游泳作为我们生活中比较常见的一种运动，想必大家都想学游泳吧！但永游泳并不是好学的，接下来我给大家介绍一下游泳中的仰泳。
首先要想学会游泳必须要克服心理障碍（非常重要）：不要怕水！既然决定要去游泳了，内心里还怕水干什么？每个人刚开始学习的时候，都是从零开始，一般都喝过游泳池里的水，既然想学会，就不要怕，勇敢地走入水池吧。
其次我们要掌握一些有关仰泳的技巧，比如我们可以通过上网浏览视频以及教练的指导来掌握一些仰泳的技巧，学会这些技巧后，我们应该在水中勤加练习，告诉大家个小技巧（先戴好鼻夹，站在水里，然后身体向后躺，头向后仰，只把脸露出水面，轻轻蹬脚并摆动手臂游起来。这个不是真正的仰泳，但是很实用）。在水面上做到完全放松，此时正好眉毛和嘴巴就露在水面上（所以新闻说有人在湖里睡觉）详细一点就是用自由泳的腿翻过来往上踢水。用自由泳的胳膊翻过来转提抱推。最后眼睛看顶不要游歪，留意线上的红标不要撞墙。最后在网上搜一些游泳视频、技术，请别人帮你拍下自己的游泳视频，对比学习。
蟹蟹
游仰泳时，身体自然伸展，躯干的肌肉保持适度紧张，头和肩部略高于臀部，腹部和两腿，使整个身体位置保持在水面下5到10厘米处，身体纵轴与水平面约成5度到10度的迎角，使身体形成良好的流线型。这种姿势既能有效减少泳进时水的阻力，又能重分发挥腿部动作的推进作用。头部姿势是使身体保持良好流线形的关键，要求颈部自然伸直，下颌略收，后脑浸入水中，水面平耳际，脸部露出水面。
仰泳腿部动作的练习方法有：
1、陆地模仿打腿
2、池边踢水
3、水中仰卧漂浮
4、仰姿打腿
5、滑行打腿
6、双手抱板打腿等
感谢邀请，仰泳是一种看似简单学起来比较难于上手的泳姿，很多人印象里的仰泳仅仅是仰漂而已，仰泳在游进时较为容易呛水，这和仰泳的仰卧姿态有关，并且仰泳在游进过程中发力方式也并不是人们所擅长的。那么如何自学仰泳呢？
我建议大家在熟练掌握了一种泳姿之后再自学仰泳，这并不是说不可以以仰泳为基础，而是在你有了水感之后学仰泳会更加的轻松，因为这可以减少仰卧时的紧张感和对呛水的恐惧。
学习仰泳时首先要掌握仰卧漂浮姿态，可以辅助性的将浮板抱于胸前，这样可以增加仰卧漂浮的信心，漂浮时注意收紧下巴，挺胸，收腹，敛臀，漂浮时双腿开始上下踢腿，在练习漂浮前可以在岸上练习仰泳踢腿，这样在漂浮的同时可以利用踢腿来提供前进的动力，同时防止腿部下沉。
在持板能够平稳打腿前进后可以尝试将浮板放掉，双手置于身体两侧，进行打腿练习，当打腿明显见走后，将双臂并拢伸直置于头前，在进行打腿练习，待到这个打腿练习能够明显见走之后，就可以进行划臂的练习了（这里不再详细讲解动作了，有需要翻看之前的文章）。注意划臂练习时肩部的转动要和划臂动作相协调，这样才能做到有效的划水。
最后要说的就是呼吸，仰泳的呼吸虽然随时都可以进行，但是有节奏的呼吸可以避免呛水同时提高换气的效率，所以尽量在移臂时吸气划臂时呼气，根据自身情况调整呼吸的频率。