“身心健康”的“身”是身体健康，大家没有质疑，而“心”，更多人理解为“心理健康”，我认为这里的“心”应该为“精神”，而不是单指“心理”。当然“心理”和“精神”从大的层面上分析应为一体，但在表述上还是有区别的。
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身体健康包括很多层次，从重到轻依次为：
1.最清晰可见的一个层次就是是否具有器质性病变等病态体征，如各种的细菌、病毒感染（如感冒、发炎、HPV、HIV等），身体机能失衡（如发烧、中暑、中枢神经紊乱等），跌打损伤（如骨折、刀伤、烫伤等），器官病变（如肾炎、免疫系统疾病、癌症等）等。
2.更广义上的层次是是否处于亚健康状态，亚健康是我们现在常听到的一个词语，它是指介于健康状态和疾病之间的一种游离状态，如常感觉到疲劳、头晕、食欲不振、心悸等等，由于现代社会生活习惯的原因，越来越多的人处于亚健康状态，他们往往在医院检查时为阴性，但身体确实有不舒服的地方，常以中药调理为主。
3.还有一部分人虽然身体没有明显的不舒服，但是体质不好，如瘦弱、无力、肺活量低、难以承受体力劳动等，这些人往往是因为先天或缺乏锻炼所致。
4.当然，最好的一个层次就是没有疾病，且身体充沛有力，耐力、力量、柔韧性都比较优秀。
心理健康往往被人们所忽略，但它同样包含很多层次：
1.最严重的层次是明显的精神失常，如精神分裂症、重度抑郁症、重度狂躁症等。
2.最常见的一个层次是包含不确定性的心理问题，如郁郁寡欢、失眠、十分胆小、残暴、自卑、敏感、多疑、焦虑等等，其实啊，90%以上的人都会或多或少具有一些心理上的问题。
3.最好的状态是性格良好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。能达到这种标准的人是很极为少见的，仅有1%不到的人大体上具备。
不管你现在处于什么样的层次，有何种的身体不适和心理上的烦恼，希望你都能够努力的去面对、承认、接纳、重视自己的问题，这样才能够慢慢的改善。
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你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
健康是我们每个人追求的，世界卫生组织关于健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
“心”是指人的心态、思维，是人所具有的信息能量。“身”是指人的身体，是人所具有的物质能量。所有的物质能量都是由信息能量所主导的。也就是说，人的情绪、理性思维、意志、性格、潜意识等等都决定着整个身心能量体系的导向，现代人的诸多压力和疾病都是由于身心不安导致的。所以，养身而不养心，身存而心不能安，养心而不养身，心安而身不能存。
人们大部分的慢性疾病，诸如胃肠道疾病、关节炎、高血压、糖尿病、心脏病、癌症、红斑狼疮、强直性脊柱炎、甲亢、甲减、肺结核、肾病等等，几乎都是由压力所引起，压力改变了免疫系统和内分泌，并重新分配了身体内的资源与能量，通过肾上腺素及糖皮质激素的分泌，整个身体机制被完全改变，这种压力应激反应如果持续，便足以引起整个机体的紊乱，激起了人体的各种疾病。
我们经常说最近压力很大，其实真正的问题，不在于压力，而在于我们对压力的反应！这个反应，就叫做应激，更进一步说，叫做过激反应！这种过激反应让我们的身心处于一种不安的状态而引发各种疾病。
出现心理疾病常常有哪些信号？
警告信号包括性格上的改变；饮食和睡眠习惯改变；难于应付日常生活上的问题；不寻常的情绪变化；过度的忧虑或悲伤；荒谬的思维；自残念头。
如何保持身心健康？
保持身体健康，要留出时间消遣，减少生活上的压力，积极应付消极的情绪，善用时间，保持足够的睡眠和运动，面对现实，接受自己；结交朋友，分担烦恼；建立一个快乐的家庭。
观念。
身心健康是指身体健康、心理健康。
健康包含三个要素：身体健康、心理健康和社会适应能力，单纯的身体健康（没病），还不能叫做健康。只有身体、心理和社会适应都健康了，才是真正的健康。
心指的是：情绪！
身心健康是指身体健康、心理健康。
健康包含三个要素：身体健康、心理健康和社会适应能力，单纯的身体健康（没病），还不能叫做健康。只有身体、心理和社会适应都健康了，才是真正的健康。
常说的“身心健康”包含“身体健康”和“心理健康”两层含义
人所谓的健康，一是指身体健康，二是指心理健康！身体健康，相对容易一些，只要四肢健全，平时加强营养，注意锻炼，一般就没什么大问题！但心理健康，就没那么容易了！心理健康，指恪守本心，有一个好的心态，能有效控制自己的情绪…当今社会，每个人的生存压力都很大，生活成本很高，如果没有强有力的调节功能，人很容易走偏，心生邪念，甚至走上不归路……最近这两年，出了一个比较流行的职业叫心理咨询师，它就是因为社会上越来越多的心理不健康的人而产生的吧！疏导心理想法，引导向健康快乐方向发展，最终达到心理健康……
指的是内外正常
充实自在，每天都能快速入睡，早早起床，即使人生的风浪来袭，也想着解决方案，并不会怨天尤人。
他们这些人，走在正轨，走在明道。
只因辨别了真假、阻碍，先是脱离了狗血电视剧的诱惑、再是甩掉了电子游戏的荼毒，接着顺利在智能手机来临之际，练就了习以为常却世上少有的风趣幽默。
人生的阻力化得很小小，越来越好。
心里的平静与安定。
身体健康与心里健康一样重要
思想，思维，心态
身心健康包括身体和心理两方面内容，身体健康无疾病，心理健康即是正确的人生观，自己的心时时为大众服务，利益大众，反之怨天忧人即不健康．
这里的“心指的是人的心理、心智、心灵以及精神状态。
就是身体健康和心里正常。
身心健康里的“心”指的是心理状态和精神状态。
心指的是精神状态
身心健康的意思是指健康的身体和愉快正常的心态。一般意义上的身心健康是指人的心理，既知、情、意活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，并就此能促使人体内、外环境和促使个体与社会环境想适应的状态，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。WHO具体提出的人的身心健康标准，它包括身体和心理的健康状态。身体健康可用五块来衡量，心理健康可以用三良来衡量。
身体健康的五块包括:食得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。心理健康的三良包括:良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。