良好的心态，告诉自己一切会好的。
1.锻炼身体，这是大家都知道的，有的可能觉得只是说说而已，没多大效果，甚至有的试了那么几回，也是感觉没多大效果。不过我想说，那是你没有真正的在锻炼，你没有下劲在锻炼，只有你真正的专心锻炼，将自己多余的力量全都释放出来后，甚至走两步都觉得累的时候，特别是感觉自己身体越来越健康的时候，你就会发现，真的很爽，心里那点郁闷就没什么了。
2.骑自行车，这不是说锻炼强度的骑行，没时间旅游，就抽个空闲时间去当地风景好的地方骑行骑行，当然要抽时间断好，空气清新的时候，河边路最好，听着喜欢的音乐，行在风景优美的路上，感觉特别爽，心情也好，那时如果你想到了令你郁闷的事，你也会发现，那根本就不是事，完全是自己给自己找不痛快。
上面的只能是排解的方式，不能真正的解决问题，如果你工作中生活中，遇到困难，上面的方式可以让你在处理过程中适当的放松心情，不至于崩溃，抑郁，但最终事情还是要解决的。这就需要你静下心来将你遇到的困难履顺，从头到尾，仔细的梳理清楚，找出问题点，从不同的角度，用不同的方式尝试着解决，如果真的不行，就将自己能做的做到极致，然后将情况反映给相关人员，相信也不会很为难你的，不过反映时一定要将清楚。
心情不好的时候我会去逛街，到好玩的地方转转也看看有什么新款服装，但用的上的东西买用不着的不买。
谢谢邀请！
我会去打篮球，可劲儿打一天，累到虚脱，让汗水带走忧愁！完了晚上喝点酒，沉沉的睡去，第二天又是美好的一天！
谢邀！生活上无论遇到什么困难，我都积极面对。因为除此别无他法。就以烦恼为例，烦恼本来是虚无飘渺的东西。那么我如何面对呢？事实，无论烦恼如何虚无，如何飘渺；其存在必然少不了结构，少不了性质，少不了规律。我认为有此就够了，于是我就抓住这三点，对烦恼进行了深入的探索。结果经过二十多年努力，我终于觉悟，原来：烦恼是觉悟的开始。得此，我豁然开朗，感恩困逼。因为如果没有困难的历练，那来觉悟的初醒。
曾有人问我：‘’你是干什么的？‘’
我回答说：‘’我是研究烦恼的。‘’
那人说：‘’烦恼也能研究？‘’
我说：‘’为什么不能？‘’
那人说：‘’面对死亡，你烦恼吗？‘’
我说：‘’死亡本身没有烦恼，只有害怕死亡的人，才会有烦恼。‘’
因人而异。根据自己的兴趣、爱好而定！
就本人而言，排遣消极情绪的方法有如下几种。
一、听听音乐、听听歌曲。
二、找志同遂道合的朋友谈谈，告知其问题，听听他的意见。
三、到大自然去。找一个无人的地方，对着苍天呐喊、并喊出问题的症结。问问老天该怎么办。
四、忘记、忘却也是最好的方式之一。而忘记、忘却最好的方法是：找一件自己喜欢做的事，让自已赶紧忙起来。因为人一忙起来，思路就变了，自然前面的不良情绪便削减或解除了。
总之，等等。有各种因人而异，更多的方式、方法去排解、处理消极情绪。
但无论如何、无论怎样，尤其不能热处理这个问题。因为热处理的结果、或后果是：走极端；火上浇油，乱上加乱……
因此，请大家务必要以此为戒噢！
朋友们、网友们，我说的有无道理呢？敬请大家评判！
这就是人心的不知足，你要是知道知足者常乐就好了。希望你多跟身边不如你的人比一比，你哪些地方比他强，他哪些地方不如你，要互相的比一比我觉得不用别人自己就解决了。
折叠光阴，春夏秋冬，我们都走在路上，谁的人生没有几处暗礁，谁的生活没有几处不如意？
从来就没有平坦的人生，遇到困难，不要埋怨自己，更不要怨恨社会，生命来到这个世界上就是来经历和实践的，遇到困难，知难而上，遇到困难，曲折迂回，生命有刚性也一样有韧性。
人生路上，如果遇到一点挫折和困难就被吓着或者被打倒，那么，以后的路还很长，怎么去走呢？
在余生的路上我们还会遇到这样那样的问题和困难，认真对待，耐心解决，保持一种平常心态，在自己能力范围内，能解决的解决，超出自己的能力范围的只能让时间去抹平，无所谓有出息，没出息，自己有自己的活法，一个人有一个人的能力。
更不要事事求全，求完美，我们不是神，也掌控不了全部，能掌控的只有自己的心，知足常乐，看开，看淡，一切的困难也都会过去的，阴郁的日子也终将云开雾散。
一念信解如来藏，皈依大乘妙法莲华经吶
我回答过类似问题，请点一下我的评论。
谢邀；很早时是书救了我，我那时己绝望！有幸看到一本名，士敏土的书，女主角的经历启迪了我，以后就热爱上了看书，慢慢懂得人生，就是不断克服困难，不断前进。只有自已救自己！。
人活在红尘里，太苦大累，有时还会发生天灾人祸，这就是人生的原形。
一个人，若看透了人生后，心态也就平静了。
但在现实生活中，能看透人生的人，廖廖无几，所以才喊苦叫累。至使很多人活的很累，很不快乐，这是当今社会的普遍现象。
人生坎坷，这是人生的本身决定的，生活的四季不是都是春天，日月还有阴晴圆缺，人生中的曲折和困难都是规律。这就不难看出，在世界上，凡存在的万物，都不是尽善尽美的。当一个人遇到困境时，除了亲戚朋友的支持援助外，最最重要的是个人有一颗冷静，自强不息的心态那是特别必备的。当你在心树立起这种无坚不摧的这股意志和力量时，困难就会畏惧你三分，有了冷静的思考和战胜困难的决心和毅力，再加上众人支持和帮助，这个难也就会很快得到排除和解决。
具体排困时，要把多思考放在首位。任何好的事物和坏的事物及困难的出现，它都是有规迹的，常说三思而后行，道理就在于此，保持头脑冷静清醒，把支持帮忙的亲友们招在一起集思广义，找原因，把原因找准了，再找如何下手解决，从何处入手，这样找出困难的症结，又得出解决的方法和步骤，又有亲友们的群策群力，困难再艰，也会不攻自破。
我认为，人生的坎坷和困难，人皆有之，或大或小，或多或少，人生一凡风顺这是沒有的事，但困难在有志智的人面前是乏力的，是不堪一击的，对于软弱者却被困难所窒息，成为可怜虫。面对人生储多的曲折和困难，做为人也必须以顽强的毅力和斗志去迎接，直到圆满解决，迎着困难而上，把困难一个一个的踩在脚下，这才不狂为人，这才叫人生。
尽快排除人生的困难个人的看法应从下面几个方面进行。
一，自己首先必须树立起不畏困难的决心和意志。这是战胜困难的最有力的武器。
二，对困难的出现，要冷静一待，保持清醒的头脑，做到不慌，不乱，不忙从，把好阵脚，放平心态。用冷静清醒的态度应对，你己经解决了困难的一半。
三，用智慧攻破，收取事半功倍效果。头脑是冷静的，要找原因找轨迹，找要害，打蛇先打七寸，做到三思而行，行之有效，一举成功。
四，讲究方法，制定措施，优选最佳，做到方法对路，措施得力，切实可行，立竿见影。
五，调动一切可使用的因素，如亲戚朋友，政第的，环境的等集思广义，三个嗅皮匠顶个褚葛亮，这样的结果，是大家的智慧，准确度高，把握性强。
这五个步骤，是快速排除困难的基本方法，践行后必有效应。
几句后话。
在漫长的人生途中，困难并不可怕，挫折也无需忧伤。只要你心中活的信念鲜活，困难再多也无济于事，都会在你脚下变成烂泥。哲学的看，沒有苦难，我们会骄傲，沒有挫折，成功不再有喜悦。做为一个人，要这样对待世界，凡出现在你面前的一切，那都是定数，是福不是祸，是祸躲不过。我们不要抱怨生活给了你太多的磨难和曲折，也不要说生活存在不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白:这就是人生。