脱离你现在的环境，到个没有认识你的陌生城市，就是有认识你也不联系。刹下心，干你能干的活，过你不想过的日子，啥也不要去想，时刻记着我是普通老百姓，为了生活。时间就是最好的良药，去试试吧。切记不要喝酒，喝酒只能让你想起往事和痛苦，喝酒只是暂时忘掉一切，酒醒之后会让你消极和颓废。你的明天会更好。呵呵
自已不痛苦~
通过学习来提高自己认知和能力，当你的能力撑不起你的欲望的时候就会感到苦恼和困惑，所以只能改变自己。
谢谢收到邀请
不知道你现在为什么痛苦因为什么事情痛苦。不管你因为什么事情痛苦，你自己首先不要自暴自弃。生活活很是美好活着就是一种幸福，所以没有什么事情值得痛苦。加油少年一切都会好起来的
有时间就看看书，哪怕是一本杂志，或者跑跑步，开始自律起来，慢慢的把坏习惯给收敛起来，学会在知足中寻找快乐和希望，这样，也许你才不会觉得忧愁或者抑郁！
第一步，认识到是什么让自己痛苦
第二步，问问自己有没有决心
第三步，做自己想做的，不是别人要你做的。
第四步，下定决心，认真做事，不犹豫，不逃避，勇敢上
谢谢邀请，我现在最大的痛苦就是待在家里只能吃了睡，睡了吃，不能工作挣钱，还要担心我们附近有没有新肺炎患者，担心国家什么时候才能研制出特效药，疫情什么时候才能消除，至于如何能改变自己的现状，我能做的就是听从国家政府的安排，待在家里，少聚餐，少聚众，相互监督，众志成城抗击新肺炎？全国人民加油！
开心就好
这个我没啥发言权，我个人还处在水深火热呢！！！也很痛苦！！[捂脸][捂脸]
既然知道目前自己痛苦，那就找到让自己痛苦的原因。然后拿出解决的办法，解决的办法会有很多，就看哪些可以执行了。
要不断努力，争取早点摆开现状
谢邀如何改变现在痛苦每个人都有不同的倾诉方式比如睡一觉喝酒喝麻了第二天忘了找个知心朋友倾诉或者大哭一场但也要看是什么事大小
如果现在自己感到痛苦，那就努力奋斗，辛勤工作，不论用体力劳动，还是用脑力劳动，去挣更多的钱，有了更多的钱，就有了更大的选择，就会减少痛苦感！其实，幸福和痛苦是一种感觉，调整好心态，即使没钱，也不会感到痛苦！
放平心态，相信天无绝人之路，没有爬不过去的山，没有趟不过去的河……相信自己，相信未来，曙光就在前面，加油！
要么绕开走，要么节节抵抗，增加你的经验，给你以后翻身做准备。
那要看为什么痛苦了，如果是感情方面的话，最好的办法就是开始一段新感情！
喝酒醉酒解千愁
想改变就可以改变，先有一个可以实现的小目标。
看来我们同是天涯沦落人。过去的两三个月我曾无数次想如何解脱比较好，可每每回家面对两个年幼的孩子和两位古稀老人，生活迫使我一次次退却只能坚强，也许熬过一两年就好了吧，我现在拼命的让自己去兼职，不让自己有更多的时间去回忆过往，也许忙碌可以淡忘很多不快之事。事发前我觉得自己非常非常幸福，我们夫妻二人是大学同学都有一份很不错的工作，儿女乖巧懂事，可是一念之间上一秒还是天堂下一秒就是地狱了，意外之祸让我难以接受可又能如何呢？有些痛苦只能藏于心底就连最亲的娘家人也无法述说，只能自己面对现实，让自己坚强一两年，风雨迁徙总能见彩虹的，所以我们要加油一切会好起来的。
无法改变，时间是最好的治愈师