去找自己相信的长辈或者朋友倾诉求助！一定别自己扛，这样的折磨会影响你的一生！
跑
我也这样，很无语对自己
没有人再明白“严父、慈母”的概念了！
现在的小孩儿真不能打，连碰恨不得都不能碰一下！是不是教育出了问题？过去的小孩儿，哪一个不是打出来的！
看父母教给你的知识就没有怨言，父母打你，精神指责你，说你是因为想教你一块知识，肯定是你那块知识错了，看向父母教的知识，感恩才能获得力量，怨恨父母就消耗能量
如果是小孩子，想让家长做出改变那真的比较困难。毕竟他们已经对此习以为常，可能是下意识的就会使用精神暴力，不过他们虽然很难改变但是小朋友也要勇于面对父母，在他们心情好的时候经常性的提出来，与他们分享自己的感受，想来只要是爱孩子的父母总会有所改变的。
最终如果家长毫无改变也不必难过，毕竟我们努力过。
那|要着舍情况
求助家族亲戚和社会有关组织
家长实施精神暴力，很可能他们还没有意识到，比如日常的不鼓励，乃至于讽刺。他们只会以为这是和你的相处方式，而不是对你的精神暴力，更不会意识到对你的伤害。
因此，我建议大胆的把自己受到精神暴力的感受说出来。让他们知道自己对你产生的不良影响。
我是心理学人，有问题欢迎来交流！
暴力不能解结问题？
不管是肉体暴力或精神暴力，它们的伤害都是可怕的，相比之下，精神暴力更具隐秘性，受的伤害看不见摸不着。。。
调查研究表明：父母经常打骂孩子，会让孩子变得脆弱，感到孤独无助；还会慢慢形成说谎的习惯；容易养成暴躁、烦躁的脾气，容易偏执；性格变得比较敏感、自卑。。。
在一个家庭中，如果家长实施精神暴力，小孩几乎是无招架之力的，除非动用社会的力量进行干预。。。
感谢邀请！
精神暴力不知道你具体指什么，我小时候我爸长期在外打工，我很小的时候我妈喜欢在我面前说别人的不是，基本不记得有说过别人的好，喜欢在我面前说她多不容易，让幼小的我心里没有安全感，还有负罪感，在我眼里我妈充满了负能量，亲戚朋友在我妈嘴里都不是什么好人，从六七岁记事儿起，我妈喜欢跟别人吵架，争强好胜，我感受不到家庭的和谐幸福，本该是形成自我认知的年龄，因为没有得到我妈好好的引导，对世界充满了戒心，不爱社交。
上大学后，除了寒假我从来不回家，我对那个家充满了很复杂的感情，一方面感谢我爸妈把我养大，另一方面我很排斥那个感受不到温暖和关爱的家，在家里感觉心里很压抑，我妈事事都要插手，我都结婚了还要对我的家庭说三道四，不存在的事儿总是往不好的方面说，我现在不像以前不跟我爸妈顶嘴了，现在稍微一顶嘴我妈就心情很不好，每次都搞得我有负罪感，和我爸吵架我妈扔手机，离家出走弄一家人都不安宁。
在我看来，我妈在我很小的时候就一直对我进行精神虐待，我是她负面情绪的垃圾桶。当初我找男朋友首要条件不是家庭富裕，而是家庭友爱，婆媳关系和谐。因为成年前的家庭经历，现在我要用大量的精力去自我疗伤，自我省视，因为我现在也当妈妈了，我不想我被我妈在长期潜移默化中的影响伤害到我的孩子和我现在的家庭。
这个问题有点难回答，我们该站在哪个角度回答这个问题呀。是站在执法者角度，还是站在孩子角度？或者是站在居委会大妈角度？
提问的人需要给出角度，因为站在不同角度，对问题的解决方式是不一样的。
家长实施精神暴力怎么办？孩小幼小的心灵是翠弱的，如孩子小时候不听话也是正常的，因为他们身体还是生长发育阶段。大脑还不健全。可以理解。
孩子不听话，如犯了小错误，作为家长应心平气和，讲事实，摆道理，语重心长地给孩子讲。孩子必定还是孩子，他也不知道错在哪里？有什么不对的地方。耐心对孩子讲，不能实施精神粗暴，更不能体罚。
为什么不能粗暴教育孩子，因为孩子幼小的心灵胆小、害怕。粗暴教育孩子，让孩子长大成人后，一是胆小，二是长大后出了社会后性格内向，在社交场面上不善交流，严重影响人际交往。因此，现在有些人，在台下谈吐都不错，一上讲台，这也怕说错，那也怕说错，实际上就是小时候家长教育孩子不当，这样说也不对，那样说也不对，结果让孩子长大后不善言谈，沟通，人际交往。
孩子幼小的心灵要用温柔的语言向他沟通。让他们有快乐的家庭环境，让他们天真活泼的成长。使他们大脑长大后才能正常发辉他们的才能。