看到郎导的表态，不禁想起孙逸仙的遗言：革命倘未成功，同志仍需努力。
世锦赛是个漫长的赛会制比赛，球员的体能是保证球队战斗力的基础，而如何调整球员体能则是每一个教练都非常重视的。郎平不仅仅做过教练，也做过球员，自然对恢复球员体能有深刻认识。
早在六强赛之前，郎平就说过“比赛打到现在，对球员体能要求越来越高，我们要做好充分的准备，赛程是公平的，就看哪支球队调整的最快”。中国对荷兰比赛后，朱婷累的躺在场边不想动，球队合影时也没有笑容，在这种情况下，中国女排仍然在备战时没有丝毫放松，甚至球员只能在大巴上吃饭。
中国女排在训练中也是一丝不苟，狠抓每一个细节，每一个球员都在做针对性拦防和进攻训练，看的出来中国队对意大利的的轮次变化和每个位置的特点都了然于胸。对于这种训练方式，郎平表示“体能是训练出来的，不是歇出来的”，我觉得这只是郎平的一个对记者的回复方式而已，郎平会保证球员有足够的休息时间的。
郎平其实是想让整个球队有一种紧张的感觉，是想让球员知道，已经到了搏杀的时刻了，决战要从半决赛开始，中国女排目前气势如虹，状态也越来越佳，郎平希望球队保持这种状态。
中国女排有专业体能训练师Rett，他也是中国女排在里约奥运会时的体能训练师，在他的帮助下，中国女排获得了奥运会冠军，郎平也会接受并且尊重Rett对球队体能的意见的。
所以，我们不应该怀疑中国女排的体能问题，应该相信郎平有科学的训练方式。其实到了这个时刻，所有球队都面临体能问题，谁能顶住，谁就能笑到最后。
码字先生和一些不是从事体育项目的人员，以后不要拿你的职业去衡量体育运动！那些说朱婷被累惨了的人可以闭嘴了！需知球队每天的训练量及训练强度岂是比赛所比？比赛就是训练的展示，体能也是如此！排球与其项目不同，队员在比赛场上短时间运动（一两分钟突然连续做动作有些喘）是人体自然反应，过一小会就能调整过来，不像跑、跳、投爆发性等项目，积蓄能量，做一次突破，便不能再发挥极限了。
日常训练可不是放松，郎平深知！企鹅直播嘉宾前国手杨昊曾说：‘’日常训练量及强度永远大于比赛，这是肯定的！‘’
从某种角度说，如果有人在比赛中体力不够用，绝不是累的，而是日常训练不到位！
至于体能储备及状态是有非常科学的训练及调动方法的！
这应该是媒体记者问关于朱婷休息的问题。本届世锦赛朱婷到目前为止场场首发而且很少被换下场休息，很多人担心朱婷会不会打到最后出现体能问题，这样的担心也不是没有道理的。但是我感觉主教练郎平以及整个教练团队对这个问题有更加清醒的认识，上届世锦赛中国女排在最后决赛中不敌美国女排就有朱婷出现的体能问题导致发挥不佳所致。
很多人总是呼吁朱婷要休息，但是赛程安排以及赛事的规则必须让球队全力以赴，否则随时都有可能面临淘汰。虽然复赛阶段最后一场对俄罗斯以及六强赛对阵荷兰女排理论上说可以上替补队员而让主力休息，但是这两场比赛之后实际上赛程安排也是休息两三天，所以对于体能问题实际上并不会有太多的影响。而且这两场比赛若选择输球或者替补队员上场也有舆论压力，赢球倒还好，若是输球谁能保证不会出现2002年世锦赛所谓的“假球风波”的舆论压力？所以郎平的选择全力以赴是经过深思熟虑的。
体能是练出来的，不是歇出来的。我不知道郎平是否真的说过这句话，即便说过这句话我觉得也没有什么问题。其实自从郎平上任国家队主教练之后，很少有对一名球员“死用”到底的。实际上朱婷今年在国家队的比赛不算太多，亚运会比赛虽然从头打到尾，但是激烈对抗的比赛很少，世界女排联赛包括总决赛也只打了三站比赛。朱婷需要休息是肯定的，但是郎平肯定比我们旁人更知道该什么用朱婷。
职业运动员确实长年累月都在打比赛，郎平说体能是锻炼出来的也不是没有道理的。我们看世界各国国家队基本上也都是一些主力在打，而且她们也从来没有休息过，排球比赛消耗的体能应该没有足球篮球消耗那么大。我觉得前央视解说田宗奇上次发的微博说的特别有道理，它说专业的事情应该让专业的人士去做，我们只要选择相信和为女排姑娘们加油就好了。编辑：梅长苏
郎导的回答针对性很强，就是要驳斥一些媒体人的伪善，以不懂科学的假惺惺的怜悯，来干扰队员的情绪。
所谓“慈不掌兵”。作为女排掌门人，又是运动员出身，郎导当然知道储备体能的奥秘。对于激烈的对抗，良好的体能绝不是靠睡觉“攒”出来的，而要依靠科学的训练体系。
虽然打荷兰赛后，朱婷表现得十分疲惫，但我依然不认为郎导这番话是针对她的，因为身经百战的朱婷，完全能够自我调整，完全知道如何恢复体能，以积攒下一场“暴打”意大利的本钱。
但郎导的担心不是空穴来风，肯定是听到了一些内部人的小抱怨，更有所谓好心人在敲锣边。对于有情有义的郎导，可以在你缺钙时，自掏腰包从美国买钙粉，然后盯着你吃，也绝不会在你畏缩和偷懒时，装作看不见。因为她也是运动员出身，现在队员出现的一切状况，她都有亲身体验。她希望孩子们懂得功亏一篑的道理，希望孩子们保持拼搏的精神和克服困难的勇气，更希望他们能排除外界的干扰，听对的话，作对的事，成为意志坚定的人。
在这里，我们也想奉劝那些好心人，既然爱戴郎平，就要信任她的专业能力，更要知道队员的疲惫她也知晓，孩子们的痛苦也会刺穿她的心。
她绝不是为了自己获得荣誉，而不惜牺牲队员前途的人，因为她得到的荣誉早已经等身，而她之所以还在坚持，是为了传递老女排的拼搏精神，更是为了在队员心里塑造中国魂。
还是比较支持郎平这个说法的，最好的例子就是塞尔维亚，他们一直在用自己的主力轮换休息，其实运动员也是普通人状态出来之后，如果再去休息的话，很容易会让好不容易调整的状态消失。
最好的方式就是以赛代练，不但可以调整自己的比赛状态，还能让身体适应高强度的比赛，所以还是比较支持郎平的说法！
就像是一根紧绷的皮筋，如果一直拉松拉松，容易造成崩断的情况，是如果一直保持在一个紧张的状态中，并且训练体能和状态，这样的话才会是最好的状态。
当然，每个教练都有自己的办法，而且我们也不是专业的，也只能说一下自己的想法，这还是比较支持郎平纪念！
毕竟我们曾经在上一次世锦赛的决赛中，由于体能的因素输给了美国队，所以相信郎平一定会在这方面下足功夫。
但是无论这一次事情在结局怎么样，处在。新老交替的女排能取得这样的成绩已经很满意了。只要中国女排的精神还在，永远支持中国女排！
感谢大家的关注和点赞！体能，是竞技比赛的基础，其作用十二分重要，特别是一些高强度，高对抗性的项目，这其中也包括女子排球。
体能训练，属于运动学的学问，讲究系统的，科学的训练方法。体育运动的练和歇要尊循劳逸结合，但也必须有针对性的加强和突破，即，需要适时地掌控和调节好练与歇的搭配。就中国女排而言，当下郎导强调多练，气可鼓而不可泄是正确的，大赛后自然会有歇，但整体还要坚持多练少歇，以确保球队整体实力。
在这次参赛的队伍中，泰国队几次打完5局，赛后表现是最不显疲态的队伍，这与她们平时注重体能训练(如长跑)有关，也是她们有了长足进步的原因之一。
对所谓冬练数九、夏练三伏等一些训练方法，虽有认为并不科学的质疑声(说是违背自然的规律，会造成人体暗伤)，但郎导所说体能是练出來的，不是歇出來的″，这话大方向没错，在训练中如何能练好，与如何能歇好，有效地让二者相輔相成，事半而功倍，歇好是方式，练好是目的，毕竞超群的体能是克敌制胜的重要环节之一，所以说多练少歇大方向没错。
女排世锦赛正在进行中，目前赛事已经打到了半决赛阶段，中国女排也是顺利的进入了四强，下一个对手就是强大的意大利！
在这一系列的比赛中，女排的体力经受了严峻的考验，但依旧保持着很强的能量，就连队内最辛苦的“杀器”朱婷在比赛中在累，也只需要吃几口香蕉就能满血上场，这是为什么呢？
郎平指导给出了解释：体能是练出来的，不是歇出来的！
在整个世锦赛期间，中国女排在没有比赛的时候也没有休息，一直保持着正常的训练！这就是现在女排的与众不同，她们付出的更多，收获的自然也就最多！
郎指导的话是完全有依据的，运动员只要每天保持着正常的运动量，在高强度的比赛中就不会有很疲惫的感觉，不过一旦休息个一两天之后再进行高强度比赛，肌肉马上机就会变的酸痛！
所以体能是保持和训练出来的，歇息是歇不出体能的！
铁榔头方法变数多，从训练场到比赛场，郎指导是女排的舵手！
在这次世锦赛中，郎平再次展示了自己强大的执教能力，女排在她的手中变得更加强大，从性格上郎平让女排姑娘梦们变的愈发强硬，从能力上郎平能激发出所有人的潜力！
可以说不论是从训练场，还是在比赛场上，郎平都是中国女排的舵手，只要跟着郎平的安排去打，就没有拿不下的对手！
训练是女排保持着能量和体力的基础！郎平让女排的姑娘在休赛日也进行高强度的训练，目的就是为了让大家的体能得到保障，半决赛对阵意大利必然是一场硬仗，希望女排的姑娘们已经准备好出征！
观看中国女排比赛的球迷都知道，朱婷在比赛中太累了，但是在半决赛前，中国女排为了训练，选择在大巴上吃饭团，如此高强度的比赛还要坚持如此大的练习量，会不会不利于女排体能的恢复?郎导对于女排的大训练量给予回应!
郎导在采访中表示：体能是练出来的，不是歇出来的!这就是中国女排在世锦赛的比赛中依然坚持大训练量的原因，也是郎导执教中国女排能够取得好成绩的重要原因！郎导一直坚持训练。无论比赛强度多大，只要有时间，郎导都会安排女排训练，如果没有比赛，郎导也会把女排的训练时间安排的满满的，而且不仅有训练，还有身体的恢复和观摩对手比赛的录像，这些都是郎导执教女排的日常，不是只有在大赛前才会这样!体能确实是练出来的，尤其是大赛前更要坚持训练。如果因为身体的疲惫而停止训练，很有可能导致女排队员的身体放松，而比赛的间隔只有两天，身体放松后就很难恢复到比赛的水平，所以郎导坚持训练是非常正确的。郎导的训练量会不会太大呢？郎导非常了解球员的身体状况，所以郎导可以精准的把握训练量，同时女排队员大多都是二十多岁的年轻人，她们的体能恢复也比较快，因此不用担心她们的体能恢复情况!女排队员能够如此刻苦的训练，这不仅是她们取得好成绩的基础，也是受球迷称赞的原因!
虽然是一个小小的问题，但是郎平对于球队和球员各方面都非常了解，毕竟是多年从事运动，郎平对运动员的体能技术，能力都是把握的非常到位，由于在荷兰对阵中国的比赛，赛后朱婷尽显疲态，让球迷非常担心，半决赛只有几天的休息时间，不知道朱婷能不能歇过来。
但是郎平表示，体能是练出来的，不是歇出来的。这让很多球迷诧异，难道朱婷这么疲惫，还要让她在半决赛之前进行训练吗，答案是肯定的，郎平在昨天让朱婷和队友合练，而且亲自上场指挥，可以看出，朱婷已经恢复了很多。
为什么说体能是练出来的，我们可以想一下，如果你经常坚持体育锻炼，你会发现你的身体和身心都非常轻松，但是休息几天之后，再锻炼的话，身体就会有一些疼痛。而且运动员比我们想象的难度更大。
我们就拿排球说起，如果比赛过后，你休息一个月的话，不进行任何体能训练，如果重新上场的话，你的状态会下滑很快，而且很容易受伤，所以即使再累也要保持一定的体能训练和专业指导。再说郎平是一名出色的教练，这种小事必定在他掌握之中。