自卑往往是从很小的时候就开始形成的，一旦形成，想要改变确实不是一件简单的事。比如，小时候，家里穷，学习成绩差，个性内向等等很容易让自己变得自卑。就好像是我，现在已经是成年人了，但经常为小事担忧。在很多人面前，总有戒备心，不敢大声说话，不敢表达自己观点，和别人保持距离，独来独往。总担心自己被伤害，或害怕别人对自己有什么看法。我不想成为别人的焦点，甚至渴望被遗忘。自卑让我更加的封闭自己，每天基本不是在办公室就是在家里。总觉得自己是一个彻彻底底的失败者。
严格意义上说，自卑属于一种心理缺陷，或者叫心理疾病。其实，我们每个人都有一定的自卑心理。比如，见到领导，很多人会手忙脚乱；见到有钱人，不少人会自惭形秽；见到自己暗恋的人，大部分人会心跳加速。这都是一种自卑的表现。那么，如何才能从自卑变得自信。1、经常给自己一些心理暗示
很多时候自卑其实就是心理作祟，潜意识里认为自己不如别人。很多人比较自卑，事情都没开始做就认为自己不行，一定会失败，当然结果肯定很难成功。如果不断的给自己暗示，告诉自己我能行，我不比别人差，我也是很棒的，那么你就会有愉快的心情，就不会那么自卑。
2、从小目标开始，点滴成功积累
很多时候自信都是由点滴的成功积累，只有一点点的去完成自己的计划，就会觉得一切并没那么难没那么可怕。很多时候的自卑、失落都是因为我们的要求太高，而实际带不到带来的巨大落差。比如，你现在月薪3000，想着能月入万元，那么你应该定一些小的计划，比如每天多挣一元、两元的开始，慢慢的积累，最后发现就会达到自己的目标。
当你失去信心的时候，计划一些小目标自己能完成的，然后努力去完成，点滴的成功会不断激发你的自信。比如，去哪里简单旅游下，学一道拿手的菜，做一次大扫除等等，把这些小的能完成的一个个去实现，积累起来就会发现自己能力不断的提升，就不会那么的自卑。
3、多找找自己的优点
每个人都有自己的优点，自卑的人往往只看到自己的缺点而看不到自己的优点。总是用自己的缺点跟别人的优点比，于是就产生了自卑。我之前也总是纠结过去的失败不放，感觉自己创业失败了，这么多年没有如何存款，接触的女生都没下文等等，总是一个躲在房间里面，感觉自己就是特别的失败，什么都不如别人，越想就越自卑，带来的负面情绪就是每天绑着脸，自然朋友就少。多找找自己的优点，你会发现其实自己并不是那么的差。每天都看着自己的优点，就会活得更阳光些。
4、不要在意别人的看法
很多自卑的人总是很在乎别人的看法，其实很多想法都是他自己猜测的，别人根本就不看你。很多时候都是自己给自己下套。比如，学习某个东西总觉得自己很笨不会，要是刚好有谁说了下，那么自卑的人就会觉得我就是很笨。完全可以忽略别人的看法，但是总给自己心理暗示，我不行我不会的，那么肯定就是学不会的了。
5、多和人交往
与别人保持距离，只能让你越来越封闭和自卑。要勇敢地走出去，多跟朋友们交往。不要把自己的心包裹起来，而要经常拿出来晒一晒，那样，你的心里就会充满阳光，自信也就随之而来了。多和积极的人一起。情绪会传染。当你跟积极的人在一起，你也会变得阳光，积极，自然能从他们身上感受到快乐。人变得开朗了，自信也就增加了。
6、遇到不懂得保持镇定
人无完人，很多东西第一次接触不会很正常。遇到自己不懂的，保持镇定。还有一种自卑是，对陌生事物，往往会心慌，怕自己露怯而惹人笑话。不会就是不会，虚心向别人请教没什么好丢人的。不要不会装懂的在那里瞎折腾，最后闹出更大的笑话出来。
也许就一瞬间的灵感
我个人认为有成功的事业才会有自信，主要现在人眼看人低
自卑和自信，即是相对的，又是相辅相成的。
自卑，是每个人都会在人生当中遇到的一种心理阶段。对人，对事，对物，都会让一个人触动内心，感到自卑。
社会的繁杂，生活的琐事，人心的叵测，都会让人在生活中遇到种种的不如意。而种种的不如意，其实都是来源于人的内心。可能是因为没手艺，没能力，没文化。也可能是因为压力，舆论和不理解。但是，这其实都是一种无法正视事情的一种内心的表现。自卑不可怕，可怕的是走不出来。
自信，同样也是人内心的一种心态，这种心态往往会让人产生一种“手到擒来”的感觉。
同样是在社会中遇到的种种不如意，不同的人处理的方式也就各不相同。自信的人会觉得这是一种锻炼，一种成长。看到的问题其实依靠自己的手艺，能力，学识就可以解决。而这样的人，自信往往会越来越强。
自信，都是培养出来的。
想要从自卑走向自信，你得学会改变。改变眼界，改变看法，改变自己。
没有人从生下来就是自卑的，最初的我们都是介于自卑和自信中间的。只是在生活中遇到的种种，使我们变得自卑或者自信。
从自卑到自信的路，说长不长，说短不短。
长，就是因为无法改变自己，负能量始终充斥着自己。遇到任何事不能用正确的态度去面对，无法正视自己。
短，就是学会了解自己，正视自己，让自己充满正能量，遇到事情用自己的能力去解决。
其实，“拒绝”也是一种自信的表现。
自卑往往是从很小的时候就开始形成的，家庭原因很重要，尤其单亲家庭，一旦形成，想要改变确实不是一件简单的事。比如，小时候，家里穷，学习成绩差，个性内向等等很容易让自己变得自卑。就好像是我，现在已经是成年人了，但经常为小事担忧。在很多人面前，总有戒备心，不敢大声说话，不敢表达自己观点，和别人保持距离，独来独往。总担心自己被伤害，或害怕别人对自己有什么看法。我不想成为别人的焦点，甚至渴望被遗忘。自卑让我更加的封闭自己，每天基本不是在办公室就是在家里。总觉得自己是一个彻彻底底的失败者。
有的人走了一生还没有到达，有的人与生俱来从未失去，有的人偶一瞬间实现惊天逆转。
很远很远
感觉自卑的人需要多鼓励自己，肯定自己，对自己要求不要太高，慢慢的改变自己
一层纸或者一堵墙
一句话，要想看到周围的风景，首先你要爬上房顶。房顶都爬不上去，可想而知了吧！自卑和自信路程的远近，取决于自己内心深处的想法，只要想法坚定，跨过那道坎，你就不在是原来的那个你。
一步之遥！
只需一步[赞]
直线距离很紧，一步就到，但是过程有可能是曲折的。
一步而已，只需跨过自己内心的那道障碍就好了！
我觉得每个人多多少少都有些自卑，只不过是多少的问题而已。有的人因为自卑而变得更优秀，有的人则因为自卑产生嫉妒甚至走上歪路等等。
从自卑到自信，我认为需要两步:
第一:由外而内，如果你认为自己外表不够完美，如果你自己太胖，可以坚持锻炼，正确饮食，用正确的方式减肥。如果你自己不够白，可以通过自身后天的条件变白。如果你嫌弃自己的五官甚至可以去微整。如果你认为自己衣品不太好，可以去多读时尚刊物等等。我认为没有人会透过你邋遢的外表去触及你优秀的灵魂。
第二:由内而外，多读书多看报，提升自己的知识素养，你自卑有可能的原因是因为自己不够优秀，那就去努力变优秀啊。努力去学习技能技巧，去学习自己喜欢的东西，去发展自己的兴趣，全面发展，变得优秀。当然，读书是必不可少的，如果在言谈举止之间，你有了才华，有了知识，还会自卑吗？
最后只有不断努力，不断成长，才会一直进步。
努力虽然不一定能成功，但是不努力一定不会成功！
自卑就像是负数，自信就好比正数，自负与自信距离就等于负数的绝对值加正数。所以距离很远的，但是只要你能意志坚定，慢慢去改变，时间会给出你答案。
1、接纳你自己
接纳你自己很重要。在心理学看来，每种情绪背后都有其正面的意图，你需要从你的自卑去看到你背后最为真实的需求，比如是否对美好生活的向往，对自我价值实现的渴望。
另外一方面，你需要意识到每个人都会自卑，每个人都是不完美的，都是有瑕疵的，所以你无需觉得自卑非常可怕，而那些人后来之所以能够走出自卑的阴影，很大因素是他们接受了自己的自卑，没有陷入过分的自责，而是用另一种方式安抚和宽慰自己。
接纳自己本身就是非常具有疗愈力量，当你接纳自己的时候，你的身心开始变得完整，而不是彼此内耗，这个时候的你才是最有力量的时候，也是你可以重拾自己自信的前提。
作家史铁生讲述到自己双腿残疾后，有很长一段时间非常自卑，后来有天他忽然间接受了这个事实，因为他意识到每个人都有残疾，有的人是身体残疾，而有些人是心灵的残疾，当他接纳自己残疾的时候，发现原来也没有那么可怕，后来他用自己的文字重拾自己的自信，成为无数人特别拥戴的作家。
心理学：自卑
2、赋能你自己
当你接纳了自卑是每个人身上的烙印，是人类苦痛的来源。第二步你需要做到的是就是赋能你自己。你要相信每个人都有其独有的天赋，每个人也是独一无二的，每个人都有来到世间的意义与价值。
赋能你自己，是我们从自卑走到自信非常关键的一步。如果没有这一步，我们依然无法走出自卑的阴影，而会陷入到一种无助彷徨的自我情绪。如何赋能你自己，就是迈出自己的行动，尝试用潜意识重塑你自己，你需要是标划出美丽愿景，然后告诉自己内心目标，切实用你的行动达成自我赋能目的与目标。
据心理学看来，普遍来说人的大脑是可以重塑的，思维也是可以重塑的，告别自卑就是从赋能自己开始，从改变自我，逐步增强自信的过程，通常来说，这需要你迈出更多的行动，去尝试塑造你自己，去发现自己身上特长与天赋，并在此其中将其发扬更大，从而你也会越来越自信。
心理学：自卑
3、超越你自己
当你能够赋能与你自己时候，你就能逐步从自卑的阴影中走出，这个时候，你想要变得更为自信，你就需要走到人群中去，去帮助更多的人，让更多的人走出这个阴影。
超越你自己就是把自己从自我受伤的角色中解放出来，而是意识到自卑不是一个个例，而是许多人都有。所以要走出自卑的阴影，你需要把你克服自卑的一些普世普慧经验提炼出来，从人群中帮助他人，对自我进行更好的完善。
这个时候，你的眼里不仅是你自己，还有更多的人。心理学发现，很多曾经受过内心创伤的同学后来都会选择心理医生这个职业去帮助更多的人，就是因为他们曾经经历过，可以对妹妹感同身受。
这就是自卑到自信的跨越，接纳自己，赋能自己，超越自己，当你能做到这三个方面，你也不会自卑，而是意识到自己内心已经变得更为强大。
失败，爬起来，再失败，再爬起来，当满脸是泥水，满身都是泥水时，再也无所畏惧，无所顾忌了，别人的笑话算什么？自信从此
一步