脸变细腻的最快最有效的方法是什么？
抑郁是精神问题，酒依赖是心理问题，如果两个问题叠加就是雪上加霜！应该对自己有个客观的分析，把问题解决了！实在解决不了的话，可以找心理医生进行疏导，催眠是个很好的解决方法！感谢邀请
先做可执行的，劝别人戒酒吧，看你能不能达成这个项目
催眠神经链阻断戒酒，催眠治疗)抑郁症。请找艾瑞克森派催眠师，比传统催眠师要强。催眠也是分派别，共三派。
我抑郁，也焦虑，一天茫茫然，浑浑噩噩。到家喝杯酒，感觉好舒服。第二天继续努力，一直在努力，为了妻儿老小，我们一定要努力活着，要加油，要上进，一定会好起来的
曾经停我们这一个有名的中医大夫说，得郁抑症的人的脉是打炫的，具体我也不知道总之是身体不好中医能调，还是归气血不足导致，如是这样就不能喝酒，毕竟喝酒伤身，所以还是静养比较好个人认为
先戒酒，如果戒酒自己戒不了，就到医院的专科去治疗，如果不喝酒了，慢慢就会缓解抑郁的心情。
学习一样东西！坚持跑步！
没经验，不解释
上次看过个戒酒的人，以前戒酒说永远不喝酒了，可是每天还是想喝酒，也喝了，后来就每天说，今天不喝酒，今天戒了，第二天还是今天不喝酒，就这样每个今天都不喝酒，最后成功的戒酒了，想戒酒的每一位请记住，今天不喝酒，每个今天都不喝酒。
开心假微笑依然学习微笑慢慢就变真实的微笑了，酒自己一定要控制，人一定要自己控制自己！谢谢个人观
关于戒酒个人没有什么经验，不知每次少喝点不要喝醉、用其它食物替代是否有作用呢？
关于抑郁症欢迎阅读此文章：《心理病之本质与社会、为人》----【心理病是什么】因人与人的交际故障所导致的个人不能适应生存环境及自卑、暴躁、抑郁、强迫、自残轻生p/dc7cae0141ba
《自我纠错、自我强大》----人无完人，或许自己一不小心被别有用心的人钻了空子而就犯了错，所以，当受到了他人的过度的惩罚时不必过度p/c48513a2574f
多晒太阳～以茶代酒～
没得过抑郁症，体会不到他的感受。但是可以得到家长朋友亲戚的关爱与开导，找出症结，对症治疗。比如失恋，父母去世，丧偶，屡试不中，工作不顺心得不到重用等等。这种人一般心胸较狭窄，格局较小，爱钻牛角尖。应该找一个他信得过的人去开导，办法总是会有的。
抑郁症了，想用喝酒来解救，然后抑郁症更重了，如此往复，恶性循环。不要问我是怎么知道的，好几年的曾经阴郁的岁月，后来靠自己的意志力终于才挺过来。
抑郁症是一种很可怕的事情，对身体健康和生命安全都有影响，最好的办法是找到你感兴趣的事物，积极的面对生活，哪怕比如谈一次恋爱，或者去做一项有意义的事情都好，你要明白知道家人朋友都是爱你的，家人更离不开你，你是他们的依靠，知道抑郁症是病，你要与它斗争，另外酒瘾已经变成你的习惯，很多人都有酒瘾，不要有太大的负担，少喝为妙。不要强戒，否则会对你的抑郁更加有影响。
酒戒不掉和抑郁症两个都是病，这不用解释了，关键是如何治疗，不用担心，还是有高效果方法的！如果两个症状都不严重，有三个条件就可以治愈，一是有一位高水平有经验的医师和前辈的开解引导，注意，开解必须使接受者通透明白，这个是治疗中核心的核心，比如，现在科学已经证明，强度酒精依赖是一种病，必须依靠药物才可以治好，这个必须让接受者知道，很多喝酒的人是不知道这个是科学的，还有，抑郁症的个人具体情况如何，具体的成因，接受者的情感神经像一团乱麻一样，有经验的前辈或医师必须有足够的经验给接受者梳理通顺，让接受者明白其原理，并给出相应配套的行动改变学习计划；二是必须有学习训练的环境和氛围；三是有人监督接受者执行第二条。如果这两项的症状都很重，确实两项都需要配合药物治疗，然后配合上述三条就可以了！
不回答了，该睡了，明天还要忙地里。
要给自己多增加信心，不要灰心气馁，这个过程肯定是很痛苦的，不过只要有毅力万事都能成功。
最好的药物就是毅力+信心。
心理疾病往往都是简单的重复就像程序中的死循环，反反复复，认识到问题，跳出来就行了，像看他人一样审视自己，环境是一方面，主要问题还是自己，精神脆弱的人更不应该喝酒，重新审视自己的生活习惯，你会发现很多是不需要的，没有什么是不可接受的，抑郁是不好的，欢乐其实也是不需要的，平淡理性才合理。