1不要玩手机，2不要玩电脑。取下眼镜远眺树叶，在看眼前的事物集中注意力看，就像聚焦一样。每天早上10点玩20点做5分钟完整的眼保健超，应该可以恢复，我我估计坚持一年会有效果，玩手机和电脑还是去激光手术吧
随着手机的广泛应用，人们近视度数也趁势猛涨。从100度涨到150度，200度涨到300度，近视度数逐步加深，镜片也由原来的薄片逐渐变得笨重。所以，为了帮助近视朋友们减负，小爱今天就告诉大家如何控制近视度数加深？
1、要配戴合适的眼镜
现在有很多青年配戴眼镜都没有经过医院检查和听从医生的建议，就随便到商店或者是商场买副眼镜配戴。刚开始会由于眼睫状肌调节暂时增强，会比原来没有戴眼镜看的稍微清晰些，但时间长久后，眼睛会因为配戴不合适从而使眼睫状肌处于疲劳状态，导致度数加深。所以我们配戴眼镜的时候一定要听从专业医生的建议，不要盲目自我配戴。
2、要注意用眼卫生
关于这一点主要就是平时不要在光线太强或者太弱的情况下阅读文章和写字，因为光线太强或者太弱都是对眼睛有害的。另外对电视的观看和手机等相关电子产品要有规定的时间，不易过长，一般看40分钟休息10分钟。如果过长不休息，近视度数也会猛涨的哦！
3、眼保健操
做眼保健操，其实就是对眼睛进行按摩，从而形成一种保护眼睛的自我按摩手法。因为通过对眼睛周围的睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹穴等实施温热刺激理疗，改善血液循环，提高眼部毛细血管的血液灌注量和流出量，达到缓解病理改变，控制度数的作用。
4、避免时而戴，时而不戴的情况
据了解，有一些学生觉得戴眼镜是一种负担或者害怕被人取笑。所以会出现时而戴，时而不戴，上课戴，下课不戴等情况。其实这样很不好，不但造成调节功能失调，还会让眼睛一直处于不稳定的状态。这样下去，近视的度数不是见减而是会持续增加。
为了防止近视度数不断上升，小爱希望大家要多爱护自己的眼睛，毕竟眼睛是心灵的窗户。
关注爱眼睛，保护眼睛，预防近视。
近视（Myopia）是视力概念，是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视(myopia)，近视眼的远点在眼前某一点。近视的发生受遗传和环境等多因素的综合影响。
假性近视：实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。由于长时间近距离用眼，引起调节紧张或痉挛，视远时睫状肌不能充分松驰，变凸的晶状体不易恢复原状，以至物体落在视网膜前，看远方视物模糊，远视视力减退，但近视力正常，因而出现了假性近视。假性近视属于一类症状性近视，是一种暂时、可逆性的近视现象这类近视主要是由调节紧张造成的，因此调节松弛后近视也就消失。通常见于年龄较小，发病时间较短，屈光度较低者。由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，不良的学习环境和习惯会导致假性近视的形成，如青少年看电视、用电脑的时间过长，距离过近，周围光线过强或过弱，读写姿势不端正，课业较重、户外运动少等。但少数从事近作业的壮年人也可发生。
真性近视：主要是由于器质性因素，眼轴延长造成的，与调节已无明显关系。通常见于年龄较大，发病时间较长，屈光度较高者。
假性近视在中小学生中是一种比较普遍的现象，大多数假性近视若及时治疗，近视的症状会好转，但是如果不加以注意，假性近视会发展为不可逆的真性近视。
因此，治疗假性近视是防治近视眼的关键，①青少年一定要保证一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。②养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-750px左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写。③不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字。④改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。⑤青少年要多在室外运动锻炼，增强体质。
一旦近视了也不要害怕，要及时去医院验光佩戴合适度数的眼镜，能起到矫正视力的作用，防止眼睛看不清而产生疲劳。有些家长觉得戴眼镜越带度数越高，实际上不戴眼镜反而会促使近视加快，只要验光是准确的，佩戴眼镜的度数也是正确的，就不会引起“近视眼镜越戴越近视”的问题。
近视能不能自己好？
这需要看近视的病因和形成。
近视大爆发
近视是一种古老的疾病，但是最近50年来，却在世界范围内呈现爆发之势。在我国，青少年近视率从60年代的20%左右急速发展到近年来超过80%。这种爆发不独见于我国，而是全球性的，尤其是我国所在的东亚地区，20岁左右的年轻成年人近视率基本都达到甚至超过90%。
据世界卫生组织估计，到2020年全球将有三分之一人口，即25亿人成为近视患者。
近视的病因和形成
面对近视的全面爆发，人们却几乎无能为力。因为，科学对于近视的原因尚不确知。
虽然经过了几十年连续不断的探究，科学家也先后将近距离视物，尤其是阅读等案头学习和工作，黑暗环境视物、过度用眼等，作为近视的原因。但是，更深入的研究最终否定了这种猜测。
仅有流行病学和双胞胎研究发现遗传是近视确定性发病因素，这也成了很长一段时间内唯一明确的近视发病因素。
然而，单一遗传因素显然不能解释近几十年来近视的大爆发。更多的原因还必须从环境因素入手寻找。
已知，近视是远距离光线映像不能准确投射到视网膜，而是落在视网膜前方，因而形成模糊影像；但视近物时光准确投射在视网膜上形成清晰影像，这就是我们熟知的近视。
虽然，角膜和晶体对光线的折射可以改变屈光度，可以导致近视。但是，这两者却几乎不随着年龄出现明显变化，因而不是近视的主要原因。
眼睛纵轴的拉长同样可以造成屈光不正形成近视。人出生后眼睛纵轴较短，影像聚焦于视网膜后方，故婴儿都属于生理性远视。眼睛像身体其他组织器官一样随着年龄发育生长，眼球逐渐变长，这个过程主要在婴幼儿期完成，形成正常的屈光度。
但是，进入儿童期之后，眼轴仍然会缓慢地继续拉长，这个过程主要在5~16岁之间。虽然目前尚不确知眼球这种拉长的原因和机制，但是，很显然这种过度拉长是近视发生的最主要因素。
2007年，美国俄亥俄州立大学一项研究为近视病因研究打开一扇窗。研究发现花更多时间从事户外活动的孩子比更多时间呆在室内的孩子更不容易患近视。
后续更多的研究证据为这一发现提供越来越多的支持。最近发表的一项由欧洲6个眼科中心进行研究通过对4000多名老人长期的回顾性分析同样发现，在14~19岁和20~39岁之间UVB暴露的增加与近视几率减少相关联。
现在认为，虽然维持眼球的正常生长发育涉及几十种活性物质达成平衡的结果。但是，明亮光照无疑起着重要作用。因为，高照度的光线，主要是自然光中的紫外线B（UVB）可以刺激视网膜产生的多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的拉长。
这一点在动物实验中获得确定性支持。
近视能不能自己好？
很显然，近视的原因和发生机制很大程度上归因于生长发育本身带来的眼球纵轴的拉长、目前，除了有一些试验证明，在儿童和青少年期，也是近视形成和进展的关键时期，增加室外活动时间（每天至少2小时），接受更多室外高照度的自然光线，有助于抑制眼轴的过度拉长，预防近视和发生，延缓近视的进展外，还没有发现其他任何方法能逆转近视的进程。
因而，目前的研究认为，近视不能自己好。
一旦近视了就是不可能再彻底好。所谓的好就是配戴眼镜，然后保证有效视力，目前市面上很多个眼镜店推出可以按摩，彻底治愈近视。但是近视是一种屈光间质异常或者眼轴变长导致改变的。这种气质性的改变，通过外界的按摩，物理疗法。只能暂时也延缓度数增加，但是不可能彻底恢复以前的状态。
近视不能自己好，需要做一个营养的调理。
我身边有很多带了几十年眼睛的人，都把镜眼镜扔掉了。那种喜悦的心情真的是没法形容。
一般人眼睛的近视是由于眼周围供应得不到，第二是电子产品或者用眼不当，长期导致的。
当有一点近视后就开始戴眼镜，眼睛会依赖眼镜，慢慢发展成深度的近视。
我身边有很多近视都调理好的，他们有的是老师，有小学老师，也有大学老师，还有的是学生，各种行业的人都有。
1.真性近视无法自我痊愈。
2.假性近视可以通过适当休息恢复原状。
3.成年人的近视无法自行矫正，只能配镜和选择近视矫正手术。
4.不恰当的按摩和保健品会造成健康危害，建议在医生指导下进行。
5.远眺和眼球运动是对视疲劳有缓解效果。
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目前我国近视患者人数达到了六亿左右，其中高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率位于世界第一。很多孩子小小年纪就戴上了眼镜，近视的低龄化、重度化问题日益严重。近视是一种眼轴的拉长，既然产生变化就是无法再次恢复的，所以想要近视自己好也是十分困难的。
那么，近视到底是怎么来的呢？
在放松状态下，眼睛会通过晶状体，把远处的物体聚焦在视网膜上，而在看近处时，就需要眼睛中的肌肉，挤压晶状体，把成像位置拉回来，使得肌肉使劲儿。随着时间的流逝，时间长的情况下，就会“抽筋”，抽筋之后，肌肉一时半会儿恢复不了原状，这时候要是重新看远处的地方，物体就会在视网膜前成像，这样看到的世界就会变得模糊，这也就是所谓的近视。不过此时的眼睛，在休息一段时间之后，还能恢复过来，所以这就叫做假性近视。但如果眼睛长时间得不到休息，晶状体就会慢慢变凸，使得眼球的前后径变长，那么到这个时候，眼睛就再也无法正常成像了，这样就形成了真性近视。
眼球的变形就跟长个子一样，是一个不可逆的过程，换句话说，真性近视是不可自愈的。我们能做的只有预防，好的阅读环境和眼部卫生，以及有规律地休息，都可以让眼睛不至于过度疲劳。保持良好的用眼习惯，就可以把近视扼杀在摇篮之中，但是如果已经近视，一副合适的眼镜可以有效地减缓近视度数的增长。如果近视之后硬撑着不戴眼镜，不自觉的进行眯眼睛等行为，会给眼球施加压力，进一步加深近视度数，甚至导致散光。所以，别让眼睛太累，不然以后受苦的还是自己啊！
关于近视能不能自己矫正要看是假性近视还是真性近视，假性近视不用矫正，是可以自行恢复的，因为假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，经过一定的休息近视就会消失。
但真性近视就不同了，真性近视是由于眼球前后轴过长（原因多为先天遗传或后天不注意用眼），眼轴变长后是无法自行恢复的，所以真性近视无法自愈。
关于按摩眼周围，凝视十米处的绿色等方法，最多也就改善一下视疲劳，视力还是那样。眼轴无法改变，屈光度数却可以，两年前经人介绍在和平眼科做了全飞秒。做完手术后感觉真的不一样，看东西再也不需要眼镜的感觉，不戴眼镜的人是永远也无法理解的。现在两年了，视力还是当初做好手术的1.0，感觉真好！
如确定想做近视手术话，需要提前去医院做个近视手术的术前检查，只有通过术前检查，才能决定是否适合手术。
没听说过近视自己好的，建议还是尽量不看少看电子产品！多往远处看，多做做眼保健操！起码缓解近视加深
近视是不能对自己好的！近视问题一旦形成，是很难自己康复的。
眼睛视力系统，是后天，由眼球生长发育形成的一个工具后，捕捉、抓取、加工生产出来的像素光点集群，再被传递到大脑中去，修建结构、系统和路径，形成的眼睛视力系统。所以，眼睛视力系统是由固定的眼球和松散的像素光点集群组合而成。一般来讲，眼球是标准的，而捕捉抓取加工生产出来的像素光点集群则是松散的。
眼睛近视问题，主要出现在像素光点集群松散部分。千军万马的像素光点集群，一旦排列、组合、对位错误，是很难自己康复的。必须要找到懂得全新眼睛理论知识的专家，用健康的方式治疗康复。否则，你将受困于近视一辈子。
1、近视眼就是眼轴变长了，什么训练方法都不可能让已经变长的眼轴再变短；“近视康复训练”，不能真正减少近视度数，只能针对一些调节集合功能异常者进行功能康复，目前没有足够的科学依据证明理疗、眼贴等方法控制近视的有效性。
2、从科学的角度看，这些治疗手段往往对舒缓眼疲劳可能有所帮助，对假性近视的恢复视力有一定作用，而对真性近视(近视眼)无任何帮助。
3、到目前为止，近视眼最有效的矫治手段仍然是光学矫正——佩戴合适的眼镜。
就目前而言，真性近视不可逆的。
没有任何方法可以让近视度数降低，只能通过佩戴眼睛、科学用眼等手段来降低近视度数的增长速度。
这个问题我们要分两种情况进行讨论：
1、如果是假性近视，近视是可逆的，有机会使眼睛的视力恢复正常。
2、如果是真性近视，几乎不可逆，一旦近视，那么视力一般无法自动恢复到正常状态，即使戴眼镜也无法回复视力。
那么，对于真性近视来说都是不可逆的，那是不是不戴眼镜也没关系，或者有需要的时候在佩戴？这个想法使十分错误的，因为佩戴了合适的眼镜可以有效的缓解近视的发展，但与之相反的是，不戴眼镜或者间接性佩戴，反而会在不戴眼镜的时候看东西费力，或者通过眯眼的方式看东西，长期使用这种不正确的用眼方式，会导致眼调节更加疲劳，一会清晰，一会模糊的情况很容易加速近视的发展，因此不戴眼镜视力不一定能恢复，究竟属于真性近视还是假性近视，需要专业的医生来判断的！