孩子积食的舌苔白而厚，
宝宝寒凉食物吃多了积食，舌苔一般是白厚的颜色；宝宝高热量食物吃多了积食，舌苔一般是黄厚的颜色；津液亏虚的有的无舌苔，有的地图舌。
宝宝积食脾胃虚的时侯舌头上正中间颜色是白黄色的。
从宝宝开始吃辅食开始，就会很容易积食，家里有宝宝的家长，基本上也会遇到孩子积食的情况。当孩子长期积食的时候，就会影响到孩子的身体健康，因为对营养的吸收变差了，孩子的体质也会变差，变得容易生病。因此，家长日常可以注意观察孩子的舌苔，看看孩子是不是积食了，如果发现孩子积食了，需要积食的帮助清理积食。
正常情况下，宝宝的舌苔是什么颜色？
舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实。正常情况下宝宝的舌质是淡红色，舌苔像薄薄的一层霜。
宝宝积食的时候，舌苔是什么颜色的？
看区域
舌头的不同区域也是不同脏腑的反射区，可以从不同区域的舌质舌苔变化看到宝宝脏腑的寒热虚实变化情况哦~
看舌质
舌体胖大——体内有湿
舌体瘦小——津液匮乏
舌质淡白——为虚
舌质红——为热
看舌苔
舌苔发白——寒象
舌苔发黄——热象
舌苔厚腻——积食
舌苔发滑——体内有湿
积食的宝宝舌苔有哪些症状？
积食的宝宝腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热，主要还是脾胃的问题。因此，积食的宝宝脾胃区的舌苔一定是厚腻的。如果发现宝宝舌苔变厚，则多半是积食了，如果舌苔厚并且黄，则是宝宝积食化热的表现。
那么，家长如何通过观察舌苔，了解孩子积食的情况呢？
轻度积食
宝宝舌头中间部位（即脾胃区）产生舌苔，比正常情况下略厚，这样多半就是有些积食了。这个时候家长需要引起注意，及时的调理，宝宝可以很快就恢复正常哦~
中度积食
当宝宝的舌苔明显变厚，就意味着宝宝的积食比较严重了。一般会伴随宝宝开始不爱吃饭、大便开始困难、有口气等症状。
重度积食
宝宝舌苔厚，并且变黄，属于积食化热的表现，已经重度积食了。有的宝宝会比上图中的舌苔更加黄、厚、腻，也属于重度积食。这个时候一定要注意调理，不然容易因为内热引起外感，而且容易有便秘、口臭、不爱吃饭、睡觉翻身，磨牙，积食斑等症状，宝宝也会非常难受。
孩子积食、脾胃虚怎么办？
家庭常备健脾水——沙~棘红~~果~~粉
准备食材：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜。
做法：
1、按照1:1的比例准备好食材，开温火慢慢的炒干食材；
2、将炒干的食材放入破壁机里面打磨成粉；
3、放入瓶子密封备用。
喝法：宝宝积食时，取适量50ml温水冲泡饮用，连续喝3-4天；宝宝脾胃虚，连续喝2-3个月左右就可以了~这个粉里面含有多种矿物质和氨基酸，可以帮助宝宝增强胃酶作用，促进肠胃的蠕动和营养吸收。
如果妈妈们觉得自己打粉比较难的，也可以直接找一样名字的粉末，里面的食材也是一样的，浓！缩！冲！泡！效果更好一些。
当然，家长还需要改变不科学的喂养方式，这才是预防宝宝积食的关键。例如当孩子的胃口变差时，家长千万不要强硬喂食，这样做会导致孩子难以吸收的，一些宝宝还会呕吐，出现腹痛、腹泻的情况，导致厌食的情况更加严重，损伤肠胃的健康。这时恰当的方式是少吃，让宝宝的肠胃足以歇息调节。