感谢邀请！
首先，未成年经常熬夜，在短时间内看不出，从长远来看，四十岁以后和不熬夜的同龄人相比，健康问题就比较明显了。英国有一项研究表明，常熬夜的人比不熬夜的人死亡风险高10%。
其次，熬夜会导致免疫力下降、肌肉减少、皮肤不好、肠胃功能下降、视力减退等。
未成年人正是长身体的时候，最好不要熬夜。反而应该膳食平衡，积极运动，为以后到中老年的时候有个健康身体打下坚实的基础。
最后，熬夜的人可以多吃些含B族维生素丰富的食物，如牛奶、猪肉或排骨、花生、黑米、猪肝、木耳、鹌鹑蛋、鸡肉、口蘑、核桃、小米、芹菜等。
影响未成年人生活习惯
对身体各方面都不好，最好不要熬夜，是在没办法需要上夜班的话那就白天多睡会
上夜班会打乱生物钟，机能完成紊乱，容易神经衰弱，未成年人熬夜对身体发育就更不好了
首先，题目中显示着无奈:一，未成年人。二，上夜难。这其中也包含两种人:一，生活所迫。二，不愿上学，跑到外面打工。对于第一种人来说，未成年就去打工，还上夜班，说有什么危害意义不大，该吃些什么以降低危害也没用(吃不起)。该说的只能是:吃饱，多喝水，抓紧时间休息。对于第二种人，赶紧辞职回家上学去，未成年，又上夜班，对身体的损伤极大，无法弥补，成年后，特别到中老年会逐渐显露出来但悔之晚矣
未成年人不应该上班或上夜班，如果非上不可的话，第二天要保证充足的睡眠时间。
你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
单单来说成长激素是睡觉时才产生的，所以经常夜班会影响发育，还不说经常熬夜身体健康方面也会受到影响
未成年人连班都不改上的，怎么还要上夜班啊！可怜的人！
谢谢邀请：招收未成年者打工国家明文规定是不允许的，何况还要熬夜打工，影响身体健康不可取。
谢谢邀请。未成年人还在长身体，上夜班有什么危害？首先讲未成年人上班工作也是违背了未成年人保护法的第三十八条规定。甚至还安排上夜班，这对身体各面都造成严重影响。按健康的睡眠，一般情况下，对睡眠的要求是青壮年睡眠是7-9小时，少年和幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠时间的要求，儿童为晚8点至清晨6点为最佳睡眠时间。
未成年人在长身体的年龄段，长期上夜班今后会患上睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。对身体健康的伤害不容忽视，将会影响记忆力减退，导致心情抑郁，还会影响神经系统而导致心血管疾病的发生。
未成年人正处在生长发育期，需要充足的睡眠，发育期所需的生长激素、甲状激素都在晚上深睡眠中合成，如果安排孩子上夜班会导致年幼的身体发育成长受阻，把生物钟打乱，成年后要改变过来就很难了。
孩子长期上夜班会引起睡眠不良，今后体内血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使身体内一些器官的功能发生阻碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能降低，从而对健康产生严重不良影响。为了孩子今后的身体健康成长发育，未成年人的家长应阻止儿童上夜班，与单位領导商谈能否安排白天的工作，做一些力所能及的工作应该还是可以的。
我干了十几年的三八制。
中国跟随德国三八制，德国早已经改成了四六制，我们的国人还在受到三八制的煎熬和折磨。
三八制是资本主义的产物，资本家让机器不停的运作，让职工跟随机器的运转，不停的循环工作，追求利润。为了赚钱养家，我曾经十六个小时两个单位不停的工作，加上路途上一小时，两班间隔一小时，真正在家的时间，只有六小时，那时候年轻，体力劳动不在乎这些，打个盹迷糊一下又满血复活--没办法，为了生活。
那是二十年前了。不到二十岁。
因为长时间三八制夜班，现在的身体一直不好，第一是神经衰弱，失眠健忘。第二胃肠机能受损，肥胖，三高。第三因为睡眠质量不好加上脾胃不好整天迷迷糊糊的，感觉不清醒。
还有很多隐形的疾病，间接来自夜班的危害。
现在，熬夜致死率居高不下。三八制是毒瘤，是赤裸裸的剥削。领导们不上三八制的，所以应该取缔，为了健康，最起码实行四六制。
望大家远离常年夜班。个人观点，不喜勿喷
祝，身体健康
谢邀
未成年人还在长身体就上夜班危害可大了，晚上本来就是应该好好休息，让劳累一天的身体可以得到放松的，而且晚上身体会代谢毒素，帮助恢复人体机能，让人第二天可以精神饱满。
上夜班虽然白天得到了休息，但晚上一到睡觉的点人还是会犯困，更重要的是，白天与晚上的睡眠质量并不等同，人一般都是晚上才睡得着，并不是所有人白天都能睡得着，比如我。
我曾经高三毕业后去深圳做了两个月的暑假工，当时去的时候并不知道有夜班，后来上了半个月的白班后才突然被通知下半个月开始要上夜班了，我当时听到要上夜班内心是十分拒绝的，甚至还想不做了，但后来想想，已经做了半个月了不能白做了，就开始接受了夜班。
上夜班的时候，到了凌晨三点的时候，眼睛根本睁不开，人十分困倦，而到了第二天白天八点下班的时候，回到了休息的地方躺在床上没睡多久就醒了，就算睡着也感觉没睡好，那段时间睡眠质量真的是差极了，整个人看上去就像一幅没有睡醒的样子。
所以说，能不上夜班就不要上，有些是被生活所迫没办法，但未成年人选择的余地还是很多的，尽量不要上有夜班的班，毕竟未成年还在长身体，晚上是非常关键的时期，要是长期上夜班，肯定会对以后的身体健康造成影响，甚至会让某些疾病缠身，那真的是太划不来了，健康真的比什么都重要，谨记！！！
人体生长发育主要是由生长激素促进的，而生长激素的分泌主要是在夜间熟睡时，因此长期夜间睡眠不足，会导致生长激素分泌不足，进而会影响生长发育。另外，很多对人体重要的生物活性分子，如胆固醇、糖皮质激素的合成及分泌，主要是夜间。还有夜间良好的睡眠有助于体力、精力的恢复。因此，上夜班对人体有诸多危害，更不要说正在长身体的未成年人。