因人而异。要看年龄。
对于退休后的老年人，不建议跑步锻炼身体。因为跑步容易损伤膝盖骨和半月板。
老年人最多的锻炼方式是散步，跳广场舞。
不一定，根据自己的体质和爱好决定，
不好说，跑马五年，以为无伤，近期发现脚后跟疼！
跑步当然是最省钱，最直接见功效最好的锻炼身体的运动了！可现代人有几个能坚持天天跑步呢？包括我！
之一吧，但是我是坚持5年了，感觉跑步真不错
看你自己适不适合咯，我跑步经常受伤，骨盆有点侧倾，跑步姿态又不好，协调性，平衡性不行，经常受伤，游泳就不会，所以我游泳多点，偶尔短距离跑一下，偶尔练点俯卧撑，引体向上，全面弄一下，知道哪方面容易受伤就避开点。
应该是吧，比较好的运动之一了，不能过量了，容易损伤膝盖。
最有氧的运动
跑了六年
跑步会使人精神上更加积极
跑量要适度一周三两次单次十公里内就好
跑步的头一两年还会偶尔的感冒后面几年基本没有除非自己作
跑步能让人更有精力（早上五点半起开始工作到晚上十点收工持续两年全靠收工后坚持跑步维持的）
如果是老年人的话，我认为跑步不是最好的运动，老年人应该以散步为最好的活动。
从各方面来考虑，跑步绝对是最好的运动，且没有之一，因为不受场地限制，不受自身经济条件的影响，只要不是极端恶劣的天气都可以跑，是其它所有体育运动的基础项目！
快步走是个不错的运动，跑步不适合年纪大的人群。
各种运动对人体健康都有必要！因人而异！
跑步不一定是最好的运动，当一定是最具有普世性的运动。跑步基本没有什么门槛（除了大体重不适应），而且运动得当的话基本不会有什么伤病，也没有太大的场地限制。我还是很希望出现全民跑步的一天。
因人而异，对我来说是。
适合自己的运动就是最好的，跑步对有一部分人来说不是很合适，比如肥胖人群，过量运动可能会损伤膝盖。
跑步应该是说最好的运动之一。运动也是因人而异，有的人喜欢游泳，有的喜欢打羽毛球，有的喜欢打篮球，有的喜欢打网球，或者踢足球，适合自己，又能锻炼身体的都是最好的运动！
跑步当然是最好的运动之一。它适龄更广，门槛更矮，花钱很少，难度较低，缓解压力，还可以活跃思维梳理人生。几乎适合所有想要锻炼的人。最最关键的，跑步是唯一一个全民都可以参与国际性大赛的项目，这一点也是没谁了。
1：适龄更广
人们天生喜欢奔跑，从走路都不稳的时候就想跑起来了。所以下至小学生，上至退休人员，只要身体没有特殊疾病，都可以跑起来。
2：门槛更矮
相比于其他运动，跑步人人都会，它不需要柔韧性，不需要反应敏捷，不需要爆发力，不需要天赋异禀。不管你是近视眼，大体重，反应迟钝，协调性差都可以参与进来。天生就是全民运动。
3：花钱很少
只需要一百多买双鞋，可以跑一年。当然跑量上来了，一年两三双鞋还是需要的。不过鞋不是最重要的，关键还是人的能力。其他运动，要么需要钱场地费，要么就要买些装备。相比来说，跑步确实花不了多少钱的。
4：难度较低
跑步虽然人人都会，但是姿势不正确也会容易受伤。但是跑步的姿势很容易掌握，然后注意控制心率，掌握好节奏。像三十岁左右的人，一个月练下来，马拉松比赛的时候跑个半马还是有可能的。（本人亲试）
5：缓解压力
现代人压力大，工作生活事情一大堆。没有多少时间是属于自己的。很多运动项目最少也要两个人一起。这样很难静下心来。只有跑步，它是一个人的运动。跑步过程中戴上一副降噪耳机，打开自己专属的歌单，一个小时完完全全属于自己的时间。也许试过的才能体会到那种感觉吧。
6：锻炼效果极佳
在我们本地的马拉松协会里，是没有人得三高的，每个人见了面都感觉精力充沛，活力无限。这得益于跑步是一个能长时间保持在高效锻炼强度，并且其过程平稳流畅。不会让心率短时间内有巨大的波动。这是跑步运动的一项巨大优势，是其他运动所不具备的，你看好了，百分之九十的各项目运动员也要靠跑步来锻炼自己。
7：活跃思维，梳理人生
一个全马能让你领悟到人生的真谛。因为跑的时候很累，你就要想点别的转移注意力，三四个小时，足够你考虑很多平时没时间考虑的事，规划好自己的后半生，甚至替孩子想好未来。当然，转移注意力最好的话题是，假如中彩票。。。。。
8：参加国际大赛
作为普通人，只要你的身体是健康的就可以报名马拉松比赛，还有可能跟世界级选手同场竞技。这是可以吹一波的大好事啊。感觉找对象底气都足了很多啊!
另外，还可以磨练意志，结交跑友等诸多好处。天下武功出少林，少林和尚也要依靠负重跑锻炼。所以，跑步就是运动的本源，也是最佳的运动!
跑步不一是最好的运动，只有适合自己的运动才是最好的运动，因人而异。其实跑步运动并不简单，首先你的体质要符合跑步的运动量，如果有心脑血管和肢体疾病，要慎重对待。其次得有一套装备，最起码有一双跑鞋。高档的要有心率表，运动服装（春夏秋冬服装不同），护膝，腰带，帽子等等。第三跑步要有好的场地和环境，最好的是塑胶跑道，次点是沥青路面，路面不平坚硬的不宜，容易受伤。空气污染的地方比如公路不宜跑步。第四，跑步量要控制，太大不利于健康，太小达不到健身目的，一般应当在半小时以上，心率控制在180-年龄/分钟。第五，跑步姿势挺胸摆臂，跑前要热身，跑后拉伸腿部韧带，防止受伤。总之跑步是个技术活，不是简单的运动。除了跑步，还要进行适应的力量训练，增加肌肉力量。
我告诉你：不是，因为跑步伤膝盖。最好的运动应该是游泳。但跑步有一个最大的优点：对装备和场地的要求不高，不然非洲的肯尼亚、埃塞俄比亚那么穷的国家的长跑就不会那么厉害了，也不会那么多的发达国家的专业运动员到非洲的烂场地去做赛前集训。
但跑步对人的意志要求很高，应该说是所有的运动，不管你的目标是减肥还是塑体，只要想达到目标就一定要坚持。不管是跑步、游泳还是跳绳、健身，甚至是快走，只要你不是三天打鱼两天晒网，都会强身健体、塑造身形的。所以说坚持最重要。
本人从2014年就开始跑步，期间都是断断续续，肥没减下来，当然体重也没往上升。中间也出现过一些小伤疼：腿肚子疼、小腿疼，我怀疑是小腿胫骨应力综合征，另外足弓也疼过，大脚趾也疼过，膝盖有时也感觉很僵硬，反正是小伤不断。这就是我认为跑步不是最好的运动的原因。
所以我认为，不管是什么运动，关键是要科学运动，提前热身真的很重要，坚持下来更重要。