走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、中医泡脚加强血液循环，倒吊双脚、穴位按摩、艾灸、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为一可放松缓解。
这个问题很模糊。
抑郁症目前被定义的群体很多，可是，我们自身首先需要做好观照自己的内在，遇到问题，先去关照自己，看看孩子强烈要求陪伴的这个事件触动了自己内在哪个地方感觉到了不舒服？那个不舒服仅仅是借由这件事儿为一个通道被释放出来？
当个体观察到或者被其他事件触动以后，需要先将注意力收回到自身，来看看捕捉到的那个点引发想法去迎合一些概念或者知识，那么，那个点的源头在哪里？真是这件事儿还是观察到这件事儿的个体内在发生了什么？促使自己被这件事儿触动，产生一系列情绪，而降自身智慧的力量消耗在这些情绪上？
觉察之后，答案就在自己这里。
初三学生每天强烈要求陪伴，这是一个行为和现象。我们需要去看到这个行为和现象背后，孩子内在需求的是什么？
上两周接到一个朋友的咨询，提到他女儿在临近高考前，很焦虑，不断提出要回家，不愿意住学校。
我这位朋友的老公非常接纳孩子的现状，也非常能理解孩子的焦虑的情绪，因此用心的去陪伴。
与孩子沟通的过程中孩子反馈，最近一段时间拼得有点过猛，所以整个人非常的累。想休息，甚至有想放弃的念头。
这个孩子的状态是因为过于劳累导致的。
还有一些想要家长陪的孩子，是因为和同学的关系或者是其他的原因。
整体而言是有不安全感，可能有紧张，焦虑，抑郁的情绪。
作为家长需要去接纳孩子的情绪，切忌过于焦虑或者是觉得孩子小题大作。然后在这个基础上寻求专业的咨询师。
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你好，抑郁症是一种心理疾病，主要以情感低落、兴趣丧失和精神运动性抑制为临床表现。
而我们常说的”我抑郁了”，往往是将抑郁情绪和抑郁症混淆在一起。
抑郁情绪是具有情景性，且只会维持一段时间。这与抑郁症完全不是一回事儿。
根据题主所描述的，暂时无法判断是否抑郁。可能更像是初三学生需要更多陪伴来获得安全感，可能生活学习中遭遇到了挫折和应激事件，也可能习惯于一遇到压力便寻求家人的陪伴和保护。
因此，如果作为家长担心孩子的状况，可以寻求具有国家从业资质且连续培训背景的心理咨询师进行心理评估，若评估结果是情绪困扰，那么可根据孩子意愿进行情绪疏导和心理咨询。若评估结果是抑郁发作倾向，那么必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断。
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