很多妈妈在怀孕初期都会有孕吐反应，有些人会很严重，一点胃口都没有，什么东西都吃不下，体重严重下降，更有甚者，严重到要住院治疗为止，也有少数人是整个孕期都有反应，而我很不幸，正是这种整个孕期都孕吐不止，吃什么都没胃口、都会恶心的那种人。整个孕期我只重了15斤，幸好宝宝生出来体重还算可以，有6斤多，但是现在宝宝也很挑食，不知道是不是我的影响。
我觉得对于孕吐还是要尽可能想办法缓解一下，结合我自己的经历，我觉得可以尝试以下几种方法：
1、进食的时候放慢速度，调整呼吸，细嚼慢咽也有助于食物营养的吸收。
2、饮食清淡一点，味道淡一点也许对嗅觉味觉的冲击也会少一点。
3、泡柠檬水喝，柠檬水的气味和口味都是能有助于缓解孕吐反应。
当然啦，如果是孕吐反应真的非常大，已经严重影响进食，出现体重下降严重等现象，那就最好去医院就诊，接受必要的治疗。
我就是一个刚刚经历孕吐的宝妈，我给在孕吐中的妈妈说一下，如果你前期孕吐厉害，尽量多吃一些带酸性的东西，比如橘子这类似的，但是还是最主要原因还是需要好好休息好，只有休息好了精神好了才会减轻负担，有一个好的心情待产！
女人怀孕期间最容易有呕吐的反应，所以现在周围环境最为重要，也要饮食清淡。
女生们一般在早期怀孕到时候胃都容易出现反酸的现状，都不想吃东西，这时可以适当的吃一些酸果类的，如：葡萄，芒果，干果等等…又能减少反胃，又能帮助消化从而多吃一点食物。
怀孕期间周围环境是最重要的，选择远离油烟的地方，孕妇一旦闻到油烟味呕吐的反应就会很大，有一些孕妇都是自己炒菜做饭，一闻到油烟味都已经呕吐了，哪里还能吃得下东西呢？先远离厨房，等家里人做好饭菜了以后再回去饮食，一定是要做清淡的菜品，比较适合孕妇引用，要是太过于油烟看见闻到都反胃了，更别说吃了。
女人的一生中最难度过的就是怀孕期间跟坐月子，所以最好是要有一个人陪护着，也不是说非要24小时进行陪护着，选择在饭点的时候帮忙煮好菜给就可以了，不论是在怀孕期间还是坐月子，女人们的身体都是很柔弱的时候。
怀孕的时候最好选择比较清静的地方作息给，要注于宝宝的身心成长，如果环境太复杂太吵闹，以后会影响到宝宝出生后的脾气也会很暴躁，宝宝在里面都会听到外界的声音，最好到一定的周期后，给他进行播放一些胎教的课程。
愿离油烟嘈杂的声音，注意清淡饮食，现在安静的地方作息。
怀孕后出现恶心呕吐、嗜睡、乏力、食欲减退等，都是正常的妊娠反应，是由于孕妇体内激素变化产生的。这种情况确实比较难受，所以孕妇出现这种情况时应该从心理和身体两方面进行调节。首先孕妇需要保持好良好心态，通过减轻心理负担，调整身体状况。另外在饮食方面，孕妇少吃多餐，饮食清淡，及时补充水分，呼吸新鲜空气，避免去有异味的地方，这些都可以减轻妊娠反应。建议怀孕以后定期产检，早期禁止性生活，口服叶酸片，注意孕期禁忌事项。
很难啊，我媳妇怀孕时候太遭罪了
有些东西是自然反应，没必要刻意去改变它。
如何缓解孕吐：
1、气味：远离会使孕妇感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。
2、小食品：在床头放一些饼干或者干面包，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。
3、少量多餐：每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
4、忌口：尽量少吃或者不吃油腻、辛辣、酸的食品。
5、运动：孕期多运动，比坐着更好。孕期可以适当的做些盆底肌锻炼和孕期瑜伽，孕期锻炼要在保证安全的前提下进行，可以用专业的G动APP进行盆底肌锻炼，可以预防孕晚期和产后漏尿脱垂膨出，同时轻柔的动作、平静的心情会孕妇感到更舒适，还可以有效的帮助生产。
6、维生素：如果服用维生素药物使孕吐现象更加严重，请选择饭后服用而不是空腹服用。
7、饮食习惯：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果。
缓解孕吐的饮食方法：
1、食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么;
2、进食方法以少食多餐为好;
3、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主;
4、家人要鼓励孕妇进食;
5、进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。
必须经历的事
我孕吐不算特别严重，但是也有几次是一天吐7-8次的，简直吐到怀疑人生，嗓子眼感觉冒血丝，吞口水都痛。幸好，这种经历在孕早期就1-2次，其他时间基本每天吐个2-3次就好了，吐完胃口和精神都会好很多。
根据我之前的经验，要减少孕吐反应的话，可以试试以下几个方法：
1、喝苏打水。
这个是我朋友以及我自己有尝试过的。早上起来的时候就喝一杯苏打水，会减轻孕吐感。在孕吐过后，喝点苏打水，人也会舒服很多。
2、喝柠檬水或者酸梅汁。
我前三个月孕吐时，特别喜欢喝酸梅汁，酸酸甜甜得很是爽口。孕早期大部分孕吐严重的准妈妈，都闻不得油腻味道，甚至看到油腻的东西都会觉得反胃，喝点酸梅汁或柠檬汁，可以压制住孕吐感。
3、注意容易引起孕吐的饮食。
尤其是平时孕吐比较规律，突然孕吐严重的时候，就要回想下吃了什么新的食物。我孕早期喝不得牛奶，也不能吃奶油。当时我只要一喝牛奶，就会立马吐，后来发现自己只要一碰奶油，也是立竿见影马上呕吐，于是在孕早期我就不再碰牛奶和奶油了。
4、吃点苏打饼干。
孕初期很多孕妈妈会有饥饿感，但是又没有胃口，那么可以备点苏打饼干。饼干不容易引起呕吐，也有饱腹感，且热量也不高，是很适合孕妈妈的零食哈。如果喜欢吃坚果，也是不错的选择，不过我本身是不喜欢坚果类的，尤其在孕期，所以这个因人而异，只要吃了自己开心，就可以吃。
5、如果有条件的话，可以多到乡下空气清新的地方走走。
这个真的很有效，我21年十一的时候回了老家，老家海拔比较高，天气比较凉爽，而且山里面空气比较清新，我回去那几天都没有吐过，可能也跟心情好有关系。然后我发小也怀孕了，她说今年五一回去的时候，老家特别舒服，在家呆着也不孕吐了，回到厦门就又开始孕吐了。她是属于孕吐严重的那类孕妈妈，连她回了老家也没有孕吐，说明乡下空气清新的地方，确实能减轻孕吐。若是有条件，可以到乡下度度假，适当调适下心情。
十月怀胎，真的不容易。孕早期的孕反，孕晚期的耻骨痛、腰痛、尿频等等不适，还是要尽量想法子让自己更舒坦。希望所有的准妈妈都能够顺利分娩[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
大部分的妈妈怀孕后，在妊娠第6周左右就逐渐开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。
呕吐有的妈妈程度轻，有的妈妈程度稍微重一点。但是，大部分到12～14周会开始慢慢好转。不过，仍有大约1/5的妈妈会吐到孕中期，还有少数妈妈会在整个孕期都经历恶心、呕吐的痛苦。绝大多数的时候，孕吐都不会影响妈妈和胎儿的健康。但是，一些严重的孕吐，可能会引起体重明显下降，脱水等情况，就需要及时去医院治疗。
孕吐的原因其实就是孕吐是一种自我保护机制。
大部分孕妈妈都有轻度呕吐的情况。孕吐具体的原因目前仍然不是很清楚，可能是由于：
1.孕妈妈体内升高的激素水平，如雌激素和绒毛膜促性腺激素。
2.孕妈妈血压波动，特别是当血压降低时更容易发生。
3.糖代谢能力的改变。还可能因为怀孕导致身体内的客观变化和体内化学物质的改变。总之，孕吐是一种正常的早孕反应，而你并不能做什么来阻止和预防它的发生。
孕吐会影响宝宝的健康吗？
很多孕妈妈会担心呕吐会伤害到宝宝，或者宝宝的营养跟不上。其实，虽然呕吐和干呕会拉伸到一些腹部肌肉，但是呕吐的物理运动不会伤害到宝宝。因为宝宝被羊膜和羊水包裹，会保护得好好的。而且孕吐一般是发生在孕早期，这期间，宝宝还非常小，并不需要太多营养，所以轻度呕吐不会影响宝宝的生长发育。
如果是太严重的呕吐可能会导致体重下降，脱水，影响到宝宝的营养，导致出生时低体重。所以，如果你孕吐非常严重，最好及时去医院。
什么时候去医院？
大部分孕妈妈在孕早期都是轻度呕吐，不需要特别处理，14周以后呕吐症状会逐渐减轻。
当孕妈妈体重消瘦特别明显，体重下降超过原有体重的15%；或出现严重的电解质紊乱和严重的脱水，表现为极度疲倦、尿量明显减少、口唇干裂、皮肤干燥、眼球下陷的表现；生命体征不稳定等情况时，必须去医院进行治疗。如果不及时去医院治疗有可能发生休克、肝衰，甚至死亡的情况。
如何缓解孕吐？
1.保持自己的心情愉悦
对于孕妈妈来说，保持心情愉悦绝对是治疗孕吐的一剂良药。孕妈妈每天保持积极乐观的心态，心理放轻松，症状会轻很多。心理压力过大，孕妈妈的妊娠反应会更加严重。同时孕妈妈还要充分认识到孕吐属于正常现象，只要在正常范围内，都不会对宝宝造成不良的影响。
多了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈特别是其他孕妈妈进行交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的产检医生进行交流，把情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。孕妈妈的家人可以想办法分散她的注意力。
2.调整饮食，少食多餐
在孕早期（特别是前3个月）宝宝生长比较缓慢，一般不需要太多的营养。对于食物，孕妈妈可以根据自己的喜好想吃就吃，不想吃就不吃，不要吃那些你觉得会引起恶心、呕吐的食物。尽量选取自己想吃的东西。平时饮食最好的处理办法是要尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水。如果不喜欢喝白水，可以试试柠檬水、姜茶、淡绿茶、清汤、稀释的果汁等。
另外孕妈妈还要多吃富含维生素的食物。适当准备一些小零食小点心，例如苏打饼干、话梅等放在床边，可以在早起最容易恶心、呕吐的时候吃。另外，尽可能避免接触刺激性的气味，最好让孕妈妈远离厨房、远离二手烟草等以免加重其不适反应。
3.保证充足睡眠
疲劳过度，睡眠不足，也容易引发孕吐。孕妈妈一定要保证充足的睡眠时间。保证有充足的睡眠才会有足够的精力和体力来面对孕吐。
4.适量运动
不少孕妈妈由于孕吐整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，更不愿意运动。其实这么做是不对的，不能因为恶心、呕吐就整日卧床，这样只能加重早孕反应。运动可以促进肠道蠕动，增进食欲，促进排气排便。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，甚至可以出现肠梗阻。孕期妈妈在发现怀孕之后不要太过于紧张，适当放松自己，保持好的心情，孕中期胎儿稳定下来以后下个手机G动的软件跟做凯格尔运动，减轻早孕反应，还可以锻炼盆底肌，助力顺产，预防侧切撕裂的问题。
5.衣着宽松舒适
宽松舒适的衣着不束缚孕妈妈的腹部，可减轻孕妈妈的腹部压力。随着怀孕时间的延长，子宫越来越膨大，会向下挤压膀胱，也会向上挤压胃部，使得胃内容积变小，稍微多吃就会反胃，恶心呕吐。如果这个时候再穿紧身的衣服，腹部向上挤压的会更明显，就会更加容易发生孕吐。
由此来讲，孕妈妈想要减少孕吐，要对它有一个全面而正确的认识，能够正确对待它；每天保持愉悦的心情；调整饮食结构，少食多餐，保证摄入足够的水分；远离烟酒、油烟等刺激性气味，有一个良好的环境；早上孕吐的时候可以吃一两片饼干；早睡早起保证充足的睡眠；穿着舒适宽松的衣服。如果这些能够面面俱到的话，孕吐并不难克服。
药物缓解孕吐
一般轻微的孕吐并不需要药物治疗，如果孕吐反应过于严重，及时向医生求助，在医生的指导下使用一些止吐的药物，以减轻妊娠反应的不适。传统缓解孕吐的药物是维生素B6，但长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10mg，一天3次，孕妈妈服用前最好先咨询医生。如果孕吐特别严重，还可以服用口服补液盐，补充水分和电解质，避免脱水。
现在世界卫生组织推荐使用口服补液盐Ⅲ。一包口服补液盐Ⅲ加250ml水，但不能半包加125ml水，因为拆分不精确会影响到溶液浓度进而影响疗效。不能往配制好的溶液里添加糖、果汁、牛奶等其他物质。配制好的口服补液盐溶液室温可保存24小时，注意避免食物、唾液等污染。
孕吐虽难熬，但切记不能乱服药。孕妈妈一定不要自行服用一些所谓“偏方药”。动物实验已经证实我们平常使用的止吐药曲美布汀、比沙可定、甲氧氯普胺、地芬尼多等药物具有潜在的致畸作用或是毒性反应
孕吐的话是非常难受的，要排除掉是因为什么原因，有些是因为黄体酮缺少。
如果排除这些，有轻微的孕吐要避开那些引起孕吐的气味儿。
晨吐的话是最难受的，一般实在难受就不要先刷牙，喝点牛奶看看反应如果，一般是刷牙期间又是吐又是难受，你克服下先吃点东西再刷牙试试。如果不行就先躺着下，或出去呼吸下新鲜空气。
祝好孕！
孕妇在怀孕期间会有各种不适，尤其是孕吐反应，尤其是晨吐。怎样才能减少妊娠呕吐的反应？
1清淡饮食。不要以为怀孕需要高营养、高蛋白、高脂肪，这样会加重肠胃负担，使孕妇更排斥吃饭。科学饮食优先，粗粮、果蔬、蛋、奶、肉的均衡摄入。孕吐期间，可选择蔬菜汤。
2适当摄入压力性呕吐食物。孕妈咪可以吃一些酸味、凉性食物，抑制胃里的呕吐反应，可以用冷水把食物凉一点，点一点醋、柠檬，这样可以缓解恶心。
三。合理锻炼。孕妇除了特殊的体质，一般选择孕妇瑜伽、散步、游泳等活动来缓解肌肉疼痛，减少妊娠反应，孕妇在头三个月要减少运动哦。4分散注意力。孕妇呕吐严重的心理原因有时是过分强调自己的孕妇身份，这使得她在家人面前的表现更不舒服。在这个时候，你可以和她丈夫聊聊天，和朋友们聚在一起，逛街，听育儿讲座，学习育儿知识。这是降低妊娠呕吐发生率最有效的方法
没有太有效的办法只能忍
我妊娠剧吐，什么也吃不下，酮体三个➕准备住院打营养针的，但是怕休息不好，住院也要打葡萄糖，我就寻思买就吃西瓜试试吧就一天一个大西瓜，吃了有五天好多了。不过因人而异噶，实在不行还是要去医院的
1、少吃多餐。孕早期，胎宝宝不会消耗大量营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，注意不要暴饮暴食，尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。
2、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，造成孕吐。
3、巧用柠檬。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时应急使用。
4、转移注意力。适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
5、合理用药。对于常常由于恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生会允许服用少量维生素B6用以止吐。但要注意切勿长时间过量服用，否则胎宝宝容易对它产生依赖性。
转移注意力，我当时孕吐毫不夸张的说随身携带垃圾桶，听到说吃就吐，闻到气味就吐，吐的胃黏膜出血了。好在最后挺过来了，当时唯一的支柱是靠打麻将转移注意力减轻了一点孕吐，但该吐的还是在吐。[呲牙]坚持✊
怀孕是女人最幸福的时光，可是孕吐反应却能让女人死去活来。我们要了解的是，孕吐是正常的人体保护机制。我们不能彻底解决孕吐这个现象，但是可以减轻和改善。
减轻孕吐的一些有效方法已经得到医生、经历过怀孕阶段女性的认可，供你参考：
1、少吃多餐，以易消化易吸收的烹饪方法为主。孕早期胎宝宝不会消耗大量营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，但是避免生冷寒凉，不清洁的食物。饿了就吃，一定要注意不能暴饮暴食，控制和减少每餐进食的总量，避免胃部的寒凉、过热、过饱的刺激。
2、适当的多喝水，以温开水为主，牛奶及奶制品可以适当增加，多吃富含维生素的蔬菜水果等食物。注意洗净，避免冰冻冷藏，尽量以当季的新鲜蔬菜水果为好。
3、多吃原始风味的食物，简单加工的食物，少吃反复加工或者深加工的食物。怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，原味的酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐的发生，要避免吃高盐分、高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物。
4、橘子、柠檬、葡萄等水果等新鲜清新的味道和口味，能让许多准妈妈缓解孕吐。可以在手帕上滴几滴柠檬水，如果感觉想吐的时候，可以闻手帕。
5、家属要帮助孕妇转移注意力，适当的运动可以缓解孕吐，比如陪同孕妇散步、做孕妇操，及时的做好家庭环境的清洁工作，控制孕妇使用电子产品的时间等。
在女性怀孕期间，爱人在身边的陪伴是减少孕吐最好的良药，整个孕期的陪伴不仅可以减轻孕吐反应，还能增加夫妻感情，对宝宝的发育也有好处。
孕吐这事挺难控制，可以多吃点橙子，或者吃点B6吧，应该可以，我当初怀孕吐的死去活来，就是吃橙子缓解的
吃点带酸味的东西吧。我怀孕孕吐特别厉害，就是什么都不想吃，就想吃香梨，那个水多，不怎么甜，其他的一律不想吃。
针对孕吐缓解的方法有很多，不同的妈妈可能会对不同的方法见效，孕吐可以根据自己的情况来针对性缓解，可以吃一些开胃的食物来缓解，例如，苹果，橘子，柠檬等，还可以尽量让自己转移注意力，多出去散步，都能改善孕期压力，缓解孕吐