产后，一般是哺乳期，哺乳期大多数人，会因为催奶的原因，而大吃大补。其实这是不科学的做法。产后一周内，是不建议大吃大补的，大补的汤汁，肉食，尽量少吃，才能利于体内的淤血的排除，更有利于身体的恢复，也包括体重在内的问题。
一味的暴饮暴食，只能使体重呈增长的趋势。
一个正常的人如果通过消耗脂肪来减肥，那么她的饮食习惯，饮食量，作息时间，注意事项，应该是按要求，严格执行，才能保证效果的。而且根据个人的不同体质状况，所做出的要求也不一样。
所以，产后天天带孩子，做家务，也不一定会使体重减少。要根据具体的情况而定。而且，产后恢复是个漫长的过程，切不可因为想减肥，使身体过度透支。
而且产后恢复的问题对以后的身体状况有很大的影响，所以盲目的减肥方式是不利于产妇的。
正确的方法就是，找专业人士，结合自己的实际情况作出减肥方案，然后严格执行，以达到自己想要的效果。
这个要具体问题具体对待，看你是产后多长时间。另外还要看你产时的生产方式，一般剖腹产的女性产后恢复慢。
顺产妈妈产时子宫机能自然收缩，产后恢复较快。剖腹产的妈妈，产后子宫有疤痕，产后恢复相对较慢。
如果还在哺乳期，为了宝宝的营养，我们不宜节食减肥。为了保住充足的奶水，我们可以多饮水，合理搭配饮食，配合适当的运动。
如果没有给宝宝哺乳，我们主要还是控制自己的饮食。早餐吃好吃饱，午餐吃饱，晚餐尽量少吃。每天要做适量的运动，而且要长期坚持。另外我们还可以选择营养代餐来控制食量，但一定要坚持。
以上是我个人的看法，减肥一定要控制饮食，而且贵在坚持。
谢谢邀请。
产后的肥胖有两种可能，一是生理性的，二是心理性的。
生理性的就很好理解，吃得多，动得少，原来因为生育女性是必然发胖的，所以生育以后很多身材走了样，是和坐月子时吃得多动得少有直接关联的。带孩子和做家务还要看劳动量能不能达到一定的运动量。有些劳动其实运动时间长，但是运动量并不大，从生理减肥来讲达不到锻炼效果。
心理性的是指有些人因为一些心理原因，让自己产生心理波动，甚至有时会暴饮暴食。吃多了肉也就长多了。长肉有的时候是代表一种心理语言：我想保护我自己，不觉得有肉安全。要通过调节自己的情绪，适应当下的生活状态，保持乐观，不让自己的心理上产生肥胖。
我记得生完第一胎时，还很胖，周围人就说不要担心，喂母乳很快就会瘦。就心安理得的接受这个说法，为了能使母乳更多，质量更好，每天大量吃饭，大碗喝汤。
宝宝渐渐长大后，我还是胖呀，她们又说没事，断奶后吃的少了就瘦了。想想也对，等我断奶就不吃这么多了，肯定能瘦下来。这样就又没心没肺的等到断奶再减肥。
宝宝断奶后，每天我还要三四个小时要去市场工作，回来又要照顾宝宝，再加上自己做得饭菜，怕浪费，基本都是我垫底吃光光。结果饭量减下来，当然也瘦不下来。
期间还买了跑步机，起初还很兴奋，后来渐渐就觉得乏味，在加上每天很辛苦，慢慢我就不跑了。
后来我就有些绝望了。直到有天去美容院听说可以拔罐减肥，花费不多，一千多元。
索性就交了钱，我这个人平时比较节省，这交了钱减肥也是给我自己压力，通过拔罐再加上有意吃的少了，一个月我确实就从120降到112，之后就遇到瓶颈，再瘦不下来了。
能减到这个程度我已经很开心，因为后来准备生二胎，我就不在去拔罐，但不在暴饮暴食了。体重就保持在112左右。
其实在生完后不要为了母乳就暴饮暴食，只要有质量的汤水或是利奶药剂，吃的多并不会让奶水更多，反而是宝妈越胖，胃口养大了，想减就很难。而且是越累就吃的越多，就是一个恶性循环。
生完二胎后，有了老大的经验，我很快就瘦会110，当然还在这个瓶颈，我正努力克服中。
宝妈要记得生完宝宝就要穿束缚衣，一方面就助于子宫的恢复，一方面也是能让肚子变小，要坚持，每天都要穿。
该怎么办，及时锻炼呀，来说说我吧，我生儿子前最瘦的时候是86斤。怀孕最初期是92斤，在生产得时候128斤，好吧，为了孩子我也是孕期长了不少的肉肉，产后我称了120斤，我自己就在那里考虑呢，我说，我现在坐月子，少吃点，只要健康平淡得食物就可以了，谁知道就是母乳不行呀，太少了，我这不为了孩子，就正常吃饭，满月以后我称呢还是120斤，
满月以后，减肥计划开始了
满月以后我就自己开始自己洗衣服做饭，自己一个人带孩子，每天真的是忙得不可开胶，回娘家都说我胖了，我无语呢，我真的很胖吗，我真的还没有减肥呢，，但是其实呢，我每天忙的不可开胶，我真的没有锻炼呀，有足够得休息时间啊，而且婆婆一直说我不吃饭，不吃饭哪有奶水呢，现在5个半月了儿子，我现在128斤，衣服没有一件可以穿的，但是我决心了，还是以儿子重要，等孩子离乳以后，我在好好减肥吧，目前对我自己我都没有好办法了，前提是我闺女6个月的时候，我就回归身材了，不知道是不是2胎没有好好恢复的愿因，好了，不要困扰胖不胖的问题了，只要以后在合理得锻炼，身材还是可以回来得，加油呦