一个月
我戒烟戒了好几次都失败了。
一瞬间。想通了就戒掉了。没有任何戒断反应。
下决心一秒钟，[呲牙][呲牙][呲牙]
吸烟不是三五天能学会的，戒烟更不是三五天的事，而是需要一辈子的努力和毅力。
我主张戒烟就要果断，而不是像有的人说的要循序渐进，要一点点的减量。戒烟以后就一颗都不要吸，不论什么时间，什么场合，什么人给的都不要吸。
戒烟以后三周以内是最难熬的，都说二十一天能养成一个习惯。这段时间的戒断反应也是最强烈的，一定要有毅力，有决心。熬过这段时间，烟瘾和心瘾就会一点点减弱，大概一到两个月以后基本就恢复正常了，这个时候你的身体各项机能都在逐渐恢复正常，嗅觉味觉越来越好，食欲大振，口腔异味减轻，体重增加，血压恢复正常了，咳嗽减轻，黑痰减少。
要想达到完全戒烟怎么也得三个月时间以后，但是这以后也不要掉以轻心，因为说不定在什么时候什么场合和什么人在一起就会把你的戒烟成果毁于一旦，所以一定要有决心，坚持，为了家人，为了自己，坚决不复吸！加油！
本人2014年戒烟到现在，一只没吸过，啥辅助都没用过，就是毅力，戒烟期间身体有少不适，慢慢就好了
对大部分的烟民，需要一生；对于重病患者，只需见到医生。
本人今年40岁，十八九岁开始吸烟，刚开始很少，一盒烟吸四到五天，二十岁开始一天一包，有时还不够，从去年的四月份开始戒烟，到今日已有17个月余，说说自己戒烟的亲身体会，刚开始1-3天很轻松，基本忍一下就过去了，最难受的是一星期到一个月这段时间，可以用煎熬来形容，口干舌燥，吐黑痰，嘴要吃不停，睡觉心烦睡不着，总想吸一口，有人吸烟总想往跟前凑[捂脸]，吸二手烟都觉得香！一月后上述症状开始减轻，（不是没有），吸烟感没那么强烈，意志不坚定的基本想尝一口（身边发现两例失败的）三个月后基本没有上述症状，但时不时的还是想来一口，尤其是心烦，饭后，劳累的时候，正常情况下没有这念头，嗅觉灵敏度开始提高，人前一过就知道这个人吸烟不吸，甚至和老烟枪同梯会感觉难受，半年后几乎没有吸烟要求，我自己去年底和朋友聚餐酒后点了一支，苦的，吸一口就不想吸了！而且烟味在嘴里很久都有味，现在我觉得和不吸烟的正常人一样，（偶尔睡梦中会吸烟[泪奔]）开始厌恶香烟，不点燃的香烟确实很香，受不了二手烟，一闻就会咳嗽（原来吸烟有女人在身边咳嗽一直以为人家是装的[我想静静]），我觉得戒烟意志力是最重要，就是我们常说的“忍”我强忍戒烟，没有借助任何辅助（每天减量，糖果……）以上就是我个人戒烟的全部过程，希望帮到正在戒烟和准备戒烟的兄弟姐妹们……
刚开始戒烟一星期
刚开始戒烟整个人的状态都是浑浑噩噩的，工作没心情，烟瘾不断的犯，全身不自在，就是想抽烟，但自己内心里不断告诉自己一定不能抽烟，因为戒烟了，抽一支烟就是失败的。
戒烟一个月
戒烟第一个月是最难熬的，也是戒烟最关键的时刻，这一个月感觉时间过得太漫长，每天都在与烟瘾作斗争，抽还是不抽之间徘徊，戒烟后感觉没意思，就找吃的替代，吃过瓜子花生，小零食，但是吃了很多，感觉不吃了就又想抽烟了，这一个月过得真的是很精彩。
戒烟三个月
戒烟三个月后，体重长了12斤，但是烟瘾小点了，已经能够控制自己了，心理和生理都好受了很多，嗓子里排出了灰色的粘痰，鼻子也通气了，能够闻到香臭味道了，戒烟三个月后，感觉自己离戒烟成功又近了一步，但是感觉完全戒掉又很漫长。
戒烟一年
戒烟一年后，烟瘾已经几乎没有了，但是闻到烟味还是很香，也会把内心里的烟瘾勾引出来，但这个时候自己已经找到了控制烟瘾的方法，那就是运动，这个方法很好，也是我能戒掉烟的关键，这时候的我已经对戒烟更有信心了，也不会天天想着烟这回事了，好像烟离自己越来越远了。
戒烟两年
戒烟两年，我认为我已经彻底戒掉烟了，心瘾和生理上已经完全摆脱掉烟了，这时候的我就跟没抽过烟一样，平常根本不会想起烟这个事情，闻到烟味不香了，而是觉得很呛人，这时候的我已经完全改变习惯了，跑步，爬山，快走，各种运动都在践行，体重也恢复到了正常，自己状态特别好，这时候我意识到自己真的已经彻底戒掉烟了。
总结
我现在已经戒烟四年多了，要问戒烟需要多久，根据我的戒烟经历来看，我是两年彻底把烟戒掉了，彻底戒烟烟的标准就是心瘾和生理烟瘾都彻底消失，状态跟不抽烟的人一样就可以说是戒烟了，大家觉得呢？
我戒烟两次，第一次是要孩子。戒了1年。后来复吸。复吸后好像是吸更多了。一天要一包半吧。
现在戒烟是因为生病。就想彻底戒烟了。目前大概3年多。已经完全不想吸烟了。包括喝酒的时候，陪床的时候。所以我觉得3年未复吸，就可以算是彻底的戒烟了。
不见棺材不掉泪，这是大实话，戒烟不需要什么也不需要多久，不想抽就不抽了，抽烟习惯那是思想作怪，累乏和无聊都是抽烟养成的条件自然反应，说白了是思想的问题，身体依耐这只是一种假象。所以戒烟很简单没事转移注意力就行，牢记抽烟会高血压会血脂高会6+1等等。哈哈
写的时候，整一个月差两天了，没有抽烟。很突然的，就是不想抽了，一晚上没抽，因为睡觉，各种想抽的时候忍一忍，顺利到了中午十二点，下午依然想抽，我就想，都十几个小时没抽了，在忍忍吧，就这么一直到现在。
抽烟至少24年了，每天一包。
吸烟一时兴起，戒烟则是是一生一世。生理烟瘾三个月就戒掉了，而心瘾这是一辈子的事儿。我戒烟三年了，喝了酒还是想抽，从心里感觉如果复吸的话，肯定会比原来抽的多，把握心里最后一道防线戒烟真的不容易。想想那些吸毒的，我真是害怕！