就是想和自己较劲，就是这么任性。
我现在身为孩子，身为母亲，最大的动力还是为了健康，毕竟肥胖对身体不好，我自己身体健康了，我的父母才可以放心，我自己身体健康了我才可以更好的去照顾我的孩子，我自身不肥胖我才可以告诉我的孩子，肥胖对身体的危害，为了给孩子树立榜样健康常运动合理饮食也要和肥胖说拜拜
坚持不下去有几个原因：（1）方法不对，效果不好：如果方法不对，可能减不了太多，或者把自己搞得太累，把身体搞垮(比如节食）。这些都会使得自己灰心丧气，不想坚持；（2）没有人鼓励：要找自己熟悉的人鼓励，最好是有动营养学和健身的老师鼓励自己。（3）没有去系统地学习营养学和健身方法。健康是一辈子的事情，需要好好去学习怎么健康。减肥也是一样，这里听说什么方法就试验几天，那里买到什么吃的就吃一段时间。这样反而是伤害自己。（4）工作和作息时间没规律，常常忘记了或者没时间去安排锻炼。这些方法会使得你不断的灰心。对照一下，改变一下。只要有一点成功，听着别人惊讶的问你瘦了啊，然后看着镜子，看着自己曾经穿过的大衣服大裤子，感觉自己更健康更有精力，那是很自信的事情。----------------买双慢跑鞋，快走，每小时保持6-7公里的速度，出汗，勉强可以说话，心跳保持在120左右。这样每周至少走5次，每次40分钟以上，然后做仰卧起坐，每天要60个以上，可以到100个。这样一个月下来，你的腰围至少可以减少4公分。不推荐慢跑，慢跑心跳太快不容易坚持，而且对关节冲击比较大。唯一要注意的就是走着走着就慢下来。还有一个方法，就是练搏击操，买碟CD回家照着练，效果也非常好。还有，饮食要注意，合理的吃，健康的吃，不节食但是也不吃撑，坚决减少油腻和碳水化合物的摄入。晚上吃完晚饭后就不要再吃别的。我就这么做，在营养师和健身师的指导下，利用下班时间，三个月，减了20斤，腰围从95减到82。需要进一步的信息，可以看我的QQ空间，那里有我积累的知识和信息。急速减肥和不吃东西减肥是非常非常不科学的。急速减肥，从中医上说，是大伤元气的事情。急速减肥的结果是，你的脸色会非常差，皮肤皱褶，精神憔悴，有气无力，而且减得非常不匀称，腿和胳膊也许瘦了但是肚子还是相对t挺着。而且急速减肥，反弹起来也是急速的。不吃东西或者少吃东西，那更是胡扯。不说你的胃和各个器官怎么受得了，就说你减掉的蛋白质（肌肉和器官组织），恐怕就占了一半。你要减的是脂肪，而不是你的肌肉组织和器官组织！每天要保证75-100克的蛋白质的摄入，如果蛋白质不足，身体会分解你自己身体和器官的蛋白质来补充新城代谢。适当的脂肪摄入也是必须的，否则你会出现激素紊乱，比如长痘子，生育功能受影响，女孩子月经不调等等。摄入的能量少了，你身体会自动调节你的基础代谢，会使你处于“节能状态运行”，你的精力精神会严重衰退。一般控制在一周1公斤是最健康的。身体健康，贵在坚持，而不是这一个月的事情。减肥是合理的吃，健康的吃，保证每天适合分量蛋白质、脂肪、碳水化合物和无机盐的摄入，然后通过运动燃烧脂肪，这是最健康的减肥方法。大部分人把减肥当成一段时间的事情，这是大错误。减肥是为了健康生活，健康是一辈子的事情，是一个需要坚持的生活方式，需要科学的安排和计划。安全的方法很多，但是想快速，就没有了。一周能减1.5-2公斤，对普通人已经是极限了。最关键的就是理解以下的公式：你积累的能量=吃进去的能量-身体基础消耗的能量-你主动运动的能量。你想减肥，那么就得做到这三点：控制你吃进去的食物的热量，增加主动的锻炼运动，合适的休息和调整使身体精神振奋，基础代谢提高。只有同时做到这三点，才能使得你积累的能量为负。没有捷径，健康是一辈子的习惯而不是以个月的减肥。没有捷径，也不能靠外界的东西来达到。也许有些什么短时间可以帮你，但是你不能靠外界的东西保持健康。而且健康和减肥是一门科学，不是什么不吃东西或者拼命锻炼就可以达到的。减肥不能以伤害自己的健康为原则。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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我减肥是想换个更好的老公，现在的老公就是丧偶式老公，关键是他还没有上进心
减肥确实是一件挺困难的事，作为一个小吃货的我减肥就是要命。但是科学证明太胖首先会导致患者出现脂肪肝的现象发生，同时还会出现高血糖、高血脂等多种并发症，还会引起冠心病、动脉硬化、动脉梗死等多种疾病，在生活中还会，睡觉的姿势不正确的话，还会引起气管阻塞，导致缺氧，甚至还会发生窒息的现象。
所以，我的外婆就是很胖，得了糖尿病。现在大多数人都是吃绿色食品，控制体重。不是为了别的而是为了我们的健康，让健康成为我们的动力。
为了漂亮、为了健康、为了穿美美的衣服
为了身体健康
减肥是为了自己健康，漂亮，可以穿美得衣服！
许多人投入运动减肥之初多是迫不得已，比如被男朋友或女朋友嫌弃了、肥胖引起身体不适了等等。而一旦由此深入运动健身的世界，人们就会发现，减肥是最初级的运动诉求，塑形、增肌、增长力量、改善体质和精神状态等等，都不是减肥所能包括的。所以，我们不妨将这个问题讨论的范围扩大一点，即：是什么样的动力让有些人能够长期坚持运动健身呢？
1-天生爱运动型（极少数）
这些从小就爱运动，学生时代是学校里的体育明星，成年后仍旧喜欢打球、跑步，没有具体的理由，就是喜欢运动，天生的。这样的人当然有，但少之又少。他们热爱运动，保有长期运动的习惯，根本不像我们普通人需要花费很长时间去养成这个习惯，这对他们来说是自然而然的事。他们的动力，是与生俱来的，我们只有羡慕嫉妒恨！
2-觉悟型（少数）
一般人到中年后参加运动的人中，有相当一部分属于这一类型。在经历了20至30岁人生中最美好、身体状况最好的一段时光后，身体不可避免地开始出现各种衰老的迹象，这包括了小毛小病增多、中老年病的出现、体检时各种身体指标的下滑、反应开始变慢、记忆力下降、睡眠变差、发胖、外表的衰老等等。处于中年阶段的人，对于身体状况的下滑会十分敏感和深有体会，心理上会开始留恋二十来岁时的青春岁月和好身体。因此，这其中的一部分人会自觉认识到健康对于人生幸福的重要性，于是采取行动投入健身，并从中获益。这种主动发现健康问题，并积极行动的中年人，往往能够将运动习惯长期坚持下来。
不过遗憾的是，大多数中年人会停留在“认识到健康重要性”的阶段，始终无法展开行动，然后其中的一部分人会成为下一种类型的运动者。
3-由病入门型（少数）
是的，因为病得不轻，结果被医生告知要多运动，才能恢复健康。不仅仅是一些和肥胖密切相关的疾病，也包括一些平时从不运动的人肌肉过于薄弱造成的身体问题，也令这些人必须开始运动。还有一些人从小就体弱多病，后来因缘所至开始运动。另外还有一种人，是看到身边最亲密的亲朋好友罹患重大疾病，切身感受到运动改善健康状况的重要性。这些因为疾病原因开始运动健身的朋友，也能较好地养成长期运动的习惯。
4-由病弱到专业型（极少数）
这种类型属于第3类的升级版。起初可能只是为了通过运动辅助治疗一下自己的病或者改善下体质，但运动后的获益良多，一发不可收拾。在坚持多年后，从菜鸟变成专业健身者，有些人还经常参加专业培训，或者考取了相关的专业证书。这类人也是凤毛麟角。
5-老年型（大多数）
不少老人属于这一类。特别是退休之后的老人，身体状况已经大不如前，此时也有时间了，开始比较注意锻炼身体，也能够长期坚持。即便人生迟暮，依旧可贵。实际上，就算是老年人，只要能够参加体育锻炼，运动科学合理，也能从运动健身中获益，改善晚年的生活质量。
以上这些类型的朋友，都是属于可以长期坚持运动健身的人，你属于其中的哪一类呢？
减肥确实是件很困难的事，但是真正下决心减肥后，就会理智的寻找真正健康可行的方法，我说的健康可行是针对虚假宣传害人的减肥药而言。
是什么动力让我减肥？我们单位两年例行一次体检，以前我的指标一直很好，可是人到中年，体重开始慢慢攀升，肚子上的肉肉越来越多。爱美之心人皆有之，很想减肥，减肥药不敢吃，运动坚持不了，开始节食，连续一年不吃晚饭。刚开始不吃晚饭俩月瘦了10斤，可10斤以后再也不瘦，体重还慢慢回升，不吃晚饭都回升，吃一点点第二天肯定要长一两斤，真是喝凉水都胖啊！
前年秋天的体检显示我的血糖已经超标到了7.2。我找出最近几年的体检表一对比，发现连续4年我的血糖每年上涨一点，直到超标。
我同学的哥哥，原是我们这里一位机关单位的局长，50岁就糖尿病并发症死了，见识过那种并发症的恐怖后果，我下决心减肥。
食疗+运动，全营养、高能量、低热量的营养餐是必须的，不然即便瘦了，人也会营养不良，出现其他问题，起码脸色就很差。每天晚上步行十里路，回家后如果饿，就吃营养餐，绝不吃米面主食。
坚持了一个月，效果不错，瘦了15斤，第二个月又10斤，25斤就这样减掉了。后来我养成了少吃米面等主食，淡盐，拒甜，多喝温热水的习惯，就和健身运动员吃的东西差不多，一直保持在96斤左右，上下浮动最多两斤。我的血糖指标终于正常了。
减肥不是件容易的事，找对了方法并不是很复杂。还有就是减肥越早越好，年轻的时候保持标准体重对健康非常重要。等到出现问题再减下来，虽然比不减要强，但身体健康已经受到了损伤。
不知道我的经历能不能帮到你，哪位还有没有其他方法？