小孩便秘，我们首先还是要从饮食方面来进行调理，饮食主食要以粗粮为主，同时也给容易消化的一些食物，比方说稀饭、面条、米糊等等的一些食物，忌辛辣刺激性的油腻性的食物，同时要给予一些肠道益生菌，调理肠道菌群，多添加蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜水果这样有利于排便，促进肠蠕动，另外还可以口服一些中成药促消化的，比方说醒脾养儿颗粒、健脾口服液等等一些药物，同时便秘时间长，还可以长期口服一段时间的乳果糖，能够调节肠道的酸碱度，促进胃肠蠕动，从而能够改善便秘症状。
我觉得不管是大人还是小孩吃马蹄最好的通便方法。
红心火龙果
小孩便秘吃香焦，多喝水，绿菜，白菜。
最快的通便方法应该是用开塞露，可以说是秒拉[笑哭]。药物类一般医生都是开益生菌，便秘严重一点的用开塞露，不过开塞露容易产生依赖性尽量少用。食物类的我建议火龙果、弥猴桃，一般孩子吃完第二天就会拉。另外要注意的是，要给孩子多喝水，身体缺水了也容易大便干燥呢！
火龙果，香蕉。。
吃米蕉粘蜂蜜，不能吃太多，一日三次，饭后吃，一次吃一至两个！
首先多喝水，其次不要吃太干的食物，可以吃橙子有利于通便，也可以同步增加点油水
水果和蔬菜
一般吃火龙果，效果很好(✪▽✪)不过不要多吃因为太凉了，也可以吃香蕉也是不错的选择，本人是比较建议吃水果的，或者也可以吃一些青菜类都可以的呢
便秘了，要调节脾胃，多吃青菜水果，（绿叶菜，火龙果……）严重的话就要去医院看看了，开点益生菌吃吃
饭后半小时后，顺时针揉揉肚子，多运动
不要吃生冷刺激的食物，注意饮食，好好调理，很快就好了
红薯，火龙果，燕麦，饮食清淡多喝水
俗话说，是药三分毒。所以生活中我们尽量让孩子多吃一些粗纤维的蔬菜还有水果，如含有粗纤维的芹菜，南瓜，红薯，苹果，香蕉这些都是可以很好的促进肠胃蠕动，改善便秘。如果肠胃实在是太强硬，那就用外用的开塞露，是外用的副作用肯定很小。再者就是国粹中药，用泄叶泡茶喝。中医博大精深，都是天然的药物，相对而言更安全。
个人意见！主要还是调理为主吧！药物毕竟暂时的
孩子出现便秘，如果想要最快排便，可以选择口服乳果糖来软化大便，通便治疗。但是应该注意宝宝便秘首先需要调整孩子的饮食结构，平时注意多饮水，适当多进食粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这样有助于通便。每天应该让宝宝适当的活动，促进胃肠蠕动。如果孩子长时间没有大便，可以应用开塞露来刺激排便治疗，也可以口服金双歧等益生菌来调节肠道菌群治疗。所以如果孩子出现便秘，首先应该通过调整饮食结构来治疗，暂时性的通便可以选择开塞露或者口服乳果糖通便。
吃苹果或者香蕉，这两种水果是通便的
我家宝宝经常吃南瓜，香蕉，冬瓜等。很少便秘
不知道你家小孩多大可以吃点火龙果或者吃一段时间益生菌调理一下肠胃再不行就乳果糖吧孕妇都可以吃的小孩应该也可以吃但是感觉治标不治本还是解决根源看看孩子是不是不喜欢喝水吃水果蔬菜多吃一些粗纤维的食物也能促进排便
儿童的便秘和成人的便秘在饮食方面基本上是一样的，都要吃一些清淡容易消化的食物以及一些花膳食纤维的食物，如香蕉，葡萄，苹果以及红薯，土豆等等。另外多喝一些水，例如一些蜂蜜水，促进大便的湿润。此外还要让患者多运动，促进胃肠道的蠕动。