肯定是情绪啊
感谢邀请：我觉得这两方面都不是，而是思想出了问题，由此引发的情绪和身体最后都会出问题；所以不管是焦虑症还是抑郁症，首先我们要改观的是思想的问题，比如说，当你一件事做不好的时候，不要急着否定自己，学会总结和反思，下次努力；当你第二次一件事情还没有做好的时候，这个时候也不要否定自己；好好反思和总结，下次再努力......但是当一个人三次四次都做不好的时候，心态再好的人都会否定自己，妄自菲薄，技不如人，跟过的好的人再一比，觉得自己啥也不是，焦虑就这样慢慢的产生了。如果这个时候没有人帮你开导，或者带你一起开心的事情，焦虑症也就慢慢地形成了。所以任何时候，心理上的疾病，都是原于思想的问题，控制住了思想，什么问题就没有了，你还能给身边的人带来快乐。
焦虑其实是你看待问题的角度出现了偏见，周边的人和事都是在不断的变化，事情的变化是随着人心的变化而变化的，大部分人心不可能如如不动。所以解决焦虑的直接办法是和解，跟自己和解，跟周边人和解，跟环境和解，不是妥协[祈祷][祈祷][祈祷]
身体清绪都出问题了
这个好难讲！有的因为身体出现病痛或不舒服然后引起焦虑，有的包括我是一些事情引起焦虑同时躯体不舒服。返正都是一言难尽，苦不堪言。
如果是因为某件事解决不了而焦虑，这个是有形的焦虑，事情处理好了自然就不会焦虑，如果是无缘无故焦虑，心情低落，那就要考虑无形的干扰因素了，这股无形的力量很强大，大到控制你的言行，思维，甚至灵魂，怎么能让这股力量回到它该去的地方，缘分到了看你能不能抓住