什么决定孩子身高?

太多因素了。

遗传、饮食、运动、发育等等都有关系吧


在这个满地大长腿的社会中,矮个子往往会受到很多不公平的待遇,所以孩子的身高一直是父母非常关心的话题。而决定着孩子身高的因素主要有这几项。

遗传

其实孩子身高最重要的影响因素,就是家长们自己的身高,孩子的身高一般都是在父母身高的基础上,有所增加或是有所减少,不过一般都是增加,因为父母小时候的生活条件当然是比不上现在。当然,也有部分孩子会跟预想中的高很多,或者矮很多,但那些都是特例。

睡眠

睡眠对于孩子来说是非常重要的,家长们经常说的那句“早点睡,不然长不高”,其实不是吓唬我们,而是非常有科学依据的。科学数据表明,睡眠差的孩子普遍都比睡眠好的孩子矮。这样的原因是因为孩子的生长大多在夜里进行。

饮食

营养均衡的饮食对孩子的身体发育是非常重要的,如果遗传属于先天因素,那么饮食就属于后天努力了,很多家长想让孩子长高,可以从这方面努力。要让孩子长高,饮食就要健康,全面,不要养成孩子偏食挑食的毛病。


儿童的身高遗传因素占60—70%,剩下的30-40%由后天决定。那么后天决定因素有哪些了?后天受环境、营养、疾病等因素影响。

儿童从出生到成年身高固定可分三个阶段:

婴儿期(0-3岁):是生长的第一个高峰,主要调控因素是营养,也就是说这个阶段如果吃得好,营养吸收好,就能长得好,这三年一般能长45cm左右。

儿童期(3-10岁):这个阶段的特点是稳定生长。主要调控因素是生长激素和甲状腺激素,同时也受遗传、营养、精神心理状态等影响。

青春期(10—18或20岁):是生长的第二个高峰。主要受生长激素轴和性腺轴共同调控。这个阶段女孩一般可长25cm,男孩一般可长28—30cm。

希望对你有帮助。


1到18岁孩子身高标准表出炉,父母可对照,把握孩子长高的关键点

孩子的健康和身高一直是父母很关心的点,尤其在一个班里,父母私下里总是爱比较谁家的

孩子又长高了,我家孩子又矮了。而父母为啥都这么关心身高,是因为身高不仅容易影响孩

子的座位、站位,更会影响孩子出社会后的择偶、事业等。

近期,网上一份1到18岁孩子身高标准表被大众吵得沸沸扬扬,有空的父母也不妨来对照

下,自己的孩子身高达标了没有!

江苏儿童医院的儿科副主任刘医生表示:每个孩子体重、身高都是有自己的规律的,像足月

出生的宝宝平均身高就可以达到50厘米左右,后面会在0到3个月的时候以3.5cm/月、1

到2岁以10~11cm/年、2岁的时候会以4~7cm/年的速度来生长发育,家长可以自己换

算下,若是没有达到标准的,就要观察是不是孩子缺少什么营养了。

孩子身高不达标,往往有这几个因素影响:

1、睡眠不足

对于孩子来说,睡眠是很重要的,因为在晚上十点到半夜的两点,是孩子生长激素分泌最旺

盛的时期,但是现在很多孩子都有熬夜玩游戏、追剧、上网等习惯,长期这样,就容易错过

生长激素分泌的时期,于是就更容易长得矮小。

2、缺乏营养

对于孩子来说,想要长高,营养是不可或缺的,没有养分的花朵很快就会凋零,若是孩子总

是厌食、挑食,那么就会摄取不到生长发育需要的营养元素,导致营养不均衡,这也是导致

很多孩子个子小的原因。

3、久坐不动

可以观察发现,若是身边总是喜欢运动、打球的孩子,往往个头都不会差,经常运动锻炼,除了能提高孩子的抵抗力外,还可以促进孩子的骨骼生长,增加身体的灵活度,更容易长个,而现在很多孩子都有久坐不动,总是坐着一整天都玩玩电子产品等习惯,对长高也是不利的。

把握孩子长高的关键点,父母可以做到这3件事就更好了:

1、多吃含锌食物

很多家长不知道,其实很多孩子胃口差,偏食挑食,大部分原因是因为缺锌导致的,若是锌

元素补充不够,那么孩子的味蕾就会下降,吃很多东西都觉得没有胃口,而脾胃差,胃口差

也是很重要的原因,建议父母常备些猴菇蛋白锌给孩子,每天坚持吃,能改善脾胃,提高味

蕾,让孩子爱上吃饭,自然也更容易长个了。

猴菇蛋白锌含有柠檬、猴头菇、山药等,柠檬能开胃助消化;猴头菇能健脾养胃,缓解腹胀,消食;山药能健脾和胃、促消食;还富含生物蛋白锌,能给孩子补充需要的锌元素,易吸收,能提高孩子的味蕾,激活生长激素轴功能,促进孩子长个快。

2、多锻炼

适度锻炼对孩子的生长发育是有好处的,可以选择一些比较简单又容易坚持的运动,如跑步、打球、跳绳、踢球等,让孩子爱上户外运动,培养孩子对运动的热情,这样不管对于长高或

者健康都是有帮助的。

3、不熬夜

对于孩子来说,睡眠也是很重要的,家长要在旁边督促监督,少让孩子玩手机、追剧、玩电

子产品,最好在10点之前就入睡了,做到早睡早起,不熬夜的好习惯,这样也才能更促进

孩子长高。


孩子的身高受先天因素和后天因素决定。

先天因素就是我们平时所说的遗传因素,有父母的基因所决定,后天无法改变。

后天因素一般是指孩子出生后的外在环境,比如营养、运动、睡眠等。

每个爸爸妈妈希望孩子长高点儿,不做小矮人,到底该怎么做呢?

先天因素是由基因决定的,与生俱来无法改变(拼父母啊O(∩_∩)O~)

俗话说:先天不足,后天来补。对于很多遗传条件不好的孩子,应该注意加强后天因素的作用,弥补先天的不利因素。

1、营养充足。长身高就像修房子一样,要想修建一幢高楼,首先要有充足的材料。充足全面的营养是保证身高的基本条件。其中,蛋白质、维生素、矿物质必不可少,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜、水果、坚果等富含多种营养物质,有助身高发育。

2、适当运动。身高发育主要是通过骨骼生长来实现的,人体的骨骼发育是一个复杂的过程,适量的运动可以促进软骨发育为成熟骨,促进骨骼生长。平时带孩子多参加户外运动,比如跑步、打球、踢球、骑行等,不仅可以晒太阳补充钙质,而且可以刺激软骨发育。

3、充足睡眠。人体生长发育受生长激素调控,而生长激素呈脉冲式分泌,每3-4小时分泌一次,主要是在晚上分泌,尤其是入睡1小时以后分泌量是一天分泌量的一半以上。

愿每个孩子健康快乐成长,高、富、美(帅)!O(∩_∩)O~


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