具体方法无法知晓，但可以肯定的是，体能定是潜艇兵的重中之重。
从表面来看，潜艇必定是个密闭性非常高的环境。
在这种环境下，对人的抗压能力，心理健康自己身体健康都提出了严格甚至苛刻的要求…
且潜艇的各种功能分区，导致潜艇会出现高温，高噪音等问题，所以体力的保持是最基础最重要的！
小民愚见，在如此下线的环境下，大规模体能训练是不可能的…只能依靠一些简单健身设施（有没有都难说），或者就地取材来维持体能。更多的体能训练还是要靠在陆地上的千锤百炼。
另外一点也很简单，就是好好吃饭！
潜艇兵在工作之余，除了学习文化，那就是开心的吃啦吃，是增加内心愉悦感，幸福感的一个重要途径。对常处于密闭环境下的兵哥哥们来说，简直是一种疗养啊有木有！
现在连队伙食好的不要不要的，潜艇上的大厨们绝对也是军中高配啊！
所以很多类似的减压方法也是维持体能的有利途径。
以上是个人愚见，不喜勿喷。
在这里也祝福各位兵哥哥保重身体，你们是最可爱的人！
又一个有趣并且值得探讨的问题，以下内容仅供抛砖引玉，欢迎更多讨论互动：
海军的陆地体能训练跟陆军部队，“小同大异。除了是基本体能科目相同，海军注重平衡功能的训练。这是上舰的基础，老水兵们说远海训练的时候有句话“吃饭要吃到吐还能继续吃，训练要做到晕船还得继续爬起来跑步”。
由于海军舰艇面积比较小，所以基本运动都会选择“跑步、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑”等传统科目。一般都会有小型的健身房，起码跑步机什么的都会有。有飞行甲板的驱逐舰或者护卫舰就划算的多了。可以组织舰员分批分时到飞行甲板上上进行跑步，但飞行甲板的面积不到60平，在这么小的地方跑步自然很难受。人多、互相碰撞是难免。而且，飞行甲板并不是一马平川，可以看做是一个平盘型-两边都有坡度，中间是平。因此跑步的时候还得注意要领，首先是逆时针跑几圈，然后在顺时针跑几圈。主要是为了防止受力不均匀造成扭伤。而且尽可能要小哈腰，放低重心，小心突然碰到风浪，被甩出去。
热身跑结束了，一般会进行几套体操训练。那就是各自科目侧重不同的训练了。很多体能需求高的，比如各大机械部门和帆缆就需要进行器械训练，比如杠铃或者负重。一些长期需要进行坐姿执更的都会侧重锻炼腰腹部肌肉。特战部队则会奢侈点，等舰员都都技术后，飞行甲板都清空了他们分组进行对抗训练还有定期利用舱室组织查缉训练等等。
还有一个兵种不能忘记了，那就是潜艇兵。由于潜艇在水下确实没办法，一般都是集中在鱼雷舱进行简单训练。因此潜艇兵一个个看起来都不算壮。
有过亲身经验的人看到了就想讲一下：
首先舰艇部队有别与陆上部队，这是值得大家认可的。由于舰艇部队的特殊性，所以这个问题大家也很感兴趣。
首先舰艇部队不是一直漂泊在大海上的，所以分为航行训练和岸上的体能训练两种。
岸上一般每周三次，由于和陆军有所特殊，舰艇战士的强度都不是很大，一般3公里跑步后进行一些俯卧撑，仰卧起坐之类的就进行自由活动，打球，踢球之类的。
如图：只有海军最常见，每个训练场都会有，是为了克服晕船使用的。
如果在海上航行的时候，也会进行体能训练的。
主要是根据天气以及任务来规定的，如果遇到风浪较大的天气是不会进行的，晃动太大，真的存在安全隐患的。我只在作战舰艇服役，所以之谈这一种。
因为舰艇场地有限，但长期的海上训练，体能消耗严重，舰艇的体能一般安排在前甲板以及飞行甲板进行。也就是绕圈跑，恩，搞不好你真是会晕的。这属于常规性的训练。
天气环境特殊的情况下，舱内也会安排一些适量的运动进行补充。
由于只在舰艇服役，潜艇上面的情况不是特别了解，但只是知道一二。主要还是以静止的运动为主，哑铃，拉力棒之类的。
体能做为身体机能，对官兵特别是海上官兵的要求更高，但是由于环境不同，限制性强，身体损耗会更大，请不要拿每一个海军舰艇兵和什么蛟龙比体能，我们都是靠技术吃饭的，谢谢。
我们进了舰艇作战部队，在大连四码头，就是在建的航母对面。每天早晨跑几公里，跑到市内。完后解散，十几分钟站在路边看眼儿。说游泳不可能，港内的水质极差，夏天曾经有一次近百个战士痢疾被隔离。