我67岁,正手引体向上9个,上斜杠龄80公斤,深蹲150公斤,硬拉110公斤,能做靠墙倒立。
66岁8个引体向上
71年的,宽握17个,四十分钟,分组完成总数能到60个
42岁,正手不摆荡的标准引体向上,20个
很普通吧,我45岁正手做46个标准引体
一般般,而且是反手,正手才是正确的
在回答这个问题之前你先回答正手40+是属于什么水平?对了,我今年47岁
评论区都是大神
一般,比一般的强,不锻炼运动的人,基本做一两个,有的一个也做不了
45岁,体重过重,平时不练习上肢力量,所以一个都拉不起来[捂脸]
基本的初级水平。我40岁,正手16个。
57岁,正手不借力,第二组可以做10个。
多看看视频里的大神吧,人家单手做。
我54岁,每天反手引体向上12个,不知道是什么水平,坚持了一年多了。
有人说我用的是一个巧劲儿,但是我必须告诉你,如果你真的没有劲儿,上哪里去借巧劲儿去啊?所以每天坚持锻炼才是硬道理。
我身边的人,很多连一个都做不了。42岁的年龄,稍不注意就会发胖,胖了后就更做不了了,怎么才能达到这样一个水平呢?
我告诉你,第一步先减肥再说,怎样才能减肥呢?先跑步再说。怎样先跑步呢?先早起再说。怎样才能早起呢?先早睡再说。
早睡说起来简单,但是大多数人又做不到,为什么做不到?没毅力。为什么没毅力?对自己不够心狠。你要想成功做到,就别拿自己太当回事儿!
光这一个指标很难判断一个人的素质如何的吧,引体向上和身高、体重、体型以及是否经常锻练这个动作有很大的关系。
不错
不咋滴,正手的话就可以了,最起码背部、二三头都有一定力量了,努力吧!少年
反手引体向上肱二头背阔肌发力,主要是二头肌!正手对肩背肌肉要求更高!我45岁,一般锻炼时正手引体向上,每组10个,四组没问题!然后反手每组10个做四组!所以你说的只能说身体素质一般!
很普通,我正手十六个
太差!及格标准是反手20个,正手25个。
43正手加反手1个