人生最大的忧虑其实是健康问题!
人生大苦身病心病，二魔交困，降服二魔，人生第一要义。
上医=改善生活方式与激活人体能量(中医打通经络)相结合，健康管理最有效的方式，延缓人体衰老进程的最佳方法，慢性病和疑难杂症持续康复的特殊方法，健康管理化被动为主动。
健康是一个人能随时与周围的各种环境和谐相处，能随时保持无我、无为的心境，做事自利利他；能深度激活能量生命系统，能少生病，以高质量的生活状态活到了自然的寿命，自然的老去，从容安详地离世。
健康的标准这个问题问得非常好，我就以自己的观点说说吧！
一般人我们认为健康其实就是没有生病，健康，四肢健全就认为是健康，但其实心理上也被列为健康之一。健康就是心理，生理都达到健康，这样才是真正的健康。
简单的从两方面说一下
饮食上：有自己的生物钟，几点开始运动，什么时候开始吃饭，一日三餐要有营养，蔬菜和主食种类丰富，尽量吃到七分饱，不要吃太撑，细嚼慢咽，吃够20分钟及以上。
生活习惯：保持晚上不熬夜，做到21：00至22：00睡觉，不要超过23：00，否则身体抵抗力下降，容易肥胖，长痘，严重甚至衰老。
心情上：
积极乐观，乐于助人，可以感染自己和其他人，对事物保持好奇心。
言而总之就三个：保持乐观的心态，一日三餐规律，不要熬夜。
人生就像一只储存罐，你投入的每一份努力，都会在未来某一天，回馈与你，而你所想做的就是每天都努力一点。
加油！为了自己也为了家人，克服困难成为一个爱自己的人。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
以上全世界公认的关于健康的标志：
生气勃勃，富有进取心；
性格开朗，充满活力；
正常身高与体重；
保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min，6岁25次/min，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；
食欲旺盛；
明亮的眼睛和粉红的眼膜；
不易得病，对流行病有足够的耐受力；
正常的大小便；
淡红色舌头，无厚的舌苔；
健康的牙龈和口腔黏膜；
光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；
光滑带光泽的头发；
指甲坚固而带微红色。
心理健康
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
健康是一个国际性学术期刊，致力于人类健康的最新进展，由美国科研出版社发行。这本杂志的目的是提供一个平台，让世界各地的推广，分享和讨论各种新的问题和发展与健康有关的问题的医师，卫生研究人员和学者。所有稿件必须以英文编制，严格的，公平的同行评审过程。录用的论文将立即出现在网上其次是印刷硬拷贝。该杂志发表原始论文，包括但不限于以下领域：
健康公式
有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：
健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）
疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）
以上公式说明，有益于健康的是“长寿三要素”，公式中分子越大身体越健康，分母越大身体越差。
健康体重公式
计算体重适宜程度的公式－体重除以身高的平方，如下：
[体重(kg)]/[身高(m)×身高(m)]=体重指数
1、不到18.5，偏瘦
2、介于18.5和20.9之间，苗条
3、介于20.9和24.9之间，适中
4、超过24.9，偏胖
世界卫生组织的报告认为：
健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健
内容源自百度百科
健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有“五快”，即走得快、食得快、便得快、睡得快，还有心理的三种良好状态，即良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系。人要同时具备身体健康、心理健康和道德健康才是一个真正健康的人。健康管理是从自我做起，从今天做起，从身边做起，这样才会少生病、迟生病、不生病、活得好、活得长。
饮食适量不挑食，体重合适匀称，爱好运动行动自如，思维敏捷性格和达，生活有规律，愛卫生少生病。具备这样的条件的人可算健康身体。
各人的角度不同，健康理解肯定不同，没有患病疼痛就是健康，有了患病疼痛，自称健康就是假的，谁人会信？
人健康的标准都是由人内心决定，能吃，能喝，能起，能睡，能走，心态平和，内心安宁，不以物喜，不以己悲，从物质，精神到灵魂都很富足。
每一个人心里对健康都有一把尺子，多问问自己。
衡量健康的标准
1.身体健康，各项生理指标达标[赞]
2.心理健康，不知道自己知道[祈祷]
3.社会适应良好，人际关系和谐[微笑]
4.做人做事有信用[ok]
健康的标准有四个，第一：身体健康：体检各项指标都正常，能吃能睡能玩，第二，心理健康：心平气和，淡泊处世，第三道德健康：是一个品行端正，乐于奉献，积极向上的人！第四：适应社会的能力：与邻居，街坊，大众和平相处，处理事情会换位思考！
吃得下，睡得着
吃的好，有食欲，睡得香
训得，食得
衡量健康的10大标准
有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张
处事乐观，态度积极，乐于承担责任
善于休息，睡眠良好
应变能力强，能适应外界环境的各种变化
能抵抗一般性感冒和传染病
体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀协调
眼睛明亮、反应敏锐，眼睑不发炎
头发有光泽，无头屑
牙齿清洁，无龋洞，无痛感，无出血症状，牙龈颜色正常
肌肉、皮肤富有弹性
一是身无疾患，二是于人为善，三是不计得失，四是积极向上
吃喝拉洒利索，思路清晰。
长寿
1、躯体健康：就躯体而言，无严重疾病，比如高血压、糖尿病等；2、心理健康：心理健康在健康定义当中占教重要地位，需保持良好心态，比如愉快、开心等。无痛苦体验，即悲观、忧伤、过分焦虑等不良情绪；3、社会适应能力良好：在工作当中，与周围的人、事保持良好关系，人与环境之间保持良好适应。即不仅要身体健康、心理健康，更重要的是适应社会，满足以上三点才是真正健康
健康，根据世界卫生组织的一个标准，身体健康，心理健康，再加一条，灵魂健康。
我们先说说身体健康，最根本的指标就是二便通畅，手脚是热的，温的更好，能吃能喝，能睡最好。
根据我们的调查研究，大便不通畅比较常见，包括排便的时间，质量，数量都不对。
排便的时间，根据笔者的经验，不管几点睡觉，几点起床，基本上都是醒了之后，很快就要排便；还有就是排便如翻斗车卸货一样，不是像某些同志，把别人憋的团团转，还在里面纹丝不动，还看着报纸，就差喝上一杯茶水了。
笔者体验过那种排不出来的感觉，相当酸爽，好长一段时间，后来慢慢地知道了，那是肾气不足了，人离开这个世界的基本标识就是二便那个紧缩功能都失去了，全部自动流出来。
对于小朋友有个忠告：吃香瓜之类带籽的东西，又混合着甜甜的瓤，要千万注意，要把籽吐出来，否则，那些籽卡在下边门里，够受的。
讲到质量，有的朋友会笑了，确实质量不一样。那个最佳的是香蕉颜色的，最低也不要常年拉稀，或者大便不成形。
数量，一天至少排一次，原则上是，吃一次，就要排一次，因为你不能或者不容易做到百分百吸收，否则，就存货了，就如，汽车，时间长了，会有积碳，打火之后，会突突，很快就灭火了。
小便比大便差一点，不过，也是非常重要的指标。一个标准，就是睡前排便，醒了之后才有，不起夜。
男人小便不行，到了一定年龄，就是前列腺会出问题，也有其他方面的问题。女人也是，到了一定阶段，排便次数很多，哪怕大白天，就不断去厕所。
一见面，通常握握手，好多人，包括年轻人，好多是手冰凉的，就是阳气不足了，血液循环不好。
脚，现代人，尤其是南方人，不喜欢穿袜子，或者即使穿，也是露脚脖的船袜，在陆地上，你穿什么船袜啊。脚底下受凉了，可以泡泡脚，用点儿花椒，会有帮助的。
好多年轻人，甚至老年人，也喜欢吃凉东西，随时冰箱里拿出东西，就吃，还吹着空调，那不是冷冰冰吗，那样胃里被冻上了，想想多可怕，慢慢就不爱吃东西了。
能睡都不敢讲了，大部分人都不存在，有好些人靠安眠药。
心理健康受身体健康影响，假如，上述的身体健康的指标都碰触到了红线，心理健康，情绪稳定，应该说是不存在的。
灵魂健康比较深，不讲了，需要身体，心理都健康，才好讲的，要么就处于神道。
睡眠时间能睡，吃饭时间能吃对各种事情反应不慢！能从容完成自己要做的事情，不过度胖！