西瓜：
西瓜水分含量较多，夏天吃西瓜可以利尿排毒，促进新陈代谢，同时，西瓜有助于增加人体的饱腹感，降低食欲，有助于减肥，西瓜中还含有多种维生素，夏天吃西瓜有助于美白养颜，可见，西瓜是夏天应季水果中比较好的选择，但是需要注意的是，西瓜性寒凉，体质虚寒的朋友尽量少吃。
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火龙果：
火龙果具有清热解毒、通便排毒的作用。火龙果中所含的花青素有较强的抗氧化作用，抗衰老的作用，所含的维C有美白的功效，同时，火龙果在保护眼睛、增加骨质密度方面有很好的功效，夏季饮用，清新可口，是非常受欢迎的水果。
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奇异果：
奇异果也叫猕猴桃，被称为“水果之王”，可见营养之丰富，猕猴桃中含有人体所需的
17中氨基酸及果胶、柠檬酸、黄酮类物质和膳食纤维，同时含有多种微量元素和维生素，所含维生素C和硒含量非常丰富。奇异果有改善肠胃功能、促进消化的功能，能够提高免疫力，有抗辐射、抗氧化、美白肌肤的功效，还具体抗癌、改善高血压、心血管疾病、麻风病等医用效果，是非常好的水果，但奇异果较寒冷，注意不要吃太多，容易引起腹泻。
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香蕉：
香蕉中含有一定的维生素B6，对调理抑郁有一定帮助，，同时含有丰富的矿物质镁，对缓解紧张有所帮助，因此，香蕉在缓解忧郁、安眠、镇定方面有比较好的作用，对于夏天天气炎热所带来的烦躁有很大的帮助。
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柠檬:
柠檬因含有大量的维C，因此在美白方面功效显著，前面的文章中也专门介绍了柠檬的各种功效和泡柠檬水的方法，因此这里就不做太多介绍了，夏季也可以多喝点柠檬水，还可用柠檬来做菜，减少油脂，增加清新的口感，有助于改善食欲。
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苹果：
常有“每天一苹果，医生远离你的说法，因此可见苹果的益处之大，夏季可以多吃，有益于减肥、光滑皮肤，苹果中所含的果胶成分是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理便秘，苹果性温，适合各种体质的人食用。
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木瓜：
木瓜含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶，可促进肠胃蠕动，帮助消化，木瓜所含的维C成分也非常高，木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，同时还对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
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桃子：
夏天也是桃子大量产出的季节，桃子中含铁量较高，同时富含多种维生素、矿物质及果酸，铁是人体造血的主要原料，对身体健康非常有益，因此，夏季可多吃桃，有益健康。
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荔枝：
荔枝所含的氨基酸具有降血糖的作用，是适合糖尿病患者食用的水果，荔枝含丰富的维C和蛋白质，可提高免疫力，果肉中所含的葡萄糖和蔗糖又具有补充能量、增加营养的作用，所以荔枝是营养丰富的水果，可在夏季多吃。
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榴莲：
榴莲是让人又爱又恨的水果，“臭”名远扬，实则营养丰富，榴莲除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素，可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，同时由于榴莲性热，有活血散寒的功效，因此在缓解女性痛经方面有很好的功效，但是身体内热的尽量少吃。
注意事项
以上介绍的水果中西瓜、火龙果、奇异果、香蕉、柠檬均属偏寒性水果，苹果、木瓜、桃子为中性水果，荔枝、榴莲为热性水果，吃水果时要根据自己的体质来
水果不仅口感好，而且营养丰富，多吃对身体也有很多好处。因此，很多人都爱吃，尤其是爱美的女孩子。吃水果不仅能补充维他命，而且还能美容养颜哦。
水果种类丰富，不同季节都有应季的水果上市，现在很多人的养生观念都非常强了，用水果代替零食，也是健康饮食的一大进步。那年度销量最高的水果是谁呢？
西瓜。很多人可能没想到吧，西瓜居然是销量第一的水果。西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。这样一来，西瓜的冠军之位也当之无愧啦。
我最爱吃的就是长白山独有的圆枣子，圆枣子，也就是野生猕猴桃，它属于一种野生的水果，圆枣子的果味独特鲜美，而且富含蛋白质和多种矿物质、维生素、胡萝卜素、多种氨基酸，丰富的矿物质。
圆枣子中含有抗癌的物质，生活在野外的它较少受到人工化学物质的污染，抗癌功效显著。
圆枣子中还含有对抗自由基的抗氧化物质，可以起到缓解皮肤衰老的功效，同时增强身体的免疫力，让身体组织更加年轻。
圆枣子具有软化血管的功效，能够消炎消肿。
除了上述这些功效意外，现代科学还发现食用圆枣子可以减轻X线照射和化疗中产生的毒副反应，它也因此被列为宇航员的食谱。
圆枣子是一种十分珍贵的水果，由于生长在土壤肥沃的原始丛林中，因此营养价值很高，一般在每年的8.9月份成熟。
圆枣子由于是一种野生的食物，所以我们日常接触的并不多，吃法无非就是洗干净直接吃，一般它都是在秋季成熟，在一些市场上可以买到，但是并不多。在这里跟大家讲一个小秘诀，圆枣子味道很不错，但买回家后不要着急吃，应该先放一放，因为刚采摘的圆枣子其实是有些硬的，而且味道还很酸，放一放等变软了就会发现好吃多了。
新疆吐鲁番盆地的哈密瓜不仅风味俱佳，且营养丰富。补充维生素A、B、C。富含多种果胶物质和人体必需微量元素。铁含量比牛奶高17倍，超级好吃～
感谢邀请
我最喜欢的水果应该是芒果了。
黄黄的外皮，香甜多汁。我是北方人，以前很少能看见热带的水果。第一次吃芒果的时候已经十多岁了，那时候吃还感觉味道怪怪的，有点像香皂的味道，后边越吃越好吃，越来越喜欢，最后简直爱上这个味道了。
以我这么多年吃芒果的经验来看呢，芒果挑选的时候首先要挑选饱满一点，稍稍带一点硬度的。饱满一点的芒果往往都是比较好吃的，有一些芒果扁扁的，果核大果肉少。有些芒果的表面如果非常软的话，那就是熟过头了，就不是特别好吃了。再看表皮的颜色和表皮是否光滑，一般表皮光滑的芒果是比较好吃的。有些芒果表面不光滑的那种基本就是缺少水分了，不是很好吃了。
芒果还可以做一些甜品，芒果西米露、千层芒果蛋糕。吃一口甜在心里。
1、樱桃，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃哦。
2、梨子。我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，以为一些微量的元素，对于我们身体的健康还有好处。
3、桔子，很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。
4、草莓，草莓是在冬季很常见的，虽然说草莓价格很贵的，但是我们也不能不吃啊，其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的，在草莓中的营养也是很丰富的。
5、桃子，桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的
最喜欢的水果？这个问题有点为难我啊，我喜欢的水果很多呢，但是我仔细的想一想最喜欢的那应该是西瓜了。
我对西瓜的喜欢应该联系着我喜欢夏天呢，那是从小吧，我就喜欢夏天，虽然热，但是感觉时间过的不那么快，天空很蓝，那么夏天需要吃解暑的水果，那么就是西瓜了，不用猜，西瓜汁水多，特别多，特别适合夏天吃。还记得小时候因为吃西瓜都拉过很多次肚子呢！但是对西瓜的喜欢不减。
记得小学的时候还和同学去偷西瓜呢，被瓜农抓到了，我们还以为惨了，可是他就是简单的批评了我们几句，然后让我们一个拿去一个西瓜回家呢，当然感觉这瓜农是天下最好的人呢！
不用猜呢，现在我就在吃西瓜呢！好甜
我喜欢的水果就是最常见最亲民的苹果。
记得小时候。家里穷买不起什么水果。一到冬天的时候，更是没有什么了。那时候各家情况都差不多，几乎家家如此。那时候水果和蔬菜都是应季的，根本没有反季这一说。菜就主要是大白菜和酸菜为主。父母在那个季节总会买上一筐苹果。供我们兄弟三人一冬天食用。记得那时候。挺大的一筐用柳条编的。好像得有六七十斤的样子吧。上边儿也是同样的柳条编的盖。里边儿苹果上边儿还盖上果树叶子。。那时候的苹果。好像我印象里应该是国光居多吧。个头不大皮不是全红的，是红绿相间的。皮挺薄。果肉多汁，咔嚓一口咬下去。酸酸甜甜的感觉。每次总得吃个两三个。才能过瘾解馋。就是从那时候爱上了苹果。这个习惯一直保持到现在，而且还一直特别喜欢家乡这边产的小国光苹果。虽然后来条件好了可以吃到其他的水果。但是依然对苹果情有独钟。现在不光是吃习惯了！更多的也可能是吃的回忆吧！每次吃小国光一直都有闭着眼睛寻找小时候吃苹果的味道的习惯。苹果虽然是寻常的水果，但是它的食用价值和营养功用却不少。俗话说“一天一个苹果，疾病远离我”。苹果的营养价值实在是挺多的，它富含有机酸和纤维素，能促进肠胃蠕动，可以排毒通便，而且能够燃烧脂肪。因为它富含钙质和维生素E。所以也有利尿美容的功效，而且还有助于抗衰老。而且，苹果中还含有丰富的维生素C，能够帮助人体建立强大的免疫系统，同时还能减少蛀牙，也有研究说明能够保护大脑，预防阿尔茨海默症。经常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，尤其是对于贫血的患者来说，吃苹果也可以有一定的辅助治疗的作用.你看看苹果的好处这么多，我建议大家也和我一样多吃点苹果。对你会有好处的，相信我！