糖尿病患者可以游泳吗?有何注意事项?

可以适量泳游运动


要游多远?主要是时间长短的问题,只要体力许可,什么都可以游!注意不要低血糖状况就好


谢邀,需要注意,最好在医生指导下进行

下面就说一下游泳需要注意的一些事项:

1、高血压、高血糖、心脏病患者,游泳可能遇险

游泳达到一定强度时,人的心率可以比平时增加两三倍,血压也随着显著升高。所以,如果本身患有较严重的心脏病、高血压的人,再去游泳可能会使病情加重,一不小心还可能在水中发生意外。这类人如果想游泳,最好听从医生的意见,并且保证有人在旁,万一发生意外可以及时救助。

2、一些炎症或传染性疾病患者

患有沙眼、结膜炎、中耳炎,或者传染性皮肤病、肺结核、痢疾和细菌性肠炎等的患者,在治愈之前都不应到公共游泳场合游泳。因为游泳池的水往往有很多细菌,很容易加重体表的炎症,而传染性疾病也容易传染给他人,或与他人交叉感染。

3、身体虚弱或劳累过后的人

一些患病刚愈,或者患有肾炎、支气管哮喘、鼓膜穿孔等疾病的人,抵抗力比较弱,在游泳过程中要消耗体力,又收到冷水刺激,很容易引发不良反应,重染疾病或加重病情。刚刚剧烈运动或劳动过后的人也一样,身体较虚弱,不适合立即游泳。

4、经期的女性

女性经期的时候,子宫口开放,游泳池水中的各种病菌很容易由Y道带入,导致感染发炎,而且冷水也可能加重经期的不适感,所以女性经期也不可以游泳。

5、饭后不宜立刻游泳

饭后肠胃需要血液进行消化,而游泳会使血液流向肌肉,减少肠胃血液供应,如果长期饭后立刻游泳,很容易导致肠胃病。


管住嘴,迈开腿,游泳太可以了


游泳,对于糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者,应该算是最理想的运动了,还是不要说“最”啦,不科学。总之是很好的运动了,有氧运动,而且不伤关节。

有何注意事项:运动前加餐,准备糖块,避免低血糖。

另外就是:避免溺水,哈哈。

暂时先说这么多,有空再补,哈哈。


单血糖高,除了饮食应减少热能的摄入外,其他活动与正常人无差别。游泳是一项很好的运动,消耗体能,消耗热量更高,对心肺功能也有很好的锻炼,有减脂降糖效果。

但事物都是两方面的,高血糖的人,大多数同时有高血压。有高血压的人不适宜游泳运动。

首先,是水的压力,对身体形成整体挤压,持别是浅表血管,腹部血压管受压更多,影响血流,使血压升高。

其次,水温对血流影响,夏天从三十多四十度的地面温度,一下子进入十多二十来度的水温里。温差变化大,引起肌肉血管的快速收缩,阻滞血流,血压升高。冬季更适宜这项运动。

再者,游泳时不能象在地面那样自由流畅呼吸,有时会长时间闭气,这是高血压人的大忌,而游泳就避免不了这种情况的出现。有时你可能不由自主地做一下潜游,这就更危险。

所以,光是血糖偏高游泳无防,如高血糖同时有高血压则不宜游泳。

谢谢邀请


可以啊。我舅舅糖尿病21年,他每天都游泳,一年四季都坚持早晨去游泳。他没有并发症。


游泳是一项有益的全身性运动,一般情况下属于有氧运动,游泳不仅可以降低血糖,还能增强身体的综合素质,适合大多数糖友。一般认为,2型糖尿病肥胖者,血糖中度升高者以及I型糖尿病处在稳定期的病友,均适合进行游泳锻炼。但是,游泳之前一定要做好准备活动,游泳中要确保血糖的平稳,一旦出现低血糖反应要及时处理。

下面看一下糖友游泳需要注意的一些问题:

1。温水擦身再入水

因为温水(30-40摄氏度)能带走身上的部分热量,这样会使您的体温与泳池中水的温度接近,这样下水就不会感觉很准了,减少了水温对身体的刺激。

2。饭后或酒后不宜立刻游泳

酒后游泳容易出现低血糖,另外,酒精能抑制肝脏的正常生理功能,妨碍体内葡萄糖的转化和储备,影响大脑的判断能力,增加意外发生的风险。吃饭后也不能马上游泳,空腹游泳可能发生低血糖反应,而饭后游泳会影响消化,还会引起胃痉挛,甚至出现呕吐,腹痛等现象。

3。运动前后监测血糖

如果运动前后的血糖波动比较大,或者运动后血糖偏低,应及时调整运动,或者在运动前适当加餐。另外,一定要随身携带糖尿病联系卡和糖块或者饼干,这样即使发生了低血糖反应,也能马上得到救治。

4。游泳后别马上吃大量东西,否则容易引起胃肠道疾病

5。量力而行,如果有冠心病,高血压等慢性疾病,就不可盲目参加游泳锻炼了。

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可以。但要循序渐进。。。


糖尿病患者可以游泳,并且游泳有利于糖尿病患者提高免疫力、减轻体重、保护关节、陶冶情操,提高糖尿病患者的生活质量。那么,糖尿病患者游泳要注意的事项是什么呢?

1、注意游泳时运动量,游泳速度适中,不能太快,糖尿病症状明显时勿游泳。

2、夏天游泳前做好准备运动,生理准备充足以适应水中环境,避免出现头晕、恶心及抽筋等症状。

3、身上有伤口的患者不游泳,避免伤口感染,即使伤口极小,也要询问医生同意并使用防水绷带才游泳。

4、空腹不游泳,避免使身体血糖过低和产生低血糖昏迷的风险。空腹游泳可能产生肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷或直接溺水而亡。游泳前先补充水果、牛奶类食物。

5、饭后不游泳,,避免影响消化和吸收,饭后游泳可能引发胃痛、胃痉挛。建议饭后半小时至一小时再游泳。

6、尽量坚持游泳半小时。30分钟以上的游泳才是有效的有氧运动,患者可根据自身情况,每游25米休息30秒,循序渐进,适当增加运动量。

7、游泳后应当立即洗澡,避免泳池中的氯使皮肤变干,进而皲裂,增加感染风险。

综上所述,糖尿病患者可以游泳,但要重视注意事项,做好游泳的安全防范,在安全的前提下提高糖尿病患者的生活质量。

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