我不吃零食，不吃甜（连白糖水都不喝），十五年的老糖人了！
糖尿病和吃不吃甜食没有关系！目前只能证明胰岛素抵抗和糖尿病有必然联系。所以不论是预防还是治疗糖尿病都应该从生活方式入手，用健康的饮食和生活方式来改善胰岛素抵抗的情况，进而达到减少用药甚至停止用药的目的。
平时少吃甜食，但是长期进食一些主食，如米饭、馒头等淀粉类食物，甚至吃多了含糖分高的水果，都有可能发生血糖异常升高，甚至诱发糖尿病。
引起血糖升高，形成糖尿病的原因并不是吃糖过多引起的，有不少儿童都十分喜欢吃糖，谁见过儿童得糖尿病的？
糖尿病是血液中的脂糖代谢产生障碍，是血液脂糖代谢失去平衡的代谢性疾病。
引起血液脂糖代谢产生不平衡的主要原因，是血液中的血脂很高，或者血液粘稠，使血液中的红细胞互相粘连而失去变形能力及携带氧气能力减弱，微循环系统血管产生障碍，胰腺得不到正常的供氧供血而产生活力下降，分泌胰岛素不足。
由于胰岛得不到正常的供氧供血，胰腺分泌胰岛素能力下降，血液中的血糖不断上升，使血液中的脂糖代谢失去平衡而最终产生糖尿病。
所以，糖尿病的发生并不是因为吃糖多产生的，是血液中的脂糖代谢不平衡而产生的。
要想预防糖尿病，首先想办法预防血脂升高或者改善血液粘稠。只要血脂不高，或者血液不粘稠，红细胞携带氧气能正安常，红细胞的变形能力不受影响，微循环系统不产生障碍，胰腺供氧供血正常，能正常分泌胰岛素，就能使血液中的脂糖代谢平衡。只要能做到血液不粘稠或者血脂不高，那怕你吃再多的糖也不会得糖尿病！