适合大众广场舞
首先老人身体素质不高的话就不能做运动，我这里运动指的是体育运动跑步，游泳，骑车类的。我个人建议老人70岁以上的打打台球，能锻炼四肢的灵活度。再来就是太极，锻炼身心肺经运气。如果喜欢萨克斯，萧之类用气吹奏的也不错，我建议老年生活已静态为主。身体素质高的可以游泳，这些有氧运动很不错的，谢谢
老年人适合做一些慢的运动，比如慢走，打太极拳，八锻锦等。
老年人运动要根据自己的身体情况，冬天不要出门太早，运动量要适当，筋骨活动开就可以了，不要做大运动量有损于膝盖的运动。
要看个人体格了
广场舞，散步
太极拳
老年人适合什么运动？老年人要根据身体状况选择合适的运动方式，一般来说多适合运动幅度比较小，体力消耗比较轻的一些运动。就个人看法提出几点建议：
1、散步。散步可以起到锻炼身体的效果。可以饭后选择半个小时散步。
2、广场舞。选择广场舞比较受老年人欢迎，可以选择一些轻缓的舞步来锻炼身体。
3、太极。太极的缓慢舒适，比较适合老年人。
4、太极。太极的缓慢舒适，比较适合老年人。
5、体操。可以选择一些简单平缓的体操，来锻炼身体。总之，老年人适合选择一些平缓的运动，来锻炼身体。
可以跳一下幅度小的健身操。
老年人最合适跳广场舞
老年人不适合节奏快的舞蹈，练太极，五行健身操或者拍手操
广场舞、慢走、太极拳
有多老了！慢走适合所有老人锻炼！
老年人的身体抵抗力差，多多少少都会有些慢性病或者小毛病，所以在天气转凉转冷的秋冬季要选择合适的运动，同时也要格外注意安全。
这里为老年人朋友推荐三种运动，比较适合在公园、广场等场地进行。
第一种运动太极拳
相信大家对太极拳都不陌生，可以说这是一项适合全民的运动。打太极拳的好处非常多，长期坚持下去的话，不仅对老年人的健康状态有好处，同时还可以改善老年人的精神气，身心状态都会有很大的提升!
第二种运动散步
俗话说“饭后百步走活到九十九”，老年人茶余饭后散散步也是不错的运动。散步可以促进老年人四肢的灵活性，心肺功能也可以得到改善，还可以减少患动脉硬化的可能性!
第三种运动踢毽子
我们经常能看到老年人围成一圈踢毽子，其实这也是一项非常好的运动。踢毽子可以促进全身血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，对提高身体免疫力和抗病能力都是非常有帮助的。
上面介绍的三种运动都非常适合老年人，但是需要提醒各位老年人朋友，秋冬季一定要选择天气晴朗的时候运动，同时要注意保暖，不要得不偿失。
走路
老年人适合的运动也很多，像太极拳，广场舞，还有适量的户外活动。
散步，打太极拳，扭秧歌，跳广场舞等
老人跳舞虽然不能像年轻人那样跳劲爆舞曲，可以选择缓慢一点的动作适合老人跳的
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慢步走！