悦性食物能生成最高生命能量，它表现出来的就是对自我的肯定、认识、自律、祥和以及喜悦。悦性食物，极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素。这类理想食物，包括所有的水果、谷类、大部分的蔬菜（除了洋葱、蒜、韭、菇类外）、豆类、坚果类、所有温和的天然香料及适度的绿茶、草药。
变性食物所谓“变”，就是它能够变好也能够变坏，在宇宙中存在着比较中等的能量，力量所及会造成不安的动作及情绪。在心灵上会使人倾向激动、神经质、不安定。自我无法控制及不能安定放松。它会刺激摄取者的身体及心灵产生变动，因此取用这类食物，应酌量使用，才不至于使心灵受到刺激而变动不安。属于这类食物包括咖啡、浓茶，强烈的调味料、可可、巧克力、酱油、可乐、含碳酸的饮料等等。例如浓茶中的咖啡因、单宁酸含量过高，有时候会让我们中了茶毒。浓茶一喝，心跳很快，自律神经不稳定，有的人甚至会呕酸呕吐。
惰性食物，站在能量的提供上，它提供给我们的是最低的等级。这类食物包括肉类、鱼类、蛋类、洋葱、大蒜、烟、酒、味精、麻醉药品等。
5从更深的层面上讲，瑜伽体位的练习一要配合呼吸法，冥想，收束法，才是完整的，不能只是执着在体位，体位的练习也需要力量与柔韧兼顾。综上所述，练习瑜伽变胖或变瘦并不是习练好坏的标准，需要综合考虑。
在我看来练习瑜伽之后体重变重有两个最主要的原因：
1、体重轻、身体瘦的练习者，练习瑜伽后。身体各部分的机能得到调整，体重自然会增加！
2、缺少运动的人，身体需要一个调整的过程，此时饮食量会增加，不必担心，身体经过一段时间调整后，会调整到正常体重。
在这段时间里更要注重练习科学、正位、精准的瑜伽体式，避免伤害！
您好，如果没有任何健身经历，一开始健身。无论做什么。瑜伽，器械。有氧。等等。身体会增加肌肉，以备你自身机体可以完成好的动作。这方面不用担心。
最关键的一点就是不要用体重来衡量身体胖瘦的标准。肌肉密度是大约四倍脂肪密度，就相当于同等重量。脂肪是四倍的肌肉体积。肌肉多的人自然重量就重。但。身体的凹凸曲线绝对要比脂肪多的人好。想塑型。想要改变身材。减去多余脂肪是之一。最重点的是增加身体肌肉。改变自身曲线才是重点。加油。看好你。谢谢
瑜伽又不是什么剧烈的有氧运动为啥不会胖呢，有些人每天跑步还会胖呢，胖不胖不取决于你做了什么运动，而取决于你每天吃了多少东西，最简单的比方，你看那些摔跤和举重运动员，他们每天训练的量很大吧，消耗的很多吧，为什么同样的训练轻量级的体重很轻身材好，重量级的就很胖，归根结底还在饮食上，所以由此可见饮食在减肥中占了很大的因素。
瑜伽本身就是低强度运动，消耗的热量有限，如果在饮食上又不好好控制，体重增加也是正常的。一般人体一天的体重变化在2公斤左右也很正常。
谢谢邀请。练瑜伽我没有练过，你体重会上升估计你饮食不节制。也许你认为练瑜伽可以肆无忌惮的吃了，而实际上练瑜伽只是拉筋比较好，整个人会比较柔软，练瑜伽对身体各方面的改变是相当不错的，但是要坚持✊
如果你吃东西再自律一点，效果肯定会很好。随便什么减肥方法还是自己平时吃的时候自律点来得好。只是我个人建议，也是我的想法而已，有不对的地方请指点，谢谢
图片来自网络
练瑜伽可以让自己看起来线条比较优美，而且紧实赘肉，看起来不胖。如果真的要减肥，可以把瑜伽当成一种运动方式，毕竟练习瑜伽之前必须是空腹。练好瑜伽能更好的修炼自己的气质，千万别放弃，坚持！给你加油！！！
坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，只是说明你体内过剩的脂肪己转化成肌肉，而需要吸入蛋白质来保持平衡，所以会不降反增，但你仔细观察会发现你的肌肉更有弹性了，腰腹部明显减小了，赘肉也减少多了，身体结构性更趋于合理，型体有了明显的改善，这是正常的现象，并且需要去坚持。瑜伽的真理就是战胜自我去坚持，减肥功效不像脂20脂老虎明显，对，对型体的修复更令人欣慰。尤其坚持后筋络拉伸好了，能倒立后，坚持每天倒立能改善因地心引力造成的内脏下垂有很好的修复。与吃降脂产品完全不一样，最明显的不同是你因长期工作和生活导致的背部肌肉收紧没弹性而含胸拱背你通过瑜伽变直了，而吃减脂产品虽然体重降了，你仍然会含胸拱背。所以坚持就是胜利哦。
同样身高性别的两个人，都是110进，可能看起来体型有很大差别，因为体脂率不同。同样分量的脂肪会更占体积。所以练瑜伽后不光要看体重，还要测一下体脂率，再量量自己的腰围。如果后两项都是下降的，那就没问题了，继续练。
这个问题可以转变一种问法，坚持一段时间的适量运动之后，体重不降反增可能是什么原因？
两种可能(相反的2个方向)。
1.经过适度的运动之后，胃口大开。
吃喝无节制。特别是运动过后，再来一杯可乐，感觉很爽的样子，实际上是有害无益的。
2.体重上升，这是一种好事。
这或许是由于你之前怕胖。然后比较有节制的少吃。身体处于饥渴的状态。看着体重数据是这么少，实际上是虚弱的少。
经过你做的瑜伽运动，修身修心。身体得到放松。他也复活过来，他知道自己需要什么能量。自然而然的会获取他所需要的东西。
这样就会造成体重短暂性的上升。
我给你看一张图，也和你的情况差不多。
这个名叫欢欢的女孩子。就是上面所说的情况。
打红圈圈的地方，她经过一段时间的减肥之后，体重不降反升。当时就急了，过来问我。
我的回答很简单，别去管，坚持做好每一个步骤，然后边就有一个下降的曲线。
这其实是一个身体修复的过程，如果你能遇到这种情况，说明你的方法是对的。
我们再来看一张图。
这两张图，同一个女人。同样重130斤左右。
左边看着就比较蓬松，视觉大，右边就看着比较紧致。
我想靠这张图来说明。
当你的bmi数值趋于正常区间之后。
这个时候我们就不需要再计较体重秤上面那个跳动的数字。
更多的是往着肉体的质量上面来引导。
单纯的计较体重已经没有意义，大家是否遇到过这种情况，通过某种产品瘦下来的。
比如说从130瘦到了110。
数据上的确瘦了，不过人看上去还是和以前差不多。
特别是肚子那一块肉，蓬蓬的，软软的。
根源是方法错了。
你们有遇到过这种情况吗？
变个模样看上自己
我有很多瘦身的经验与心得会持续的分享出来。有兴趣可以关注，希望对您有帮助。
我觉得这种身材很美，希望你也变成这样。
瑜伽可以让人身心放松，可以使你的身体更柔软有弹性。至于体重的话我觉得只要不是增长很多，就不必太在意，坚持瑜伽就好了，时间长了就会有变化了。
谢谢邀请！练瑜伽本来对减肥就不起任何作用，你要是只想减轻体重，每天去快步走路就行了，走个一小时左右够了，饮食上尽量少吃一点，这样一段时间后体重就会降下去。
可能是练出肌肉，体脂率下降了，肉更结实啦。
我记得李宁品牌有一句广告词是这样说的：一切皆有可能。”面对着千千万万种的可能，我实在是没有办法，说清楚。
所以我只能以不变应万变。
人之所以会胖，是因为人体有了过多热量的囤积。囤积的热量转化成脂肪，储存在人体。我们就变胖了。和你干过的什么事儿，没有什么必然的联系。无论你是练瑜伽，还是跑步，还是跳操，还是游泳，没有一毛钱的关系。只要你体内的热量囤积热量比消耗的热量高。那你就一定会涨重量。减肥就是把这个过程反过来。消耗的热量比摄入的热量多，那么你的体重就会减少。
本来我不想回答这个问题，我看到上面有个兄弟这个问题说，脂肪转变成了肌肉，所以重量增加了。这回答简直就是误人子弟。脂肪和肌肉是两种不同的物质。那是不可能相互转化的。他这样回答就相当于，你放桌子上一杯水，过两天变成汽油了。而且，还有好多人在点赞，他这样回答就有很多人能够相信。
瑜伽只是一种体育锻炼的形式。让人的身体的协调性柔韧性更好。所有的运动形式都是对热量有一种消耗。我们躺在床上也会消耗一定的热量。只是躺在床上消耗的热量比体育活动消耗的热量少。至于瑜伽能不能减肥？看你练瑜伽消耗了多少热量，问你消耗的热量，比你摄入的热量多，那么你就会减肥。反之就不会。
综上所述，我想总结的一条是，练完瑜伽你，增加了几公斤，说明了一件事儿！你吃多了！
因为瑜伽消耗的热量比较少，远没有跑步和打球什么的减脂快。运动强度越大，心率越快，减肥的效果就越好，但强度越大，需要的休息时间就要越多。
除此之外，还与你的日常饮食有关。虽然在运动了，但如果摄入的卡路里过多，运动也就没什么大的减脂用处了。减脂的正确过程是不断制造热量的缺口，从而消耗体内过多的脂肪。
仅仅做瑜伽不能减肥哦，只能成为一个柔软的胖子。
运动后，胃口会变好，吸收消化功能会改善。没有相应的饮食控制或规划，体重上升很正常。想要以练习瑜伽的方式减肥，要配合适宜的饮食计划，不论是清淡素食派、还是高蛋白健身派，控制摄取总量是必须的。
祝你减肥成功。
感谢，邀请；
听说过……瑜伽减肥，由于个人局限性——没有见过减肥单纯靠瑜伽的人；
但个人认为，好的瑜伽，多数还是被用来平衡身体（改善躯体）与心灵；
对于减肥，只是个噱头罢了……
（图片源于网络）
减肥的要素无非是：消耗多余脂肪（有氧）
把肌肉练出来增加热量消耗，塑造型体（无氧），控制饮食（控制热量），保持好的习惯，长期做到一个减肥（不容易反弹）、改变型体的过程……
（图片源于网络）
练瑜伽，体重不降反而增？
可能由于，饮食控制不当，或者某些瑜伽增长一些肌肉
（同等体积的肌肉，质量大于脂肪）
选择减肥的方式，过于单一……
从而，做不到自己期望的效果，也很正常；
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注一下——书上没有说；
健身与思想，有型有趣有态度
练瑜伽与体重的增减虽然有直接的关系，但是并不是决定性的关系，不只是瑜伽，所有的运动，工作都有可能是您体重降低的原因，但是如果吃得多，这些都不复存在，出现体重增加也就很正常了。
首先我们体重的影响因素有很多，比如最近喝水多身体水分增加了，体重可能就增加了，排除这一些单纯讲是瘦了还是胖了，主要是由我们每天摄入的热量和消耗的热量来决定，如果一段时间内，消耗的热量多，那么就会瘦，相反摄入的多就会胖。所以您的体重增加了，首先应该考虑的是不是吃多了。
当然，一开始体重增加，也完全不用紧张，或者觉得练瑜伽没什么用久打算放弃，刚开始运动的一段时间，我们由于运动身体会有很大的变化，变得越来越有精神，消化吸收也可能变得更好，出现短期体重上升也是很正常的，只要长期坚持运动，后期注意饮食清淡，不暴饮暴食，一般都是会见到不错的效果滴，当然这个效果，不能单纯的以体重为标准，主要是看整个人的气质是否提升，精神状态是否变好，体型是否变好，有可能体重增加了但是以前的衣服缺宽松了，这种虽然体重增加但是却是非常积极的效果。
坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因？对我来说，很简单，1：一个人坚持在练瑜伽，也就是在继续劳动，《饿了》拼命吃，2：反而没降而增，是每日瑜伽后吃的太多营养，反而只增肥没减，理由：《人的肥胖是吃出来的》就这样！！！