葱，韭菜，大蒜你是如何来分辨的呢？你会不会把他们弄混淆认错呢？
一般来说，这三样东西是绝不可能混淆的。因为我们从五官中获取的信息来自于多个维度，有视觉信息，触觉信息，嗅觉信息，触觉信息。
如果你在学习方面有强迫性思维，有思维循环的情况，你可以参考分辨葱，韭菜，大蒜的方式。
从多个维度来看你的学习状态，或者是学习效果。你整个人对于学习这件事就会明朗起来了。
[玫瑰]看你走路，陪娃进步[玫瑰]
1、心理疏导2、行为疗法修复调理3放松心情转移注意力4要有康复的信心
建议与父母沟通寻求帮助，让父母带你去做心理咨询。
有一本书，叫《停不下来的人》，还有一个名字叫“强迫症自救指南”
此书的作者大卫·亚当就是一名强迫症患者，最后通过治疗，病症得到有效控制。
作者根据亲身感受和经历描述了强迫症的表现。
强迫症不是患者不想停下来，而是无法自控停不下来。
强迫症起因于遗传亦或环境，难以解决。
治疗强迫症的历史，精神分析、厌恶叫法、认知疗法，还有当前被证明有效的认知行为疗法。
还有的患者通过服药使症状得到缓解。
对于强迫症，家人也可以促进症状的改善，但主要是患者本人，要自己主动的努力寻求改变。
不要刻意控制和克制，要允许自己的焦虑、不安和恐惧情绪，心理反抗或者转移注意力是没有效果的。顺其自然尽可能让心平和，这对于治疗强迫症非常重要。
心病尚需心药医，用药物治疗治标不治本。
强迫性思维也是一把双刃剑。好的方面如果是一个问题不懂，不解决心里难受，钻研下去学霸的潜力。但是凡事总有度，如果因为强迫思维考场把握不好时间，或者平时因此反应吃啥啥不香，睡也睡不好，那百害而无一利，会导致相反效果，对健康和学习都不利。生活中也是如此，强迫性思维容易导致某种癖好，如洁癖等。过分强迫性对自己健康，学习，生活，与人交往都有很大影响。要学会适当放弃，宽容自己，宽容他人。这可以让自己身心健康。
在生活工作中，难免会遇到一些困难问题需要自己解决，这就需要我们强迫性思维来解决存在的问题。
平时的学习中，不需运用到的，多运用发散性思维，拓展性思维，颠覆性思维，会对学习上有更大的长进，最重要的是农耕思维，随着一个人的成长慢慢积累经验和成果是不可少的。
强迫性思维，学习方面的思维循环该怎么对待？
如果有强迫思维，学习是不可能有好成绩的，因为焦虑纠结，注意力没法集中，记忆力很差，就是自己很努力，也理解不了，记不住，需要调整。
强迫思维，本质是焦虑，就是担心发生不好的事情，觉得一些事想不明白会有很糟糕的结果，所以拼命想，越想越焦虑，恶性循环。
这是过去的经历形成的条件反射，并且有不合理认知，很多事，根本和你没关系，有的没必要反复想，通过调整这些不合理认知，让你静下来，然后再放松的时候反复暗示，让一个正确的自动化思维在大脑运行，强迫思维就会停止。
另外，还要调整学习状态，人在平静的时候学习效率最高，有了高效的学习状态，人生就会进入良性循环。