现实社会发展不可避免的问题，相信自己，人生一定可以活得幸福快乐、充盈丰盛。
一个躯体只能承载一个灵魂，任何人都无法为另一个人的生命负责！
相信自己，一定可以活得幸福快乐、充盈丰盛。
即便你的人生被辜负了，也永远不会失格。
很是受益匪浅，怀疑金尚是武志红的弟子。
不好意思，没有看过
生病了心态很重要。积极的心态会起良好的作用。
身体是革命的本钱，本钱也会花光的！所以心态最重要！
把自己的悲伤一段一段地展开，让读者去评价，这需要对生命终极意义的坦然认识，可以想象的作者金尚内心是多么的坚强，你不让我好好活着，我偏不让你得逞，我会假想自己从小就生活在爱的氛围里，那些伤害我、诅咒我的不是亲人，而是敌人，但是我极需的是拯救自我，我假想的你不是亲生父母，而是养父母，我们之间的血缘关系是荡然无存的，我只是你的工具——未来你养老送终的工具。可是，我深知没有了你们，没有了迫害，我仍旧能成为自己的主人。生命是单程线，无数次被人证明着，但是我们本质上都是自私的，你吝惜自己的情感，我们可以原谅你，但是我不能原谅自己，我要爱自己的孩子，爱自己的羽毛。路是人走出来的，人也是路走出来的。抑郁症并不可怕，可怕的是我们没有正确的、科学的、积极的方法去应对它。《滚蛋吧！抑郁君》现身说法，说出了现代人对于原生家庭的探讨与脱离，人总是要向前看的，走着走着我们在时间的飘移下渐渐地就忘记了身上的苦痛，也许是从别人的安慰中找到了自己存在的价值，也许是你的正义凛然让那些有企图的人望而却步。人生剧本的写作者不是父母，也不是朋友，正是自己。你只有把自己的命运把握在手中，你才能觉醒，早晚没有关系，我们对于父母的依恋无外乎是他们将你带到这个有花有草有风有雨的世界，此外，他们能给予我们的完全不在我们的决策之中，得之我幸，不得我命！
谢谢邀约，不过真的没看过~所以没办法提到感悟，谢谢，不好意思！
关于抑郁症成因的最新理论。吃什么药的我就呵呵呵一笑了之！带你走进不曾了解的超维空间。帮助抑郁症患者，更深刻认识自己，早日走出抑郁的状态。但理论是个人总结的，不能登堂入室，仅供参考。如果您觉得有一点点的道理是您未曾发现的，请给我个赞！很简单，赶紧分享给大家。
首先要明白抑郁症是先天的还是后天的？儿童天真烂漫可爱，无忧无虑是学不会抑郁的。抑郁症是后天学会的！造成抑郁关键的因素是:心理系统结构性输出的表达得不到有效的信息反馈，无法对心理结构或预期目标进行修正，长期持续下去，心理系统内部的混乱程度会持续增长，心理结构会紊乱导致失序，处于离散状态（个体的精神状态难以维持这种心理结构）。如果你纠结于这种目标或者心理结构持续性削减个人主观体验的话，就会抑郁。
个体的精力是有限的，人的心理是有特定结构的，自身的一言一行对应的喜怒哀乐成就了独有的内心体验。特定的心理结构与之对应的预期目标，个体的情感体验这三者关系出现了偏差、错位，长期会导致抑郁。
抑郁的几种可能:1、心理预期目标过高，心理结构所需精力过多，个人精力难以维系。
2、心理结构不合理，无法实现心理预期目标，个体精力长期受到削弱。
3、无合理的心理结构，也没有合理的心理预期目标，个体精力难以维系。
第一种情况，心理结构需求的情感超越了自身的能力范围且无外部援助，或即使有外界输入也无法支撑的话，导致长期无法维持这种心理结构的稳定，产生了抑郁，有些名人也会抑郁，就是这个原因，这里暂且不淡。
第二种情况，抑郁症状轻，可以通过努力改变自己。
这里只淡第三种情况:
普通人的抑郁源于精神上不能独立自主，处于封闭的空间，与外界没有合理的信息交流，处于偏执、扭曲、钻牛角尖的一种精神状态，也是处于一种难以感受到外界关爱的精神状态。倒不如对自己狠一点，尝试理解社会对一个人的根本要求是什么？别人在社会上生活的核心基础是什么？我认为一个人唯有合理的拥抱社会，承担其要求个体承担的痛苦，才能构建合理的小我，心理结构才会正常，因为功能决定结构。心理结构是可变的！你社会上所处的位置却是相对固定的！
用佛教里的一句话来说“天雨不润无根之草”，你就是那个没有根的草，总是飘摇不定。根即你应当承受的社会责任，也是安身立命的法宝，但因为种种身体、智力水平、能力不够、家庭环境问题、认知能力的原因，你尚不懂得朝哪个方向努力，也无法整合资源给自己一个安身立命之所，反而生活中处处碰壁，受到不应有的伤害，加重了精神上的伤害，使认知的障碍更加严重偏差。只有心中有指路明灯，天上有北斗七星，指引你去行动，才能体验到人间处处有真爱，但前提是你应当知道自身的行为怎样去做才行，打个不恰当的比方:如果你是一名汽车驾驶员不懂交通规则，也无明确的目的地，在道路上随机行驶，将会有一个什么结果--受到n次碰撞（伤害）。明白哪些是不应当承受的他（她）人给予的痛苦，哪些是能力不足暂缓承受的社会要求，哪些是拒绝承受的痛苦。分清这些，就认清了自身在社会上的定位。人总是要为社会分担并承受痛苦的，而不是拒绝或逃避，越拒绝越逃避，越无社会上立足之地。社会是集体分享痛苦的产物，快乐的核心是痛苦，这是人之为人的根本，是责任也是义务，否则只能在别人那里寻求快乐的施舍与怜悯。人类社会是怎么样建立的！决定了我们个体怎样在社会中生存。人类社会是在克服困难，承受痛苦的基础上建立的，这也要求每个人分担整个社会的痛苦，承担一部分责任，人类社会才可能长久，在此基础上尽可能的分享别人的痛苦的人，惑分享快乐给别人的个体，社会加倍给予奖励，这些人就是所谓的名星、大腕、名人、权威（一切纷乱的表象背后都有合理的逻辑，善于透过表象看到事情本质）。一个人可以不分享快乐给别人，也可以将自己的痛苦分享给别人，也可以不分享自已的痛苦给别人，但绝不能忘记自己应当为自己、为别人、为社会承担的责任与痛苦。今天只因我们在越来越优越的社会生活中忘记了社会对每名个体的根本要求承担社会责任，承受部分社会痛苦，吃要吃好的，玩要玩好的！却不承担应有的痛苦，一个人只向社会索取，却不懂得承受，承担责任，人类社会也就不可能长远。人就是在承担责任，包容痛苦的基础上建立起来的小我！那些凡是忘记了承担社会的痛苦这点的人，只会处处碰壁，到处被欺骗利用，最终加倍付出惨痛的代价，甚至被这样用尽心力维护的自我，折磨的痛不欲生，自杀寻求逃避，外部环境也是处处对这样的自我意识加以消磨，只因这样的小我心中不承担社会的痛苦，反而承担了过多别有用心的人给予的不应当承受的他人给予的痛苦，俗话说:被人卖了，还在替别人数钞票！，缺心眼，等等。诸如此类的承担责任错位，外界必加之以痛苦。抑郁症的核心是自我意识忘记了（或末认知到）自己应当为社会去承担的痛苦，在与外界相互作用时，反而承受难以记数的数不清的不应当承担的他人给予痛苦，直至难以维持，心理系统崩溃。把一个简单的心理构造整复杂了，只因遗忘了应有的痛苦。一切靠自己，自立自强，才是安身立命的法宝，学会不依仗外力在这个社会上生活，是治愈抑郁的关键。人一定要靠自己。
首先，要客观的看待和认识自我，我们精神上的自我是寄托于动物属性的小我而存在的！小我相对自我而言，如同车辆和驾驶员的关系。小我这辆实体车，并不是万能的！如同社会中车与车的差距一样，千差万别，别人能做到而你做到的事情太正常了。别人不害怕的事情而你害怕的事情太多了。自我要认识小我的局限性、客观性。人对性的痴迷，只不过想要一辆好点的车辆而已，不是吗？很多时候我们想做好某件事情却做不好，很大程度上源于外部环境对自我的要求超出了小我的局限性，即使我们努力做到了，也要对小我加以训练付出更多的努力。外部压力对小我的要求导致情绪的波动！情绪反复强化的心理活动，成功的吸引了你的注意力（强烈的情绪与特定固化思维相结合的产物），形成了你对虚拟的自我的肯定（小我），但同时也是一种否定，排斥了一切小我之外的选择，因为人的思维是量子形态，一旦观注即坍塌为具体形态，所谓怕什么来什么，相信什么有什么。小我心理系统稳定的思维和行为方式一旦形成，便具有生命力（情绪为其注入了能量），一切危及其稳定的内、外部因素，都将为其提供强大的能量，直至这棵生命之树越长越大，左右自己生活连自己都恐惧为止，有些人为了毁灭它，甚至终结自己的生命。只有不再对其关注，承认自我选择的错误，它才会失去能量的来源，否则越强调小我，出路越狭窄（因为你强调小我的同时，否定了许多可能的选择），小我同周围环境的适配于否，决定了个体的生活体验，好与坏都是自我构建的。明白这点很关键，抑郁是自我一手参与造就的！
其实抑郁症患者治疗仅仅是因为脱离了心理过敏性环境而已，吃药啥的并没有太好效果，治标而非治本，心病还需心来医。一旦回到原有的生活环境还会加重抑郁。为什么呢？
最后告诉你一个惊人的发现，曾经被你忽略的事实，带你走入一个不曾了解的世界，人性的善恶在这没有制约的时空中淋漓尽显。人之所以抑郁的最隐秘的因素--人的意识究竟是什么？
意识是上帝赋予我们的权限，是统领世间万物的特殊物质，并不存在于三维空间，即使你每天能感受到，甚至习以为常，但你并不真正认识或了解意识的本质。意识存在于多维空间，我们仅仅能用语言、文字、影视资料间接的描述、表达意识，但却不能等同于意识本身，因为它只存在于三维以上的多维空间。我们知道世间万物遵守能量守恒定律。我们的一切活动，对已知的三维世界而言，仅仅使物质和能量重新分布。请注意我们的意识并不包含在三位空间内。意识的本质，我们仅仅可以用这样的一句模糊语言来表达它，他是使客观世界中，无序变为有序的特殊能量物质，约等同于物理学理论中的熵，我将之称之为原始计算能力，简称原力，可以操控能量的物质，约等于信息。总之意识约等于能量、约等于信息、约等于物质，但本质是操控万物并计算一切的能力。
意识能操控一切（对物质世界的操控为间接操控），包括我们的内心感受和心理结构。如果把意识比作蚯蚓的话，那我们的心理结构就是情感土壤中蚯蚓走过的路径。心理结构是蕴含情感能量的，情感赋予了心理结构能量，情感填充了心理结构的一切内外部构造。爱使之生长，痛苦使之终止，哀伤使之消亡，忘却的痛苦形成了心理结构的边界。人的七情六欲的变幻组合，形成了人的心理结构，但这些变幻莫测的心理结构，究竟是由谁构造的呢？就是人的意识，这只看不见的手，将人的情感捏造成了不同的形态，赋予每个人不同的心理结构，打个不恰当的比方，意识和心理结构的关系，就如同狗和主人的关系，主人训练狗，决定狗每天的生活，狗是盲目的像一头野兽，必须依懒于意识而存在，否则就会面临失控解体的风险，成为精神病患者。对心理结构的操控唯有人的主观意识，两者是相互依存的关系，意识要靠心理结构来体现（情感的发展变化，体现了人的主观意识），主观意识决定情感的变化、发展、存在，双方缺一不可。
意识属量子态，相互间量子纠缠产生超作用，隔空传递能量，哪怕远在海角天边，甚至你尚未认识到自身早已丧失意识的能量，进而影响您的认知。一些抑郁的人什么也不想干，提不起精神，连上厕所的力气也没有，那一定是外部因素对其产生了影响，究竟是什么呢？缘于周围人对一个人主观意识的观测，会产生什么超距作用，掠夺你的意识能量。你将会不接触的失去自身的精神能量（请注意是超距作用，非实体接触），比如心理暗示。其实人的意识从属于多维空间，某些人通过心理暗示，影响你的潜意识思维，直到你那心中愚蠢的心理怪兽找不到自己的目标（意识）和出路为止。往往这种暗示打着爱的名号，以不尊重个人的独立性为前提，实现帮助你的目的！相爱相杀，在天道的规则下进行有违天道的活动。以小恩小惠为饵，欺骗你的善心，在迷惑人的善良外表下，进行杀伐掠夺的丛林法则，赤裸裸的黑暗森林。其实当一个人连自己的心理结构都不知晓的情况下，尚未意识到周围的意识对自身的影响的话，就无法保护自身的高能量态！尚未意识到自身的高能量状态的！就更不可能知道自身高能量态对低能量态的诱惑力有多大。最终逃脱不了被低能量态内心阴暗的人影响而迟滞，甚至丧失稳定性，能量态很高时，稳定性也差。假如自己报着同样的心理去影响别人的话，那注定是人为的撞车事故，这便是所谓猿粪。牵手什么样的缘份，一定要慎重考虑，高能量的心理结构需要自己去维护，不要假手他人。人的心理结构就是自身与周围的人共同不断观测的结果，这是又一个没有硝烟的战场，对于那些不尊重你的主观选择，不尊重你意识的独立性的人，千万不要放松警惕。自身的心理结构是真我对自己内心的观测结果，周围的人会反复强化他对您的观测结果，这种结果和你的观测结果有偏差的话，往往会无中生有增生你内心的心理结构，损失你的心理能量，来达到其个人不可告人的目的！这些人可以任何身份出现，暗示的理由漏洞百出、甚至让你感觉到愚蠢可笑，但其欲望和动机很强烈，目标就是你的心理结构的核心能量，对其掠夺和窃取。而真正可笑的其实是你自己，因为你根本不知道自身应该守护自身什么。为什么有些人感觉其坏，就是因为对方针对的目标并非现实中的实体，而是看不见摸不着的精神能量，这是隐形的战场。某些人之所以会抑郁，就是周围有这么多人在其周围观测、评论、影响、掠夺其核心的心理能量（陀螺的自转围绕着自己的中心具有角速度，人的情感维护着自身的意识的自由性，这种精神上的独立自主稳定性如同陀螺仪自转一样，其角速度蕴含能量，意识在维度上高于三维空间，意识的多态性富含信息，谁先观测，使其多态性发生了坍塌，便发生了信息转移，按观测者指定的方向坍塌，这需要能量，比如过影视作品中审问犯人，严刑拷打，审问者和被审问者之间是一种以惩罚为手段，双方意志的较量，审问一方优势在于可以输入各种刺激手段，怎么样撬开对方的嘴巴，交出其隐藏的信息，如同排雷游戏一样，试探其心理结构和防御能力，找到突破口，先期一定会压缩其意识的自由度，一旦失去自由度，就会失去情感能量为依括，一旦更改了其意识，那么决定了被审问者能量的运行范围边界，这如同船舶（意识）在大海航行中水下不可触碰的暗礁（意识的超态变为有限态），意识统领人的精气神，一旦意识的能量和信息缺失，这些精气神失去统领，轻则精气神寻求的意志统领（相信某个人，以某个人的意志为准，调控自己的喜怒哀乐。比如有些女人明明知道对方是渣男却难以摆脱对方的纠缠，为什么呢？因为在相处过程中，女方意识按对方的意识指定方向坍塌，信任转移至对方的意识下统领，女方的思维和情感已变为渣男的私人操控范围，属于后花园，渣男会放弃这些唾手可得的优质资源吗？一旦女方想要摆脱对方，他会跟你玩命，只因你动了对方的私有资源，哪怕这些情感资源原是属于你自己的，但可惜不在你自已的意志统领之下，你想夺回控制权谈何容易。有些女人对这些人麻木到予取予求，让周围的人看了心痛，其自身也知道却越陷越深，甚至越挣扎反抗，投入的情感越多，失败和挫折感越强烈，因为当初放弃了选择，现在只能被迫接受现实。难道就没有破解的办法了吗？当然有，这个世界是开放的认知体系，对方的手段破绽百出，在明眼人看来低级可笑，为什么你就中招了呢？俗话说知己知彼，百战不殆。了解自己的内心意识，承认自己的不足，承认自己判断的失误，承认自己对别人盲目的信任。不要再纠结于对方的意识究竟值不值得自己情感的信懒，只要你还这么想，那么对方就是变着法子的让你相信他值得你信任，只要你有一丝一毫的给对方留有余地，对方就会通过这条小路再次走进你的内心世界，获得对你情感的操控权限。假如你不肯承认自己盲目信任外界意识是错误的，没有意识到认知的独立性是多么重要的话，你有可能转而信赖别人，转换情感信任的对象，那么对方会认为你，为什么宁可去信任别人，而不肯信任自己。你难道对他个人有意见吗？难道当初他对你的付出不是为了你好吗？你能否定过去与双方曾经共同拥有的愉快经历吗？我告诉你，其实所有的借口都是人为制造的陷阱！是对方当初认知你之前就已经设下的圈套。你从对方那里获得了快乐，当初你从对方那里欲取欲求，对方都满足了你，现在你说不干就不干了，你当对方是傻子吗？双方不是应该利益交换吗？说白了，就是你还得交学费。当初他让你满意了，现在你也让他满意为止。但你的满意是有限度的，他的满意在欲望的驱使下，是没有限制的。同样是满意，但双方的内涵不对等。为什么会有这种情况出现。因为当初你注重了感官满足，而没有注重意识上的独立自主性，暂时的放弃了对自身感官的控制权。怎么办？怎么办？这种交换太不公平了。你指责对方所作为对或错都不行，因为这是你们当初双方共同的约定。他让你情感上开心快乐，你得听他意识的安排，怎么当初说好的约定，你说变卦就变卦了呢？，对方会放过你吗？你即便转换信任对象也于事无补，只会进入另外一个圈套，也就是说，你同时进入了两个陷阱。到底应该怎么办才能逃脱这些陷阱。只有一点，保持自己意识的独立性！承担自己应当承担的社会责任，取悦自己的情感开心快乐，还是依靠自己的意识为好，哪怕过得穷苦困顿一点，也不丢人。依靠自己的认知去满足自己，不要再依靠任何外力，尤其是依靠外部的意识。说白了就是要独立自主，承认过去丧权辱国的条约是不公平和错误的！不能将自己的精气神儿依托在这些所谓的靠谱的人身上，所谓的正人君子身上，所谓的你信得过的人身上！一定要维护自己意识的独立自主性，只有当自己的意识独立自主了，那么意识的变化多维度的空间展开，别人是无法去猜测的，对方也就失去了对你情感控制的前提条件--了解你的意识范围和空间（毕竟情感需要寻找自己的主人嘛！对方给你的情感模拟一个主人，不就可以了吗?可见当初对方对你的好，只是愉悦你的情感而已，在你的潜意识里留下了一个情感坐标，以此来预判你意识的行动方向，所以总能牢牢的把你抓在手里，弄于股掌之间。现在你自立自强了，在不动他的情感坐标的前提下，发展自己的意识，而不是傻傻的像当初那样，把自己的情感状态不停的告诉对方，对方当然无法知道你的意识的走向了，因为仅仅只有你知道，即便他找出了当时留下的坐标，无法预判你下一步的行动方向，那么它就失去了真正意义上的对你意识的操控，所有的操控都是通过情感来操纵意识的，如果你不能保持情感的不受影响，也就无法保证自己的意识不受对方控制）。如果人的精气神失去了意识的统领，那么人认知的世界范围变窄甚至扭曲导致精神错乱（认知产生偏差那么与现实产生的碰撞，对个体造成的伤害可想而知），只不过这一切都是人为的！如果一个人被人为的扭曲了认知，那么等同于被玩弄于股掌之间，与玩物又有何区别！产生超距作用，不接触传递心理能量，而且是隐形态传输。我曾见过天真明媚的小女孩，在KTV工作三年后沦落为犯罪分子，不再相信世界上有好人，因为她精神上受到了欺骗，伤害，失去了什么只有其自己知道），长期的被掠夺精神能量，会使人抑郁，问题是往往很多人不了解这个严重性，自身的世界是一座不设防的城市，任由外界掠夺其资源。远离那些不三不四负能量人吧！警惕那些那表有伪装却让你感觉厌恶的所谓正人君子吧（只是伪装的好而已，其实真实内心龌鹾不堪），远离无趣的人（也可能其尚未认知到相对您而言，是处于低能量的状态）！
没看过，今天很空虚。
病了不可怕，关键是态度和行动。我曾给一个抑郁了三十几年的女士做咨询。她来时是人搀着，头不能自主，需靠在沙发背上。经过三次咨询，她笑着走出咨询室。关键就是她对发生在自己身上的事情的看法，态度改变了，对存在于内心的不良体验，进行了改写。看法改变，心情随之改变，再加上积极的行为，人也就好起来了。
对不起，很多的细节还没有贯通。