孕期也是需要适当运动的，比如散步、做瑜伽、游泳，一方面可以控制孕期体重增长过快过多，另一方面也可以增强体质，缓解紧张情绪，利于生产。
适当的运动
需要的，饭后散步半小时，或者身体允许，定期孕妇瑜伽，对控制体重和孕后期血糖都有好处的
孕妇在怀孕期间可以运动，但是要选择合适自己的运动方式，避免运动过于剧烈造成胎儿早产或者胎动不安，可以选择一些平稳的运动如瑜伽等，这类运动可以帮助女性修身养性，缓解压力，提高自身免疫力等。孕妇能运动的好处如下：增强体质孕妇适当运动可以增强体质，强健体魄，为到时候生产储备更多的能量，可以根据自己身体的情况，参加运动，如瑜伽、跳舞等，都对身体有益。修身养性孕妇在怀孕期间大多会出现抑郁或者烦躁的现象，这种情况对于孕妇来说非常不利，因此适当运动可以帮助转移注意力，并且可以修身养性，有利于身体健康。
孕妇可以适量的运动，但是不要，太过激的运动量，有瑜伽基础的话可以适量的做动作，没有瑜伽基础我的建议是不要做，孕中孕晚期时可以适量的走走当散步一样，也可以适量的爬爬楼梯，如果是第一胎的孕晚期要多走走哟！这样有助于顺产，我一胎时就是多走多走楼梯，生的时候很快，希望可以帮到你。
适当的运动，多走路
您好，怀孕期间可以适量运动。
运动的好处：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。
可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅；能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。
可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。
运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。
适当的做下运动，有助于生产
适量运动要的
需要，因为这样也是在胎教，孩子出生后更活泼
需要做运动，这样子对孩子有帮助
我认为散散步就可以了，每天走路一万步，分体质，有的人摔一跤然后啥事没有，有的人上厕所用劲都流产，哎，咋说呢，还是注意点好吧。
孕妇也是需要运动的啊，有利于身体健康啊！有孕妇瑜伽啊，当然这个要有专业人士指导。像我怀孕就是每天固定时间去散步！
需要，但要适量，根据自己的身体情况去做，到时候生好生一些，恢复也快些
需要，可以做一些轻微的运动。
个人认为，孕妇3个月以后还是可以适当地运动一下，这样可以锻炼身体，可以提高身体的免疫力，也可以更好的为以后生孩子打下良好的身体基础
孕妇非常有需要做一些轻柔的运动，不要太剧烈运动是非常安全的哦，适当的运动对宝宝和妈妈都非常好！
妊娠期瑜伽是针对妊娠期女性的-一种锻炼方式。孕妇在怀孕期间坚持做妊娠期瑜伽练习，可以增强孕妇的体力，改善其肌肉的紧张度，能够增强孕妇的平衡感。另外还可以控制妊娠期体重的过度增加，有助于妊娠期女性保持体型。但在怀孕的前三个月是不能做妊娠期瑜伽训练的，应当尽量以休息为主，妊娠三个月以后可以适当的作孕期瑜伽。孕妇做妊娠期瑜伽时，不能自己在家中自行训练，应当有专业的瑜伽老师进行指导。另外做瑜伽的过程中还要注意安全性，并且要以自己感觉舒适和需要为度，不要进行高难度的动作。
孕妇需要照顾好自已和腹中胎儿，不建议剧烈运动和重体力劳动，但是可以进行适当的运动，如散步(推荐)、游泳、瑜伽，其中散步安全有效更是适合大众孕妇，①有利于增强身体的免疫力，运动可以促进人体的血液循环和新陈代谢，并且减轻孕期腰酸、腿疼、腿胀等不适的症状，还可以有效的预防孕中晚期的水肿出现。
②可以利于自然分娩，孕期适当的进行运动锻炼，可以进一步增强孕妇的肌肉组织，尤其是可以减少因胎儿发育增大导致腹壁松弛，影响顺产的可能性。
③可以有效的缓解孕期的疲劳，女性怀孕之后会有紧张失眠以及便秘的情况出现，通过适当的运动锻炼可以放松心情缓解孕妇的疲劳。
④促进胎儿的各项发育，通过运动可以增加母体的血氧含量，以促进胎儿的发育，尤其是可以促进羊水的循环利于胎儿的大脑发育
⑤可以减少胎儿患有肥胖症的概率，可以促进胎儿呼吸系统以及各个器官的发育，保证胎儿的健康成长。
⑥促进食欲，减少妊娠反应带来的焦虑，缓解便秘，帮助消化！
⑦孕期运动也是胎教形式的一种，不停挪到身体，达到与腹中BB互动，让BB身心更健康全面，对性格的形成有很好的帮助！
总结：
在孕期根据自身的条件，来进行适当的运动，胎盘低、如孕酮低、见红、心脏病等孕妇不适宜运动，运动因人而异，遵守循序渐进、量力而行、长期坚持的原则为主
需要吧