看医生，调整内分泌。
更年期
给她找个男朋友
女人老了的通病。
有的说是更年期，未尽然也。好多都六七十了还更年期？还是睡不着。
这不是病，得治!但不会一蹴而就治得好。
调整心态，顺其自然，少食多动，清心寡欲，慢慢会好的。
欲速不达，越急越睡不着。
吃点褪黑素，不是药物，没有依赖
白天休息太多
莲子加百合煮养生茶喝，清心去火，助眠效果好。
没啥好法我也是老失眠心态好都行
疏通经络提高免疫力，亚健康失眠等
47岁失眠中十点熄灯反复中醒了一看凌晨一点半再也睡不着了
更年期睡眠差很正常。
我也不睡，看到网上买艾足贴，我就试试这几天睡的很好，不睡觉的可以试试
失眠每天晚上睡觉前按摩小腿，和揉腹，会缓解的。
可以尝试中医治疗一下
去医院看看，在得不到有效信息。
多数是颈椎不好引起的
这就是所谓的更年期症状吧！腰酸背痛，抑郁焦虑，失眠健忘，记忆力减退，等过了这几年好啦！
轻拍百会穴，还有耳垂后面的穴位，可以有效缓解！
治疗老年人失眠主要可以从三个方法入手
第一、心理调节。老年人总是会胡思乱想，总会担心自己的睡眠质量和情况，每当夜幕降临的时候就开始担心，觉得今晚又会出现失眠的情况，所以想得越多，在这种不良的情绪下，导致是失眠的症状是会越来越明显，并且导致失眠的情况越来越严重。
第二、食物调节。可以经常食用一些具有安眠和安神作用的食物，酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶这些食物都是我们日常生活比较常见的食物，并且具有很好的安神和解抑郁的作用，可以经常性的食用首乌和桑葚，这两种食物具有很好的滋补肝肾，食用以后可以很好的缓解抑郁和失眠还有健忘的症状，但是一定要坚持吃用，才会有明显的效果出现。
第三、转移注意力。可以寻找自己喜欢的兴趣，享受兴趣带来的欢乐和美好，把自己抑郁的心情得到很好的放松，并且要培养自己的兴趣爱好，不要让自己有过多的时间去胡思乱想，这样就会使自己每天的生活变得更加的充实和积极，对于老年失眠症是有很好的辅助治疗的作用。
长期顽固失眠的福音，一个很好的失眠药方，整晚熟睡…….
美国睡眠医学会对于顽固失眠的，都是选择奥，乐，眠调理的，修复受损神经递质，让你恢复正常睡眠，和安眠药强制性入睡完全不一样，让你戒掉安眠药，找回正常睡眠，第二天没有任何宿醉感，不舒服感觉，体力精力都恢复正常。………
临床医学证实，通过奥，乐，眠后，失眠者可以做到20分钟入睡，重获一夜好眠的快乐，睡眠时间达6-8小时，而且身更好的掌握自己的身心健康， 奥，乐，眠可以让失眠患者自然、安全的恢复正常睡眠 .
沈阳王建民失眠十几年，通过奥后，现在不吃安眠药，什么失眠药都不吃了，完全是一个正常睡眠者，一觉到明的。
春心荡漾，给我锄十年地。看他睡觉不，不睡找我，骂我，打我。