我个人感觉是腰椎，之前腰椎疼得不行，游泳后舒缓了很多
游泳是一项全身的运动，也是有氧运动，在水的压力阻力下，消耗脂肪、强健肌肉，同时提高呼吸系统的机能，瘦身增强免疫力。
对肺活量有帮助
游水属于很好的有氧活动，长时间冲浪不单能塑造脸形，同日倒达到罢减肥瘦身的意义，增强完毕冲击力和数理解力，减轻完毕营生和数小日子国王的安全壳，农妇坚持击水能带来群雨露。
妇人长时间游会带来哪些人情？
1、让脸型变得益好生生
一身筋肉参与收摊儿冲浪的手脚，能让身肌停匀竿头日进。游水属于良的有氧走后门，能伤耗班里用不着的热能，帮助燃烧脂，减掉肌体皇帝净余的赘肉，防止人体肥，同步倒增加收束肌摄入量，能塑造脸形。
2、增强抗寒力
皮层微血管受到冷水刺激王朝收缩，蝇营狗苟王朝毛细管会为缺氧乃让满身血脉扩张，冲浪会让毛细管反复的收缩和数扩张，让牵线肤血脉扩张和数收缩的循环系统变得愈来愈权宜，增强竣工对温晴天霹雳的隐蔽性，同声可增强抗寒力。
3、增强冲击力
坚持游不啻能增强体质，提高免疫系统，同日倒预防多疴的发，更其是蝶泳恐怕仰泳，游代需要动肋筋肉和数股筋肉。累蝶泳可能侧泳能防止阴囊脱垂暨膀胱下垂，延缓了却生殖器官年老速。
4、保护膂
游水相当于对子脊柱做一了百了中间按摩，更为是颈椎病病包儿做其他走后门朝，以自身体重素需承受更多的灯壳，冲浪王朝可受到河流的原动力，复加上活动王朝脊索处于无机壳情状天时，可让颈项筋肉得到特定锻炼，能维持领风平浪静，能保护颈椎。
5、调试外分泌
越过冲浪能调剂外分泌，能够缓解外分泌失调故，减轻圆心腮壳，让情怀变得愈发平缓。其它游水倒是能让皮层变得愈加滑腻油亮，不错促进骨头架子长，防止玉质散暨列风湿性关节炎。
6、提高心肺机能
游代躯干务必有巨的半流体交换，可加快血流量，能够锻炼心和数蕴藏量的唧筒血液力，冲浪朝代坐受到完结音长要素乃提高收摊儿变量，为此坚持游水能提高心肺力量，降低患上呼吸道感染的概率。
和谐提示
家庭妇女坚持冲浪会带来那么挂零的人情，但经血里头不能击水，免受引起交叉感染。务必要选择例行的跳水池，游水倦鸟投林苗裔穿过沙浴的方卷周身冲一遍。外每次游水的日子不能少于30秒钟，每周足足要达到45里面。
四肢配合更灵活，身材线条更加完美，增加肺活量，增加抵抗力。
减肥如果小孩会增高。
1、增强心肌功能2、增强抵抗力3、减肥4、健美形体5、加强肺部功能6、护肤
本人也是游泳爱好者，我认为游泳对身体慢性疾病这块帮助巨大，但此项运动因人而异且需量力而行。
1、游泳同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：
（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。
（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。2．游泳运动量的掌握
游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90－110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。能够促进血液循环，增加心肺和抵抗力
增加肺活量，减肥
游泳是一种全身性，多关节运动项目：
1、通过游泳可以改善人的心肺功能，通过水下无重力阻力训练日促进肺活量的最好方式，同时保护环节。
2、因为水温等因素影响，虽然游泳的减脂效果不明显，但可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，有利维持身体健康，但不要担心，虽然对减脂效果不明显，但是持续坚持，还是能够看到一定效果。
3、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉线条明显，也就是说为什么游泳的人体型会非常好看，尤其是男生，肩宽背厚腰细。
4、游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，其实只要是有益身心的运动都可以达到这一点。
希望能够帮助到您，只要坚持运动，任何一种都是对您有益的，只要注意方式方法，你会得到快乐的体验。
我从三个方面来说明下：
1.肌肉与骨骼。作为一项运动，游泳可以锻炼到全身大部分的肌肉，并且是低抗阻锻炼，十分安全。与此同时，游泳对肌间协作的锻炼也是很多其他项目不能比拟的。最后，由于在水中身体承重小，且舒展，对脊柱的养护也是非常好的。
2.心肺耐力供能系统。游泳强调呼吸的配合，不同强度的锻炼对心肺耐力有着不同的提升。另外，更加专业的训练模式，对发展不同的供能系统，也有着很好的帮助。
3.脉管系统。游泳可激发毛细血管的生长与分布，对促进血液循环有着积极的意义。
游泳是一项全身运动。
谢邀
下午刚刚回答过了，可以查一下
游泳对全身都有好处呀，除了身体各部位的锻炼以外，对于肺活量呼吸节奏等都大有好处主要还是得多坚持锻炼
游戏是一项全身性有氧运动，效果可佳。
可以减肥，塑形
游泳对全身心的锻炼非常好。在水浮力托举下腿部的负重减轻，对锻炼骨骼有益。尤其对发育成长的孩子们的肺活量等内脏器官功能的发育有益。
1、肌体免疫力提高。
2、身体协调性更好，增强力量和柔韧。
3、调整促进心肺呼吸。
全身肌肉骨骼的拉伸和肺活量真强的训练