可能是压力太大
总觉得生活不顺心，做什么都不顺利，喜欢一个人生闷气吧。有这种情况的，虽然不能算抑郁症，但是有发展成为抑郁症的倾向啊。
这种时候尽量多出去接触大自然，放松下心情，多个朋友聊聊天，会很有效的
思虑加心理，建议多运动，阅读，社交沟通，见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为可放松缓解
从专业角度看，你的表述并不准确。抑郁程度从测量结果可分为轻度、中度和重度三个等级。
依普通大众的感受来分析，轻度抑郁一般体现在不开心，情绪低落，现实与自我期待出现较大的落差，内心出现了一定的失衡。有的人会失眠，多梦，有一些紧张感。但这些表现只是暂时的，影响时间短，不是长期持续的。可以想确定自己究竟是什么程度的抑郁，可以在网络搜索SDS（抑郁自评量表），自己做一下，看看得分就知道抑郁到了什么状态。
轻度抑郁自我调整一下即可。
墨菲定律听过了吗？如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。你不要整天去想着低危抑郁症是怎样，我是不是已经到了这种地步，如果一直这样下去反而会给自己一些心理暗示。小玲给题主一个建议，好好工作或者说做一些事情让自己忙起来充实起来，人就会很少有时间去想去关注这些东西了。因为有时候心理上的疾病或者困扰往往在我们自己不间断的工作生活和与人的交往中就被冲淡了。这只是我自愈的一个方向，仅供参考，不喜勿喷~