你想提高哪方面，主要有提高手眼反应，提高逻辑反应，提高身体反应
学习演讲，演讲能激发人的潜能。
说的简单点:首先多做一些体育运动，比如打乒乓球、羽毛球、篮球等这些体育活动，还可以玩一些游戏，比如节奏大师那些，非常考验眼和手的反应，还有在饮食上也可以吃一些健脑的食品，最后想要提高自己的反应能力，还要有一个充足的睡眠。
你这个问题问的好！在日常生活中，我们往往忽略了本能反应和潜意识反应所带来的益处，如“遇到危难而临危不乱、遇到突发事件能从容应对、面对心仪的人怎么办、面对工作怎么游刃有余等等等等。我是从小被身边亲友夸反应能力比较好的人，因此工作也比较顺利发展，同时也找到自己心爱的另一半，也认识了许多真心朋友，有了第一套房，有了自己的第一台车......希望从我的几个小小的建议对您有帮助（网络上那些机械常见方法我就不说了）
第一，确保每日的睡眠充足，且饮食方面均衡，因为睡眠不足或者营养不足会影响大脑正常的思考和发挥，进而还要劳逸结合，多阅读不同的书籍或资讯（这些是基础）
第二，每天与30个以上不同的陌生人交谈，注意！要与陌生人交谈，并非熟人，原因就是，这能很好的锻炼你在与人交流方面的应变能力，且能让你更加有自信。
第三，系统化训练，比如学会玩一些益智的游戏，一个人的时候可以抛球，类似马戏团那种，从抛一个球到两个球到三个球递增......两个人可以玩击掌之类的游戏，一人举起双手（投降状），左右手交替快速握拳、伸开，另一人快速做出挥拳的动作（据说F1世界冠军经常使用这些方法训练反应能力），可以理解为“击掌训练”。
第四，考个驾照，无论男士或女士，通过驾照考试，就像velocity（速度）这个单词一样，就会从视觉、直觉、科学上对速度有更深入的理解，从而能对外界突如其来的事物做出快速而正确的反应。
第五，有时间多运动（条件不允许可以从“睡眠、饮食、阳光、心情、空气、水、学习、交友、旅行”等因素去加强，主动去创造一些愉悦的经历和记忆，也能起到有效改善的作用。
最后，相信看到这里，你会发现，反应能力并非空想就能加强的，它需要你从日常生活或工作中去深入挖掘，并加以运用、训练，从而能举一反三，就会越来越熟练、甚至超越原来的你......更多可行和有趣的方法，欢迎私聊或关注交流！谢谢！
遭尽磨难居重围，要想突破得奋力，靠力毕竟是吃亏，化为心智离间计!
锻炼大脑的反应能力还是很多的。
一、参加各种体育运动。比如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等有氧运动能供给大脑能量，并且能刺激大脑反应。
二、填字游戏。填字游戏的最大特色是在玩中学。在学习工作之余，信手翻开一页，比如jint速读记忆训练内置的舒尔特表就很好玩的点击数字游戏，能锻炼自己的记忆力、联想力、判断力，让你在享受游戏乐趣的同时，既锻炼了思考能力又丰富了知识见闻，让大脑越来越年轻。
三、睡好觉也非常重要。充足的睡眠让你的大脑充满活力，最好利用白天的时间来学习和工作，不要熬夜，累得头脑昏昏沉沉，该睡觉就一定好好睡觉。
当然，提高大脑反应能力的方法还有很多很多。这里只是举了三个例子而已。在于自己在训练中不断总结提高。
如今很多人都进行着大脑训练，如何提高反应能力并不是一朝一夕的事，除了天赋之外，更多的是与专门的大脑训练分不开。一般未受过专门大脑训练的人，靠神经的反应能力是很难超乎常人的。如何提高反应能力，就是对外来信号的反应、并迅速做出相应动作的能力。这种反应能力，当然是针对当时的目的，而且必须在短时间内付诸行动。
提高反应能力应以旺盛的中枢神经机能为前提。若中枢神经机能较弱，精神无法集中，集中精神的能力就不会很好，反应能力的提高也就谈不上了。了解了这些关系之后，再放松神经，轻松愉快地进行训练才会有好的结果。切记不可在疲劳时进行这种提高反应能力训练，在疲劳时进行此类训练的结果只会适得其反。下面介绍几种生活中使你与朋友协调训练反应能力的方法。
如何提高反应能力的训练方法1：抓铅笔。
首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。
如何提高反应能力的训练方法2：抓球。
朋友与自己相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动作较熟练之后，即可逐渐加大双方之间的距离。另外，还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自己要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练自已能反复提踵，开始跑的反应能力。
如何提高反应能力的训练方法3：投掷球。
背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球，自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球，以此来锻炼身体平衡能力。
如何提高反应能力的训练方法4：击球。
这是种配合训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼躲避、抓球的能力。
如何提高反应能力的训练方法5：守门员训练法。
使用海绵球，二人一组进行练习。一人背向手球的球门，另一人站立距其4-5m处尽可能向球门内掷球。背向球门的人用球拍反击掷过来的球。在回击球中，自已可以学到打截击球时的准备动作，同时也锻炼了反应能力。