眼保健操有效不是不得近现的充分条件，近视和很多因素有关，如遗传和不恰当的用眼。但有一个不争的事实，现在近似的人远远超过曾经近视的人，因此只能说近似多的主因是外部环境而非遗传。而最最重要的原因当是用眼过度使眼晴长期处于疲劳状态。现在电视，手机，电脑等使人已离不开这些电子产品，能不使眼疲劳吗？
近视的形成原因是多元化复杂化的：
1.晚上开灯睡觉
美国宾夕法尼亚大学医疗中心对479名0~16岁儿童进行调查发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大，对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。
因此，晚上一定不要让孩子开灯睡觉。如果孩子实在怕黑，那么至少不要开卧室的灯，可以把走廊的灯打开。
2.过早学习走路
孩子学走路太早，不旦会影响脊椎的发育，对视力发育也会有一定的影响。孩子出生后视力发育尚不健全，多让孩子练习爬行，对视力的发育十分有利。相反，过早学走路的孩子会因为看不清较远处的景物，而努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视，这会让孩子的眼睛产生疲劳，易损伤视力。
3.经常玩电子产品
很多年轻父母喜欢用手机、iPad来“看孩子”，孩子一旦拿到手里几乎立刻就会安静下来，完全不需要父母的陪伴了。然而，对于视力尚未发育成熟的孩子来说，电子产品对视力的损伤却是非常大的。
当孩子长时间盯着电子屏幕时，屏幕上光的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。同时，屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，会让孩子眼部的睫状肌处于频繁运动的状态，当睫状肌疲劳过度时（睫状肌痉挛），孩子很容易患上近视。因此，在孩子视力发育的关键时期，父母应尽量少让孩子接触电子产品，多鼓励孩子多进行户外活动来缓解眼部疲劳。
4.营养不均衡
在孩子生长发育迅速的时期，如果营养不均衡则可能会导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少以下3种营养素时，则可能会增加孩子近视的几率。
钙：钙与眼球的形成有关，如果钙摄入不足可能会使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、虾、海带、花生、芝麻酱、豆腐、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黄、猪肝、牛肝、羊肝等。
铬：如果孩子体内缺乏铬，胰岛素的活性会减退，糖代谢的调节能力也会下降，致使孩子体内过多的糖分滞留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。富含铬的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
维生素A：维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜和视网膜的正常功能。维生素A缺乏症的常见症状就是夜盲症和视力减退。因此，在孩子的饮食中绝对不能缺少维生素A。富含维生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜、青椒、南瓜、番茄、豌豆、芹菜、莴苣、芦笋、动物肝脏、奶及奶制品、禽蛋等。
5.吃太多甜食
研究表明：长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视，且度数进展更快。因为糖分会令眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球就容易变形。
6.睡眠时间过少
睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。这段时间如果孩子学习比较紧张，父母一定要注意孩子的用眼卫生。
7.出生时体重过低
凡出生时体重小于2500克或早产2周以上的孩子，近视眼的发病率也比较高。先天发育本就不良，再加上后天如遇到不良外界因素，眼轴的发育非常易受到影响。对于这类孩子，父母应特别注意后天的生活习惯与用眼卫生。
8.父母近视超过600度，孩子易近视
一般来说，父母近视在300度以下不会遗传给孩子；300~600度的近视遗传的几率会增大；600度以上的近视遗传几率会更大。
所以，正确操作眼保健操只能缓解视疲劳，降低近视的概率，起到锦上添花的作用并不能完全杜绝近视眼发生，而且很多人做的眼保健操并不正确，做了也没用，更何况有的人是乱做的，搞不好还会伤害眼睛视力。防控近视是持久战，没有直接有效一针见血的好办法，也没有神医能解决，要从多方面因素采取措施。
眼保健操的发明是时代的产物。当时的科学技术与条件均比较有限。
且当时全国各地对于首都的崇拜与向往，迅速全国普及。
近视是多方面的因素，现代科学观察与研究，证明遗传，环境，营养及用眼方式等因素对于近视的发生与发展密切相关，所以就造成了，全民都在做眼保健操，但是近视率确持续上升。
我们需要客观的认识对对待眼保健操的作用与操作方法，个人浅见，眼保健操对于假性近视，缓解眼部疲劳，预防近视有一定效果，但是效果比较有限。需要全社会，全方位的进行有效干预才能抑制近视率的不断攀升，需要教育，医疗等多方面的努力才能在长期的时间内掌握控制及延缓近视的发生与发展速度。
另外，做眼保健操的时候需要保证双手的清洁，这样不至于手部的细菌进入到眼睛里，导致眼部炎症的发生，我们的双眼本身就不是无菌环境，更需注意。
建议养成定期检查眼睛的习惯，检查眼部健康情况及度数的情况
谢谢邀请，希望我的回复对您有所帮助
谁没有做过几年的眼保健操呢！
学生时代，谁没被班主任盯着做眼保健操呢？一到课间休息，班主任也好，其他科目老师也好，站在讲台上苦口婆心地劝我们好好做眼保健操。
生怕我们步他们的四眼后尘
那时的我们，虽调皮，但在老师面前还是很乖的，随着“眼保健操现在开始，闭眼......”舒缓的音乐入耳，十分认真的在老师面前开始表演，音乐结束，又跑到走廊上眺望远处的操场上，上体育课的班级。
很多人，都觉得自己听了老师的话，做了这么多年的眼保健操，嗯~现在眼睛还是逃不了近视的厄运
眼保健操是不是没有用，它只是老师不想让我们课间休息的幌子呢？
但是眼保健操从刘世铭的第一版风靡全国之后，这几年眼保健操在不断地改版，为了稳住学生的近视率，估计教育局都挺着急的。
不管如何，眼保健操依旧在每个学校严格地保留下来，学校为了保护好学生们的眼睛，好像也只有这一条路子了。
其实你近视了，不可能完全是因为你没做眼保健操的啊，你天天玩手机游戏，看电视，写作业看书都没有一个好习惯，也不参加户外活动，这都是会导致你近视的。所以说，你是做了很多年的眼保健操，并不能保障你今后一定不会近视的。
甚至，有些人从小学到高中从来没有好好做过学校里的眼保健操，但他们的视力，你却无人能及。
北京同仁眼科中心主任，王宁利表示：“我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估”。通过循证医学的方法证明了这套眼保健操的作用。研究认为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。
王宁利表示，现在的生活发生了巨大的变化，竞争压力、社会环境、电子产品入侵等，都使得眼睛很容易超负荷使用。因此，科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视觉疲劳，减少眼睛调节障碍，绝对是有用的。但不是说做眼保健操就百分之百不近视。”眼保健操，其实并没有我们想象的那么无效，对保护眼睛真的，是有一定的帮助的。但关键，你得做对了，做准穴位了，做认真了，才能缓解长时间学习的眼疲劳。
眼疲劳的持续累积，是会可能引起近视的。但是做眼保健操缓解的眼疲劳，你还是会有近视的可能的。因为造成眼睛近视的原因很多，眼疲劳只是其中一种而已，避免近视，我们平时还得多参加户外活动，多看绿色植物，不要一玩手机，眼睛就不顾了。
国际近视研究所发表的近视控制白皮书中的相关证据表明增加户外时间可有效预防近视，光学和药物等目前可能都有一定风险。目前对近视发病机制原理尚未完全探明。
眼保健操作用肯定是有的，但是不能完全依靠眼保健操，近视是多方面综合因素影响的。如近距离用眼过度、自身发育等等
谢邀！
1、眼保健操肯定有保健作用，但不一定有治疗作用。
2、登上珠峰的人不一定是身体最强健的人，但一定是“死都要上去”的那个人！试问近视患者们：有多少人能够像登朱峰一样地坚决不要近视？
3、这些年，人们被灌输了一种很不好的信念：近视没什么要紧的，反正有眼镜，实在不行还有近视手术。
所以，重建信念系统非常重要！如果有“坚决不要近视”的信念，加上有效的行动，近视发生率定会下降！
首先打一个比方，一个咳嗽病人去医院看病，医生是一个德高望重，医疗技术精湛的专家，他辨证论治地给病人开出疗效显著止咳平喘的药物，病人服药一段时间，病情并没有明显效果，医生经过了解知道，病人在治疗期间，并没有改变过去的不良饮食习惯，经常食用辛辣燥热的食物，导致严重影响治疗效果。眼睛保健操虽然对改善视力有很好的作用，但很多人并没有对眼睛进行养护，而是过度地使用网络手机，造成眼睛劳累，导致视力不但没有改善，反而严重衰退。要想改善眼睛视力，不但要懂得科学地使用眼睛保健操，还要注意眼睛的保护，不要过度地使用眼睛，减轻眼睛的压力，才能不断改善视力，甚至恢复正常。
你能叫醒一个装睡的人吗？眼保健操有用，能缓解眼部的疲劳，但是对一个从来不去了解近视发生的本质，又不愿意养成一个良好的用眼习惯的人，只知道不舒服了就做做眼保健操，这是没有多大意义的，就像一感冒了，就只吃药，从来不去了解怎样发生的感冒，也不从根源上去减少或者杜绝感冒的发生，比如加强体育锻炼，提高机体免疫力，合理膳食，适量补水多排泄等。
造成我们眼睛近视，也是多方面的因素，主要的就是行为因素，其次就是遗传因素、环境因素和营养因素。大部分近视患者这几种因素都有因果关系。
1.有用，也只是有限的作用，并不能起到全部作用。
2.不是所有人都能够很好地使用它。
感谢邀请。
没有资料和研究证明眼保健操有用。
近视和遗传有关，预防近视的观念都在不停变化，现在新观念认为：
1.新观念强调户外！因为户外有阳光。我们的身体接受阳光的照射，会产生一种叫多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不得近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因之一，因为赤道地区阳光充足。我们坐在室内远眺和加装护眼灯的措施都因为没有阳光而没有起到足够的预防近视的效果！
2.户外活动的类型对于预防近视的效果来说差别不大。多数研究推荐球类运动和跑步等运动类。应该避免“户外活动就是要直视阳光”的错误观念，因为长时间直视阳光会产生严重的黄斑灼伤，严重危害视力
3.新观念强调户外时间的长短。在新加坡和澳大利亚进行的临床实验观察到，每天户外半个小时的孩子，近视率是24%；而户外时间延长到3个小时，近视率则急剧下降到0.3%，可见，户外活动的时间长短对预防近视的效果是多么的明显！
4.但是，并不是户外时间越长预防近视效果就越好。二者并不是线性关系，也就是说户外时间即使远远超过2小时也跟2小时的效果差不多。这就也强调了每天坚持的必要性，突击一日晒太阳并没有什么用。?
?5.除了户外活动，预防近视就没有别的办法了么？有，药物，OK镜等都是有潜力的措施。
但是目前为止，每天户外2小时，是最安全，最有效，最简单易行的办法。每天户外2小时，听起来非常容易实现的便捷做法。
眼保健操真没多少用处，关键是科学用眼，而最新观念认为，户外活动是预防近视是最安全，最有效，最简单易行的办法。在中国的孩子几乎是种奢望，不知道是否是教育体制的悲哀。希望能早日找到给孩子们减负的办法。